Sob o sol do verão: aprenda como controlar a acne

Dermatologistas dão dicas de como conter as espinhas na estação

O combate à acne é uma luta diária, com sabonetes antioleosidade, skincares específicos e limpezas de pele. Sem contar que qualquer derrapada na dieta pode causar as temidas erupções. Com a proximidade do verão, outros fatores podem contribuir para o aumento das inflamações, como o sol, piscina e o uso de protetor solar.

Para quem tem pele oleosa e dúvidas sobre como cuidar da pele na estação mais quente do ano, as dermatologistas Gina Matzenbacher e Fernanda Bortolozo, da clínica Leger, listam quais precauções devem ser tomadas. Confira:

O sol piora a acne?

O sol não piora a acne, o que pode piorar as inflamações é o calor. No calor, a pele fica um pouco mais oleosa. E a pele acneica vai ter um pouco mais de lesões. Além disso, é normal ter mais espinhas no verão porque nessa estação a gente tende a usar mais filtro solar, costuma ir mais à praia e todos esses fatores aumentam a oleosidade da pele, podendo trazer mais lesões.

A alimentação pode influenciar no aumento de espinhas no verão?

Alimentos calóricos e gordurosos interferem na produção de sebo. Os que têm alto índice glicêmico pioram a acne e, principalmente no verão, vão contribuir para o aumento das espinhas.

O cloro da piscina e o sal do mar podem piorar as inflamações?

O cloro da piscina pode deixar a pele mais sensível e produzir processos inflamatórios que pioram a acne. É importante depois de um banho de piscina, tomar um banho de água de chuveiro e usar um hidratante. A água do mar não é tão agressiva à pele, mas de qualquer forma uma ducha com um bom sabonete e um hidratante também são recomendados após o banho de mar.

Como remover o protetor solar adequadamente?

Indicamos demaquilantes ou sabonetes específicos de limpeza para cada tipo de pele. No caso de uma pele com acne, os sabonetes específicos são os que reduzem a produção de sebo.

Pode usar creme para o rosto no verão?

Se o creme não for específico para o seu tipo de pele, pode piorar a acne no verão. Nós temos uma produção de sebo diferente nesta estação, ele fica mais líquido e se espalha com mais facilidade na pele. É importante usar alguns cremes específicos nessa época do ano para que a glândula sebácea não seja obstruída, evoluindo para as famosas espinhas.

Quem está com espinha no rosto pode se expor ao sol?

Se você estiver com uma espinha no rosto, evite a exposição solar sobre a espinha. Se estiver vermelho, provavelmente irá hiperpigmentar, pode ficar com uma mancha escura meio amarronzada na área onde havia a inflamação.

Quantas vezes ao dia devemos lavar o rosto no verão?

Duas ou três vezes quando a pele for muito oleosa. Para uma pele normal, duas vezes já é o suficiente. Se a pessoa tiver necessidade de lavar mais, ela pode lavar só com água. Eu gosto muito de orientar o uso de um sabonete mais forte, no sentido de controle de oleosidade à noite, e um sabonete mais suave, mais neutro, pela manhã. Vale ressaltar que lavar em excesso também pode causar acne.

Maquiagem no verão pode deixar a pele com mais espinhas?

Se não for uma maquiagem indicada para pele acneica isso pode acontecer. Bases ou pó compacto muito oleosos geram mais espinhas. Além disso, é importante olhar a validade do produto. Quando vencidos, podem ocasionar alergias que se apresentam em forma de acne.

Qual a melhor forma de tratar a acne que surge nessa estação?

Não necessariamente a gente precisa parar os tratamentos que iniciamos em outras estações. O dermatologista, ao avaliar a sua pele, vai indicar o tratamento correto. O médico pode, por exemplo, diminuir a concentração de ácidos, mas normalmente os secantes são plenamente possíveis de usar no verão. Além disso, é possível que inclua na sua rotina um hidratante para a pele oleosa, para que não haja um ressecamento extremo da pele.

 

APRENDA SIMPATIAS E RITUAIS DE ANO NOVO PARA 2021

Especialistas listam simpatias para atrair amor, dinheiro, saúde e boas
energias.

 

O ano de 2020 está caminhando para o seu fim e, assim as esperanças e energias são renovadas para que um novo ciclo comece. Nessa passagem, rituais e simpatias nos ajudam a entrar em um novo ano com o pé direito e nos dão a motivação que precisamos para enfrentar o que vier pela frente, é o que explica a mística e espiritualista Kélida, que nos listou algumas simpatias para atrair paz e prosperidade para 2021. Confira:

 

Simpatia para prosperidade

Materiais:

• 7 moedas (de preferência douradas);
• 7 folhas de louro;
• 7 rosas amarelas;
• 1 prato de louça.

