O poder da mente positiva

Segundo o Fisioterapeuta com foco em Saúde Integrativa, Sérgio Bastos Jr, nossa mente é uma máquina maravilhosa, capaz de nos ajudar imensamente e de nos sabotar. Tudo depende de como ela for usada. Nesse caso, a mente positiva pode ser um dos melhores remédios para se ter uma vida saudável e feliz. Entenda por quê.

Tem um ditado que diz que a mente, mente. Ou seja, estamos constantemente produzindo pensamentos, muitos deles movidos pelo nosso inconsciente e, se não dermos a devida atenção à higiene mental e ao desenvolvimento pessoal, podemos ser levados, a todo momento, por pensamentos que não nos favorecem, criados pelo medo e pela insegurança, por exemplo. Segundo o Fisioterapeuta Sérgio Bastos Jr, que realiza um trabalho com foco na Saúde Integrativa, usando ferramentas como A Microfisioterapia e o PSYCH-K®, a mente pode ser, ao mesmo tempo, altamente benéfica e totalmente destrutiva. Por isso, para ele, é preciso descobrir, o quanto antes, o poder da mente positiva.

“Usar a mente a nosso favor requer um ingrediente básico: autoconhecimento. Precisamos entender onde nos boicotamos, quais as crenças inconscientes que nos limitam, de que forma permitimos que a mente aja contra nossos desejos genuínos. Depois, é preciso uma postura firme para simplesmente dizer NÃO aos mandos e desmandos do nosso pensamento”, explica Sérgio.

Os exemplos mais básicos de pensamentos sabotadores são os famosos “isto é muito difícil” e “o que vão pensar de mim”: “quando eles acontecem, muitas vezes simplesmente damos um passo atrás em qualquer decisão. Por outro lado, se entendemos nosso funcionamento emocional, podemos reverter esse quadro, entrando com o que chamamos de efeito da mente positiva: “eu posso”, “eu não preciso de aprovação externa”, “tudo flui facilmente”, revela o fisioterapeuta.

Mas, então, quer dizer que basta falar para mudar a chave? Segundo Sérgio, não: “infelizmente, muitas crenças que comandam nossos pensamentos negativos estão enraizadas há tempos, desde a infância, passadas de geração a geração, ou conectadas a crenças do grupo social ao qual estamos inseridos. Para mudar, é preciso força de vontade e, muitas vezes, uma ajudinha extra, como as técnicas que ajudam a descobrir as crenças e a ressignificá-las”, revela.

“Com algumas técnicas, um bom profissional pode ajudar a descobrir quais são suas crenças e a ressignificar aquelas que não lhe fazem bem. Descobrir se há traumas envolvidos na sua forma de construção de pensamentos também é importante”, lembra Sérgio, que segue: “não é fácil descobrir que somos nossos maiores inimigos, já que nossa própria mente nos impede, muitas vezes, de atingir nossos objetivos”.

“Mas, ao mesmo tempo, é incrível entender que temos, ao nosso alcance, todas as ferramentas de que precisamos para mudar o funcionamento da nossa mente. Podemos usar esse poder a nosso favor”, continua ele, “basta querer e, obviamente, procurar os meios certos de entender quem somos, o que desejamos e como podemos conquistar esses desejos. A mente positiva pode quebrar padrões, gerar bem-estar constante e ajudar na construção de novas memórias. Pode melhorar nossas relações interpessoais e, principalmente, nossa relação com o passado e com nosso potencial de futuro”.

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