O Dia Mundial de Combate ao Estresse, que acontece em 23 de setembro, é uma data importante que nos faz lembrar da necessidade de cuidar da nossa saúde mental e encontrar maneiras eficazes de aliviar a tensão diária, estabelecendo um equilíbrio entre o corpo e a mente. Nesse contexto, as massagens terapêuticas se destacam como uma maneira eficaz de promover o bem-estar e complementar o tratamento de diversas condições de saúde.
De acordo com a Associação Internacional de
Gerenciamento de Estresse Brasil (Isma-BR), cerca de 70% da população ativa do
país já experimentou ou apresenta sintomas de estresse, o que torna a busca por
alternativas naturais e saudáveis uma prioridade para muitos.
Para quem ainda não sabe, as massagens vão muito
além de simples momentos de relaxamento superficial, pois têm o poder de
acalmar tanto o corpo quanto a mente. Estudos científicos mostram que essa
prática ancestral não se limita a apenas aliviar dores nas costas, mas também
podem reduzir sintomas de ansiedade, depressão, dores de cabeça, dores
musculares, insônia e estresse.
Nayara Medeiros, coordenadora técnica do Buddha
Spa, explica que a massagem reduz a frequência cardíaca e a tensão corporal,
influenciando positivamente os níveis de cortisol, o hormônio associado ao
estresse. Durante uma sessão de massagem, não são apenas os músculos que
respondem, a mente também é envolvida. Movimentos precisos e direcionados
estimulam não apenas a pele, mas também despertam sensações de segurança e
conforto, proporcionando um relaxamento profundo que elimina a tensão
acumulada.
Aqui estão algumas das massagens oferecidas pelo
Buddha Spa que podem ser eficazes no combate ao estresse:
- Massagem Relaxante: Ideal para quem busca um
relaxamento profundo.
- Shiatsu: Técnica japonesa, com toques
vigorosos nos pontos energéticos do corpo, para aliviar dores e tensões
musculares.
- Massagem Ayurvédica: Originária da Índia, essa
massagem combina movimentos profundos e óleos naturais para promover o
equilíbrio dos doshas.
- Reflexologia: Concentra-se nos pontos reflexos
dos pés para aliviar o estresse e promover o equilíbrio no corpo.
- Indian Head Massage: Uma massagem específica para
aliviar tensões na região da cabeça e pescoço.
- Candle Massage: Usa velas aromáticas derretidas
para proporcionar um relaxamento profundo.
- Brazilian Massage: protocolo de massagem
desenvolvido pelo Buddha Spa que combina diversas técnicas para proporcionar
bem-estar, ao som de música brasileira.
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