 

Como fazer:

Coloque as folhas de louro no prato formando  um circulo com elas, e sobre cada uma, ponha uma moeda. Em seguida, corte os galhos das rosas, deixando apenas flores, e posicione-as no centro do prato.  

Com o arranjo feito, é preciso então mentalizar (ou verbalizar, como preferir) os desejos de prosperidade, dinheiro e outros pedidos para o ano, deixando o prato em um cômodo da casa que não seja o banheiro durante três dias e descartando tudo em um lixo comum depois disso.

 

Simpatia para abrir caminhos

Materiais: 

• 3 folhas de louro;
• 3 folhas de manjericão;
• 3 paus de canela.

 

Como fazer:

Coloque os materiais em um recipiente com dois litros de água e ferva a mistura. Quando a água estiver em uma temperatura agradável para a pele, o próximo passo é tomar um banho normalmente e, em seguida, despejar a mistura do pescoço para baixo.

 

Simpatia para atrair paz e afastar energias negativas

Materiais:

 

• Uma rosa branca;
• Um cravo vermelho;
• Uma colher de levante (erva).

 

Como fazer:

Ferva dois litros de água, adicione os ingredientes, desligue o fogo e abafe o recipiente. Quando a mistura estiver em temperatura agradável, ela deve ser despejada sobre o copo (do pescoço para baixo) após a higiene normal. De acordo com Kélida, esse banho pode ser repetido sempre que a pessoa desejar.

Os especialistas do Astrocentro, o maior portal esotérico do Brasil também reuniram alguns rituais que podem ajudar a ter um 2021 muito melhor. A começar por um ritual de fartura, afinal, nada melhor do que passar o ano com dinheiro no bolso, né? “Mentalizar prosperidade e fartura na passagem do ano é uma ótima maneira de começar o próximo ano com tudo” – Garante o astrólogo do Astrocentro, Brendan Orin. Confira esse ritual para ter muito dinheiro:Ritual do Banho de moedas

Faça esse ritual no nascer do sol do dia 31 de dezembro.

Materiais:

• 20 moedas de diferentes valores;
• 2 litros de água.

 

Como fazer: basta ferver a água, colocar as 20 moedas e fervê-las durante 3 minutos. Depois desse tempo, apague o fogo e tampe a panela. Quando a água esfriar e depois de tomar seu banho normalmente, jogue a água com as moedas sobre seu corpo, pedindo que a prosperidade em todos os aspectos de sua vida seja multiplicada em 20 vezes. 

Depois do banho, recolha as moedas e as deixe guardadas durante sete dias; passada uma semana, guarde uma das moedas até o dia 31 de dezembro do próximo ano, quando deverá doá-la a alguém.  As moedas restantes podem ser usadas sem restrições, mas sempre desejando que cada moeda multiplique a prosperidade em 20 vezes ao longo do ano. 

E se em 2021 o que você mais quer é ter muito amor, Brendan também separou uma simpatia para você, veja só:

 

Ritual do Banho de rosas

Para atrair amor para sua vida em 2021, você vai precisar de alguns itens: 

• 7 flores de laranjeira;
• 7 rosas vermelhas (apenas as pétalas);
• 1 colher de sopa de mel;
• 2 litros de água;
• Algumas gotas de seu perfume.

 

Como fazer: comece o ritual fervendo os dois litros de água e deixe-a reservada. Junte as flores de laranjeira, o perfume e o mel; depois que tudo estiver misturado, junte com a água e reserve a mistura em um recipiente de vidro. 

Quando for tomar seu banho, junte a mistura preparada em temperatura ambiente com as pétalas de rosa. Jogue a mistura antes de tomar banho, do pescoço para baixo, mentalizando que o amor entrará em sua vida no ano que começa. 

As pétalas que sobrarem da mistura preparada podem ser descartadas, preferencialmente no jardim ou em um vaso. Depois disso, é só esperar o amor chegar! 

E já que 2020 não foi um ano nada fácil, principalmente na questão da saúde Kélida e Brendan separaram essa super simpatia para atrair saúde no próximo ano. “Sem dúvidas é fundamental ter uma boa alimentação, beber a quantidade de água adequada, dormir bem e controlar nossos níveis de estresse, mas para dar uma forcinha e garantir que você não fique doente um ritual pode ajudar” – garante a especialista.

Banho de ervas para ficar cheio de saúde

Esse ritual deve ser feito no último dia do ano, às 6h, às 12h ou às 18h; escolha o melhor momento e confira os ingredientes necessários: 

• 3 galhos de alecrim;
• Manjericão;
• Hortelã;
• 2 litros de água. 

