As férias escolares são um momento muito
aguardado pelas crianças, proporcionando um merecido descanso após um período
intenso de estudos. Não apenas desejadas, são essenciais para o desenvolvimento
humano e tão importantes quanto os dias em sala de aula. Pesquisas mostram que
o período de afastamento das obrigações diárias é crucial para a manutenção do
bem-estar e de picos de estresse, contribuindo ainda para o aumento da
capacidade de aprendizado.
De acordo com a médica da área de Pediatria da
rede AmorSaúde, Laís Azevedo, as férias escolares são importantes também para
que as crianças vivenciem a rotina domiciliar com suas famílias, já que durante
todo o ano letivo elas passam mais tempo na escola do que em suas próprias
casas. “O período é importante para diminuir o tempo de estresse e proporcionar
mais diversão e flexibilidade”, fala a profissional que atende em unidades de
Pernambuco.
No entanto, para os pais e cuidadores pode ser
desafiador garantir que esse tempo seja não apenas divertido, mas também
benéfico para o desenvolvimento e bem-estar dos pequenos. Para isso é
necessário encontrar o equilíbrio entre atividades recreativas e educativas,
proporcionando um ambiente saudável e enriquecedor. A seguir, confira cinco
dicas dadas pela médica Laís Azevedo para que as crianças possam aproveitar ao
máximo esse período tão especial.
1- Para aprender brincando
Incentivar a criança a engajar-se em atividades
fora da rotina cotidiana é uma importante fonte de aprendizado, já que
despertam os sentidos e produzem memórias. “É interessante a prática de algum
esporte que a criança goste, participar de brincadeiras com a família, assistir
a um filme, fazer programações e passeios para desopilar a mente e construir
memórias”, indica a profissional. Inclua também na lista visitar museus,
experimentar novas comidas e fazer trabalhos manuais.
Uma dica é inscrever as crianças em cursos de
verão, passeios guiados ou acampamentos que interessem a elas. Isso pode
incluir esportes, artes, música, dança, ciência, entre outros.
2- Incentivo ao hábito da leitura
Para garantir que as férias escolares sejam não
apenas um período de diversão, mas também uma oportunidade valiosa para o
crescimento e a qualidade de vida das crianças, é interessante incentivar a
leitura, visitando a biblioteca local para encontrar livros adequados à idade e
estabelecendo um tempo diário para leitura em casa.
“Nos dias atuais, infelizmente a grande maioria
das crianças está vivendo um ciclo vicioso em tablets, celulares e telas no
geral. É importante os pais estimularem a leitura de um livro com alguma
história interessante que prenda a atenção”, indica a médica.
3- Socialização: como é bom construir laços
Férias é um momento de encontros promovidos por
festas em família e brincadeiras com amigos, e a interação social é essencial
para o desenvolvimento emocional e a construção de habilidades sociais nas
crianças. “Mostre para as crianças a importância da união com seus papais,
tios, avós, primos e como é bom compartilhar momentos”, diz Laís.
Planeje atividades que envolvam membros de
diferentes faixas etárias para promover a interação entre as gerações, a
exemplo de jogos e competições amigáveis que estimulem a participação de todos.
“Incentive os mais jovens a se envolver com os mais velhos em suas atividades e
vice-versa”, aconselha.
A médica indica também que os pais incentivem a
criança a chamar algum amigo para brincar junto em casa.
4- Rotina de sono e alimentação
Férias é tempo de brincar, relaxar e descansar.
Sendo assim, nada melhor do que manter uma rotina diária equilibrada, com
alimentos saudáveis e sono de qualidade. Para isso, os pais ou responsáveis
devem tentar manter horários regulares para as crianças acordarem e irem para a
cama, mesmo que sejam um pouco mais flexíveis do que durante o período escolar.
“Estabeleça uma rotina relaxante antes de
dormir, como proporcionar um banho quente à criança, ler um livro e contar boas
histórias para seu filho. Por outro lado, evite o uso de dispositivos
eletrônicos pelo menos uma hora antes de dormir, pois a luz azul pode
atrapalhar o sono”, diz Laís.
5- Flexibilidade na medida
O cotidiano mais flexível reduz o estresse, mas
uma total mudança da rotina pode trazer consequências negativas, como má
alimentação, sono de péssima qualidade, tédio e muito tempo de tela.
As dicas aqui são planejar uma variedade de
atividades divertidas e estabelecer horários e limites para o tempo gasto em
dispositivos eletrônicos, como tablets, computadores e televisão. Como já
citado antes, cursos e oficinas de verão são uma excelente forma de ocupar o
tempo livre das crianças de forma educativa. Por outro lado, ocupar toda a
agenda da criança, como no período letivo, pode gerar ansiedade e estresse.
“Permita que a criança tenha tempo livre para brincar e exercitar a
imaginação”, aconselha Laís Azevedo.
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