Comediante, psicólogo
e neurocientista, escritor Brian King convida o leitor a gerenciar as tensões
do dia a dia com técnicas sugeridas em livro publicado no Brasil pela VR
Editora, selo Latitude
“Você é feliz?”, pergunta o comediante, psicólogo e
neurocientista Brian King no prefácio de A arte de
pegar leve: como lidar com ursos, trânsito e todos os estresses da vida. Na
obra publicada no Brasil pela VR Editora, selo Latitude, o
escritor explora a ciência por trás do estresse e detalha as consequências no
corpo e na mente.
Formado em psicologia e neurociência na
Universidade do Texas e PhD pela Bowling Green State University, Brian King
já realizou centenas de shows como comediante ao redor do mundo para apresentar
o humor como uma ferramenta terapêutica no controle do estresse. A união das
duas práticas profissionais resultou em técnicas para lidar com o estresse
baseadas no relaxamento, resiliência e aceitação apresentadas ao longo dos 10
capítulos da obra.
Além de sugerir maneiras de lidar com as situações
tensas do cotidiano, o psicólogo e neurocientista destaca as doenças
resultantes da exposição intensa e frequente ao estresse, como transtornos de
ansiedade, depressão, hipertensão, obesidade e abuso de substâncias. Brian
alerta que a intenção da obra não é substituir a terapia: “O único objetivo é
ser fonte de entretenimento, informação e conselhos”, afirma.
O estresse é um fator desencadeante de várias
doenças e distúrbios mentais,
como
depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC),
abuso
de drogas e, obviamente, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
Se
você estiver enfrentando esses ou outros problemas, por favor,
procure
ajuda profissional. (A arte de pegar leve, p. 17)
“Lidar com os ursos”, uma situação que foge ao
controle, é uma das metáforas utilizadas pelo escritor para explicar as
variadas reações associadas à tensão, como, por exemplo, a percepção de ameaça
e sentimento de impotência. “O estresse é simplesmente uma reação. Ser capaz de
redirecionar conscientemente as escolhas feitas por outras áreas do cérebro é a
chave para ter uma vida menos estressante”, explica
Brian.
Divulgação |
Ficha técnica:
Título: A arte de pegar leve: como lidar com ursos,
trânsito e todos os estresses da vida
Autor: Brian King
Tradução: Alexandre Boide
Número de páginas: 224
ISBN: 978-65-89275-17-6
Editora: VR Editora, selo Latitude
Formato: 16 x 23 cm
Preço: R$ 59,90
Link de venda: VR
Editora
Dr. Brian King - formado em Psicologia e
Neurociência, bacharel pela Universidade do Texas, Estados Unidos, mestre pela
Universidade de Nova Orleans, e PhD pela Bowling Green State University. Desde
2009, como comediante, já realizou centenas de shows ao redor do mundo,
apresentando o humor como uma ferramenta terapêutica para o controle do
estresse. Ele passa a vida na estrada, viajando regularmente com sua parceira
Sarah e sua filha Alyssa.
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