Preparar esse ritual é bem simples: basta limpar e amassar as ervas com as mãos e colocá-las na água morna. Aguarde alguns momentos e passe a preparação por um coador.  Após tomar seu banho normalmente, derrame a mistura no último enxágue, sempre do pescoço para baixo. É muito importante que você mentalize boas energias e peça saúde, proteção e bem-estar para seu corpo e para sua mente neste novo ano que está para começar.

Seque-se com uma toalha azul ou branca e descarte os restos do banho em um jardim ou vaso. E o ritual está pronto! Caso prefira, outra combinação de ervas que também pode ser utilizada para preparar esse banho mistura eucalipto, melissa e hortelã. 

 

Kélida - psicanalista, hipnóloga, terapeuta holística reikiana. A especialista faz previsões, rituais, responde perguntas através do baralho cigano e fala com propriedade sobre conexões entre almas, cartas psicografadas, numerologia e terapias alternativas. Detentora de um dos principais canais do YouTube sobre Espiritualidade, Kélida realiza atendimentos online, promove rituais de cura, benzimentos e vigília, de maneira constante e gratuita. Com toda essa bagagem espiritual (bruxa naturalista na linhagem de São Cipriano por tradição familiar) e profissional (formada em psicologia, especialista em comportamento humano e Master Mind pelo Instituto Napoleão Hill), a mística espiritualista atua unindo corpo, mente e espírito sempre com um pouco de magia. www.ciganakelida.com

 

Astrocentro

www.astrocentro.com.br

Retomada da vida sexual em 2021: a astrologia dá uma força pra quem quer se dar bem no sexo

Depois da quarentena, os desejos sexuais continuarão e vale a pena investir nas simpatias que vão garantir o sucesso na cama

 

O ano de 2020 foi mesmo atípico. Em todos os sentidos, tivemos que nos adaptar à vida online e parar com diversas atividades que nos dão prazer. A sexualidade também ficou em xeque e quem curte se aventurar a três, quatro ou mais pessoas teve que dar uma pausa até que tudo seja amenizado. 

 

O fato é que o impedimento de encontrar, fisicamente, parceiros para o ménage a trois durante tanto tempo pode gerar um bloqueio em 2021. E, para evitar que isso aconteça, o Ysos pediu aos astrólogos do Astrolink dicas de como ter a retomada da vida sexual, para que, quando for possível, todo mundo possa se divertir e arrasar com os parceiros.

 

Os especialistas explicam que a astrologia é uma ferramenta potente de autoconhecimento e mais que recomendar simpatias para atrair alguém, a ideia é apostar naquelas que façam as pessoas se sentirem bem, mais atraentes, confiantes e poderosas. “A pandemia deixou todo mundo em casa, muitas pessoas pararam de se cuidar, comeram mal, ficaram mais sedentárias, abandonaram a maquiagem e as roupas mais bonitas. Então, alguns rituais dão aquela força extra para que elas se sintam melhores e voltem à ativa e à vida sexual com sucesso”.

 

Para Mayumi Sato, CMO do Sexlog, rede social criadora do Ysos, a espera pela retomada é grande, mas enquanto não rolam os encontros pessoalmente, dá pra se divertir online mesmo. “É o ambiente ideal para quem gosta de se relacionar a três e quer ir esquentando esses contatinhos. As simpatias que os astólogos nos recomendaram tem tudo a ver com esse momento, também, já que mesmo online dá pra brincar bastante com a sedução e com o sexo”, diz.

 

 

 

As simpatias do poder para 2021

 

Para simpatias de amor e sedução, em geral, há um ingrediente bastante conhecido e fácil de encontrar: a canela. “Essa planta super aromática tem relação direta com Marte e com o elemento fogo, propiciando uma vibração de confiança e elevação da autoestima”, explica a equipe Astrolink.

 

Assim que for possível partir para o mundo lá fora, antes de sair de casa, invista em um encantamento simples: após tomar banho, passe o perfume de sua preferência, encoste o dedo na canela em pó e aproveite a superfície molhada com o perfume na pele para grudar um pouquinho da especiaria. Passe-a nos lugares em que você normalmente utiliza o perfume, como pulsos, nuca, peito e onde mais preferir. Sinta o cheiro da canela e, enquanto faz esse pequeno gesto, respire fundo e mentalize uma luz vinho ou violeta preenchendo seu corpo e ligando esses pontos de força. Saia de casa carregado por essa energia e lembre-se dela para se sentir confiante e sedutor.Outro ritual, um pouco mais elaborado é o “óleo da sedução”, para fazer em uma noite de sexta-feira, em lua crescente ou cheia, sozinho em um lugar silencioso. A dica, aqui, é também acender um incenso de canela, rosa ou lavanda para melhorar ainda mais a concentração. 

