Aumento da expectativa de vida torna osteoporose comum em homens

Aumento da expectativa de vida torna osteoporose comum em homens

Fraturas ósseas podem ser mais perigosas na osteoporose masculina. A doença, no entanto, pode ser prevenida

Um estudo divulgado no Journal of The American Geriatric Society e coordenado pelo Dr. Nelson Iucif Jr., diretor do Departamento de Geriatria da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), corrobora com os estudos que indicam que a osteoporose masculina tem se tornado uma realidade mais frequente. De acordo com o médico nutrólogo, a prevalência da doença é mais comum no grupo de homens com mais de 70, o que a torna ainda mais perigosa, devido à maior vulnerabilidade do corpo a doenças a partir dessa idade. Essa incidência de osteoporose tem se mostrado cada vez mais perceptível porque a atual expectativa de vida masculina vem aumentando, fazendo com que uma  maior  quantidade de homens atinjam a  faixa de risco para osteoporose.
O estudo envolveu pesquisas com cerca de 15 homens de perfil socioeconômico AB, profissionalmente ativos e saudáveis, com 68 anos, em média, e constatou que 50% deles apresentaram osteopenia, a doença precursora da osteoporose.  “Por diferenças específicas e  hormonais, a doença desponta no sexo feminino por volta dos 50 ou 55 anos, faixa etária de maior resistência fisiológica. No homem, ela se apresenta geralmente após os 70 anos, período de maior  fragilidade física, o que torna a situação do paciente ainda mais delicada”, avalia Dr. Nelson Iucif Jr.
“O universo estudado foi de indivíduos do sexo masculino que possuem qualidade de vida, saudáveis e que vão ao médico regularmente. Esse pode ser um indicador de que a osteoporose masculina pode  ser  mais frequente do que supomos, se  imaginarmos  homens menos  favorecidos  economicamente , menor  qualidade de vida e até acometidos  por  doenças”, aponta.
O especialista completa: “É preciso alertar para a doença no sexo masculino, pois, há até pouco tempo, ela nunca foi de grande preocupação. O que temos percebido, no entanto, é um aumento da prevalência nesse grupo devido à elevação da sobrevida nos homens”. Para prevenir a osteoporose, eles precisam dar maior atenção aos seus hábitos alimentares e, desde cedo, tomar algumas precauções para evitar o surgimento da doença: 

• Boa alimentação: o cardápio para evitar a osteoporose masculina deve ser rico em proteínas e derivados do leite, como queijos brancos e iogurtes. Além disso, hortaliças e vitamina D são recomendadas para fortalecer a massa óssea. “Como o idoso já não sintetiza tão bem à partir da  luz do sol, ele precisará fazer a reposição da vitamina D  através da suplementação ”, explica Dr. Iucif. 

• Exercícios físicos: a musculação é importante para fortalecer a estrutura óssea e deixá-la menos exposta a acidentes que causem fraturas. “Caminhar também ajuda, pois reforça igualmente a resistência dos ossos. No entanto, esportes como natação, muito bons para aumentar a capacidade aeróbica,   não têm muito efeito na proteção óssea” recomenda.

Estilo de vida: tabagismo e o consumo excessivo de álcool podem influenciar no desenvolvimento da osteoporose. “Fumar tem efeito muito danoso para a saúde óssea e pode ser decisivo para que o homem, no futuro, tenha de conviver com a doença”, lembra o médico.

Aumento da expectativa de vida torna osteoporose comum em homens

Aumento da expectativa de vida torna osteoporose comum em homens

Fraturas ósseas podem ser mais perigosas na osteoporose masculina. A doença, no entanto, pode ser prevenida

