A
chegada das férias escolares é sinônimo de descanso e muita diversão para
crianças. Já para a família, o desafio é criar um roteiro de atividade que tire
os mais jovens de frente das telas. Nesse sentido, o contato com a natureza
pode ser uma ótima alternativa. Além de possibilitar a diminuição do tempo em
frente aos computadores, tablets, smartphones e afins, os passeios em parques
trazem benefícios à saúde física, mental e emocional, permitindo que a criança
melhore a imunidade, memória, sono, aprendizado, sociabilidade e capacidade
física.
As
constatações estão em uma pesquisa liderada
pelo Instituto Alana, organização especializada no crescimento e
desenvolvimento de crianças inseridas em contextos urbanos. O mesmo estudo
revela ainda que o contato com a natureza pode reduzir significativamente os
sintomas de TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade), estresse
e obesidade na infância.
No
ano passado, o Instituto Semeia, organização sem fins lucrativos que atua para
a valorização das unidades de conservação do país, lançou o guia “Parques tamanho família: Um novo
olhar sobre a infância nas Unidades de Conservação do Brasil”. O
material norteia gestores na construção de estruturas e promoção de atividades
para melhorar a experiência e acessibilidade de crianças e jovens à essas áreas
protegidas.
“Evidências
apontam que, além de causar impactos positivos na saúde das crianças, o contato
com a natureza na infância pode promover comportamentos mais conscientes e
favoráveis à preservação do meio ambiente na vida adulta. Portanto, é
fundamental mobilizar a nova geração para maior valorização e apoio à
conservação da biodiversidade”, afirma Mariana Haddad, coordenadora de
Conhecimento do Instituto Semeia.
Além
disso, o isolamento social imposto pela pandemia fez crescer nas pessoas a
percepção sobre a importância da vida ao ar livre e do contato diário com a
natureza. E é certo que parques são parte da solução para a promoção de
bem-estar e a recuperação do estresse pós-traumático que vivemos, coletivamente,
com a Covid-19.
Confira
cinco parques naturais para levar as crianças durante as próximas férias
escolares:
1 - Floresta Nacional de Brasília, DF (Saiba mais aqui)
Uma
das principais áreas de proteção do Cerrado, a Floresta Nacional de Brasília
possui 9 mil hectares povoados pela fauna e flora do bioma característico da
região central do país. Criada em 1999, a unidade de conservação abriga a maior
parte das nascentes que irrigam aproximadamente 70% da maior represa do
Distrito Federal.
Por
lá é possível acampar sob as estrelas, observar e interagir com a natureza e
viver experiências inesquecíveis. Há trilhas curtas, como a Murundus, espaço
para piquenique e banheiros disponíveis. Para garantir que a experiência seja a
melhor possível para todos, a dica é reservar um período de descanso entre as atividades,
respeitando o tempo e o interesse das crianças. Não se esqueça de consultar a
previsão do clima antes de reservar a visita.
2
- Parque Estadual da Cantareira, SP (Saiba mais aqui)
Moradores
da capital paulista que não desejam percorrer grandes distâncias para usufruir
do contato com a natureza podem recorrer ao Parque Estadual da Cantareira. Uma
das maiores áreas de mata tropical nativa do mundo, o espaço abriga centenas de
espécies ameaçadas de extinção, como a jaguatirica, o gavião-pomba e o
gato-do-mato.
Refúgio
natural para quem vive no maior centro urbano do Brasil, o parque reúne quatro
principais núcleos (Pedra Grande, Engordador, Águas Claras e Cabuçu) e dispõe
de atividades como observação de aves, passeio de bicicleta, banho de cachoeira
e trilhas sinalizadas. A boa estrutura de visitação do local também inclui uma
área social para alimentação. Leve sanduíches, frutas e barrinhas de cereal
para compor o lanche da família.
3
- Parque Nacional de São Joaquim, SC (Saiba mais aqui)
Em
meio aos municípios de Urubici, Orleans e Grão-Pará, o Parque Nacional de São
Joaquim se destaca como um dos atrativos mais populares da região serrana de
Santa Catarina. Além de possuir dezenas de cascatas, paredes de pedra e
mirantes por toda a extensão, o primeiro parque nacional do estado também
abriga atrações emblemáticas como o Morro da Igreja e a Pedra Furada.
Devido
à baixa temperatura média anual na localidade, a ocorrência de neve é muito
frequente, especialmente nos meses de junho, julho e agosto. Nesta época, uma
visita ao parque é sinônimo de oportunidade única: estar em um reduto de Mata
Atlântica no auge do inverno e presenciar como a natureza se comporta sob essa
condição climática.
Famílias
com crianças pequenas podem se aventurar na Trilha da Cascatinha, caracterizada
como uma caminhada leve pelas margens de um rio, com direito à observação de aves
e contemplação de belas paisagens ao longo do percurso.
A
prática de esportes de aventura também é possível, desde que todos estejam
vestidos com roupas leves, que permitam a movimentação do corpo.
4
- Parque Nacional de Ubajara, CE (Saiba mais aqui)
Repleto
de belas trilhas e cachoeiras, o Parque Nacional de Ubajara, no Ceará, abriga
também uma gruta que recebe o mesmo nome da unidade de conservação. Situada em
uma depressão de 535 metros, a Gruta de Ubajara possui 1.200 metros de
extensão, 75 metros de profundidade e está disponível para acesso.
O
teleférico do parque encontra-se desativado para manutenção. Como alternativa,
as famílias podem apreciar as paisagens naturais de Ubajara no Mirante
Gameleira. Além da vista panorâmica, o ambiente oferece atividades como
arvorismo e banho em olho d’água.
Outra
opção para incluir no passeio ao ar livre é fazer uma das trilhas na companhia
de um guia autorizado, com direito a roteiro histórico-cultural e visita às
cachoeiras. Com aproximadamente 300 metros de extensão, a Trilha da Ibiapaba é
um exemplo de trajeto leve, curto e acessível para crianças e adultos.
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