Metilfolato e ômega 3: benefícios da suplementação em gestantes
A maternidade começa muito antes do nascimento do
bebê, principalmente quando há planejamento da gravidez. A gestação é um
período de grande demanda metabólica do organismo e necessita de vários
cuidados, entre eles o acompanhamento médico e nutricional. Estudos já
comprovam, por exemplo, a eficácia de suplementos na saúde da gestante e
criança.
A suplementação de vitaminas e minerais é
necessária para garantir o desenvolvimento do feto, além de oferecer melhor
qualidade de vida para a mulher. Segundo especialistas, há carência de nutrientes
durante a gestação. Por isso, alguns suplementos suprem esses déficits.
Metilfolato
Forma ativa da vitamina B9, o metilfolato, mais
conhecido como ácido fólico, é um micronutriente frequentemente recomendado
para mulheres grávidas ou que desejam engravidar. Além de prevenir defeitos no
tubo neural, que ocorrem nas primeiras semanas de gestação, o metilfolato
auxilia na formação do sistema nervoso, do cérebro e da medula espinhal do
feto. Também pode contribuir para a redução de síndromes, como o transtorno do
espectro autista, e melhorar a concentração e o desenvolvimento cognitivo e
motor da criança.
Já para a saúde da gestante, o suplemento está
associado a um menor risco de desenvolver pré-eclâmpsia, redução da hipertensão
gestacional e do risco de parto prematuro. O metilfolato pode contribuir também
para a diminuição das chances de anemia megaloblástica durante a gravidez,
condição que afeta as características dos glóbulos vermelhos e que tem como
principais sintomas fadiga excessiva, dores musculares e palidez.
Ômega 3
O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado que pode
ser encontrado em alimentos como salmão, sardinha e sementes de linhaça e chia.
Há benefícios nas duas formas mais abundantes de ômega 3: EPA (ácido eicosapentaenoico)
e DHA (ácido docosahexaenoico). O suplemento auxilia na nutrição
materno-infantil, além de garantir um desenvolvimento adequado do sistema
nervoso fetal e da visão. Também é essencial para a formação de neurônios e
conexões cerebrais.
O DHA é uma das gorduras essenciais encontradas na
retina dos olhos, sendo importante também no auxílio da manutenção da saúde
visual. Outro benefício diz respeito à saúde vascular da gestante. O EPA possui
efeito cardioprotetor, auxiliando na redução dos níveis de triglicerídeos, além
de atuar na redução inflamatória do organismo.
Apesar de inúmeros benefícios para a saúde, o metilfolato e ômega 3 devem ser recomendados individualmente por médicos e nutricionistas. A dosagem personalizada contribui para a segurança da suplementação em uma das fases mais importantes da vida da mulher. Se a gravidez está nos planos, não deixe de conversar com profissionais da área.
Phillip Ji - Co-CEO da Orient Mix – orientmix@nbpress.com.br
Orient Mix
https://www.orientmix.com.br/
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