Um estudo divulgado no Journal of The American Geriatric Society e coordenado pelo Dr. Nelson Iucif Jr., diretor do Departamento de Geriatria da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), corrobora com os estudos que indicam que a osteoporose masculina tem se tornado uma realidade mais frequente. De acordo com o médico nutrólogo, a prevalência da doença é mais comum no grupo de homens com mais de 70, o que a torna ainda mais perigosa, devido à maior vulnerabilidade do corpo a doenças a partir dessa idade. Essa incidência de osteoporose tem se mostrado cada vez mais perceptível porque a atual expectativa de vida masculina vem aumentando, fazendo com que uma  maior  quantidade de homens atinjam a  faixa de risco para osteoporose.
O estudo envolveu pesquisas com cerca de 15 homens de perfil socioeconômico AB, profissionalmente ativos e saudáveis, com 68 anos, em média, e constatou que 50% deles apresentaram osteopenia, a doença precursora da osteoporose.  “Por diferenças específicas e  hormonais, a doença desponta no sexo feminino por volta dos 50 ou 55 anos, faixa etária de maior resistência fisiológica. No homem, ela se apresenta geralmente após os 70 anos, período de maior  fragilidade física, o que torna a situação do paciente ainda mais delicada”, avalia Dr. Nelson Iucif Jr.
“O universo estudado foi de indivíduos do sexo masculino que possuem qualidade de vida, saudáveis e que vão ao médico regularmente. Esse pode ser um indicador de que a osteoporose masculina pode  ser  mais frequente do que supomos, se  imaginarmos  homens menos  favorecidos  economicamente , menor  qualidade de vida e até acometidos  por  doenças”, aponta.
O especialista completa: “É preciso alertar para a doença no sexo masculino, pois, há até pouco tempo, ela nunca foi de grande preocupação. O que temos percebido, no entanto, é um aumento da prevalência nesse grupo devido à elevação da sobrevida nos homens”. Para prevenir a osteoporose, eles precisam dar maior atenção aos seus hábitos alimentares e, desde cedo, tomar algumas precauções para evitar o surgimento da doença: 

• Boa alimentação: o cardápio para evitar a osteoporose masculina deve ser rico em proteínas e derivados do leite, como queijos brancos e iogurtes. Além disso, hortaliças e vitamina D são recomendadas para fortalecer a massa óssea. “Como o idoso já não sintetiza tão bem à partir da  luz do sol, ele precisará fazer a reposição da vitamina D  através da suplementação ”, explica Dr. Iucif. 

• Exercícios físicos: a musculação é importante para fortalecer a estrutura óssea e deixá-la menos exposta a acidentes que causem fraturas. “Caminhar também ajuda, pois reforça igualmente a resistência dos ossos. No entanto, esportes como natação, muito bons para aumentar a capacidade aeróbica,   não têm muito efeito na proteção óssea” recomenda.

Estilo de vida: tabagismo e o consumo excessivo de álcool podem influenciar no desenvolvimento da osteoporose. “Fumar tem efeito muito danoso para a saúde óssea e pode ser decisivo para que o homem, no futuro, tenha de conviver com a doença”, lembra o médico.

CPTM distribuirá milhares de exemplares na 9ª edição do Livro Livre

CPTM distribuirá milhares de exemplares na 9ª edição do Livro Livre

Programa de incentivo à leitura será realizado entre os dias 28 e 31 de outubro em mais de dez estações da Companhia

Em comemoração ao Dia Nacional do Livro, celebrado no dia 29 de outubro, a CPTM (Companhia Paulista de Trens Metropolitanos) promoverá, na próxima semana, uma corrente de leitura entre os usuários das seis linhas da companhia. Trata-se do Livro Livre CPTM, iniciativa que propõe estimular o hábito da leitura, a partir da adesão à proposta de ler e passar adiante os livros adquiridos nas estações participantes do projeto.

Romances, contos, crônicas, poesias e revistas para todas as idades poderão ser consultados nas prateleiras das estantes instaladas nas estações contempladas, que terão ainda a participação de facilitadores e contadores de histórias para orientar os usuários na escolha dos títulos disponíveis. As estações participantes do projeto são: Luz, Jundiapeba, Brás, Braz Cubas, Rio Grande da Serra, Palmeiras-Barra Funda, Mogi das Cruzes, Osasco, Estudantes, Piqueri, Francisco Morato, Vila Olímpia e Ribeirão Pires.

O “Bookcrossing”, movimento que inspirou o Livro Livre CPTM, ocorre em vários lugares do mundo com um convite sedutor: deixar o livro em locais públicos, como uma estação ou banco de trem, para que outro leitor o encontre e, após a leitura, faça-o circular, ampliando o acesso ao conhecimento. Na CPTM, além de funcionar como ponto de entrega de livros doados por editoras, livrarias e iniciativa pessoal, as estações servirão também para recebimento e troca de títulos. Os exemplares são identificados com selo e acompanhados de orientações sobre a dinâmica da ação.

Além da troca e circulação dos livros, haverá uma série de atividades lúdicas e culturais, incluindo encontros com escritores e editores convidados pela CPTM em várias estações (confira programação abaixo). Nesta edição, confirmaram participação os autores Maurício Paraguassú, Andréia G. Garcia, Joaquim Maria Botelho, Clau Assi, Vania Clares, Rosana Banharoli, Alonso Alvarez, Angelo Romero, Giulia Moon, Sidney Leal, entre outros.

Intervenções, saraus e performances de grupos teatrais também estão previstos em algumas das estações, por meio da participação da Associação Cultural Literária do Brasil, Museu da Língua Portuguesa, Biblioteca Municipal Monteiro Lobato, Lions Clube Itapety, Poetas Ambulantes, Troupe Parabolandos,  Comunidade All the stories are true, entre outros parceiros.

A ação é realizada pela CPTM desde 2006. No total, já foram distribuídos mais de 114 mil livros. Para quem quiser contribuir com a iniciativa, as doações podem ser feitas durante todo o ano nas estações da CPTM. As obras doadas são organizadas pela Biblioteca Mário Covas – CPTM.

Confira a programação:

Distribuição de Livros e encontros com autores:

Data: 28/10, terça-feira

Estação da Luz – 11h às 15h

Bate-papo com Mauricio Paraguassu, Antonio Paraguassu Lopes, Andréia G.Garcia, Alonso Alvarez, Joaquim Maria Botelho, Gabrielle da Costa Silva e performances dos Poetas Ambulantes e da Troupe Parabolandos

Estação Jundiapeba – 7h30 às 9h e 16h às 17h30

Apresentações do Lions Clube Itapety, de Mogi das Cruzes

Data: 29/10, quarta-feira

Estação Brás (Espaço Cultural CPTM) – 10 às 15h

Apresentações do Centro Cultural de Adolescentes e Jovens – São João Batista e da Companhia Oriximina (dança). Bate-papo com as autoras Rosana Banharoli, Clau Assi e Penélope Martins. Performances dos Poetas Ambulantes e da Troupe Parabolandos.

Estação Braz Cubas –  7h30 às 9h e 16h às 17h30

Apresentações do Lions Clube Itapety, de Mogi das Cruzes

Estação Rio Grande da Serra – 9h30 às 10h30 e 14h30 às 15h30

Diversas ações em parceria com a Prefeitura Municipal de Rio Grande da Serra

Data: 30/10, quinta-feira

Estação Palmeiras-Barra Funda – 10h às 15h

Sarau da Associação Cultural Literária do Brasil; bate-papo com os autores Marco Antonio Tremonti e Vania Clares e performance dos Poetas Ambulantes e da Troupe Parabolandos

Estação Mogi das Cruzes – 10h às 16h

Ações  em parceria com o Lions Clube Itapety, de Mogi das Cruzes

Estação Rio Grande da Serra – 9h30 às 10h30 e 14h30 às 15h30

Ações em parceria com a Prefeitura de Rio Grande da Serra

Data: 31/10, sexta-feira

Estação Osasco- 10h às 15h

Contação de histórias e bate-papo com os escritores Giulia Moon, Sidney Leal e Angelo Romero (da Academia Brasileira de Poesia). Performances dos Poetas Ambulantes e da Troupe Parabolandos.

Estação Estudantes – 11h às 13h

Ações em parceria com o Lions Clube Itapety, de Mogi das Cruzes

Estação Rio Grande da Serra – 9h30 às 10h30 e 14h30 às 15h30

Ações em parceria com a Prefeitura de Rio Grande da Serra

Distribuição de Livros:

28 a 31/10, das 10h às 15h

Bibliotecas fixas das estações Piqueri, Francisco Morato, Vila Olímpia e Ribeirão Pires

Para mais informações acesse: www.facebook.com/livrolivreCPTM

A importância da saliva para a saúde bucal

No Dia Nacional da Saúde Bucal a Associação Brasileira de Halitose ressalta a importância da saliva para a manutenção da boca

No dia Nacional da Saúde Bucal, datado em 25 de outubro juntamente com o Dia do Dentista, a Associação Brasileira de Halitose (ABHA) ressalta a importância da salivação para o combate ao mau hálito. A saliva é uma ferramenta de extrema importância, pois  empenha diversas funções, como: defesa contra bactérias, auxilio na mastigação, digestão de alimentos, entre outras.

A baixa produção de saliva pode ocasionar diversas doenças bucais, entre elas a halitose ou o mau hálito que muitas vezes, não é sinônimo da higiene bucal precária, mas que pode indicar, dentre várias alterações, a presença de algumas doenças. Muitos hábitos e alimentos auxiliam para que essa condição se agrave.

Sabe-se que existem aproximadamente 60 causas diferentes e, por este motivo, o mau hálito tem característica multifatorial, em mais de 90% dos casos a origem se dá na cavidade bucal. Para a ABHA, apesar de não ser uma doença, e deve ser identificada por meio de um correto diagnóstico e tratado adequadamente por especialistas.

Atualmente a halitose representa 30% da população do país, que é equivalente a 60 milhões de pessoas e segundo a associação esse número alarmante representa um problema de saúde pública no Brasil e pode estar relacionado a algum problema de saúde.