 

Para fazer o óleo, junte uma pitada de noz moscada, três cravos e três pétalas de rosa picadas em um pequeno pilão com algumas gotas de óleo de semente de uva (pode ser substituído por azeite de oliva). Enquanto amassa a mistura no pilão, mentalize ou diga em voz alta o que espera que o óleo traga: confiança, beleza, poder de sedução. Faça tudo com calma, mentalizando os momentos que pretende viver nos dias que usar o óleo. Coloque a mistura em um potinho de vidro e complete com 50ml de óleo, colocando um quartzo dentro do pote. Feche bem e deixe guardado em um lugar escuro. Use quando for sair, em lugares onde costuma passar perfume.

 

Para reacender o fogo na relação

 

Quem ficou em casa com o crush durante esses meses de pandemia pode ter caído na monotonia e precisa reacender o fogo. Uma das alternativas, é claro, é baixar o aplicativo Ysos e conhecer pessoas novas para curtir um ménage ou swing assim que a quarentena acabar. Mas também recomendamos uma simpatia que promete levantar a relação.

 

Para esse ritual, você vai precisar de: 

 

- Uma vela vermelha e um pires com água para acendê-la com segurança**;

- Um pedaço de fita de tecido, ou adesiva vermelha, com 50 cm a 1 metro de comprimento;

- Caneta ou canetinha vermelha e folha de papel em branco;

- Uma peça íntima de cada um, se tiverem vermelha melhor, se não, de qualquer cor;

- Escolher uma música que considerem "sexy", que arrepie vocês quando ouvem;

- Um pouquinho de mel ou melaço e/ ou um pouco de canela em pau ou pó.

 

Como fazer:

 

 - Programe 15 a 30 minutos do seu dia, de preferência no período noturno, em que possa estar sozinha, ou avisar para não ser importunada, para poder realizar a simpatia com privacidade e foco total;

 - Coloque a música ou músicas para tocar e repetir enquanto está realizando a simpatia e ouça com atenção;

 - Escreva com a caneta vermelha seus nomes completos e datas de nascimento no papel. Se tiverem apelidos íntimos/carinhosas de casal coloque também. Complete escrevendo a frase: NÓS, PEGANDO FOGO JUNTOS;

 - Acenda a vela sobre o pires e em volta dela coloque um fio de mel ou melaço e/ou canela. Escolha o cantinho seguro em que essa vela vai poder queimar até apagar;

 - Logo após acender a vela, feche os olhos e visualize mentalmente os momentos mais quentes e gostosos que já viveram juntos, com o máximo de detalhes, ambientes, cores, texturas, cheiros, toques, sensações que puder reviver e diga em voz alta: VAMOS FERVER JUNTOS DE NOVO;

 - Pegue metade da fita vermelha e divida em 5 pedaços. Amarre ou cole cada um deles em 5 cantos discretos/escondidos do quarto;

 - Junte suas peças íntimas, coloque a folha de papel no meio delas e amarre-as ou cole-as com a outra metade da fita que separou. Guarde-as em uma gaveta ou cantinho em que ninguém mexe e mantenha ali por três dias. Depois desses três dias devolva-as para serem usadas. Se tiver um jeitinho de usar a sua no mesmo dia em que ele usar a dele, melhor ainda!

 

Os astrólogos do Astrolink explicam que essa simpatia é bastante forte e que o segredo para ela trazer ainda mais energia para sua relação é fazê-la de coração e cabeça aberta, além de ficar bem atento para aproveitar aquele momento em que surge um olhar, um clima diferente e não marcar bobeira, sempre tomar a atitude provocante e de aproximação que liga os pontos e acende a faísca que faltava.

 

 

Ysos

https://linktr.ee/ysos

Natal a distância: como decorar sua casa para uma live com a família?

Pinterest

Dezembro está chegando e junto com ele vem o Natal que, neste ano, será diferente de todos os outros e para quem estará longe da família, comemorar com a ajuda de lives pode ser uma ótima opção; arquitetas do Studio M&A Arquitetura dão dicas de decoração

 

O Natal está chegando e as comemorações não irão acontecer da mesma forma que todos os anos. Por conta da pandemia do coronavírus, na segunda-feira, dia 23 de novembro, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendou que as famílias ainda não realizem reuniões familiares para comemorar as festas de Natal e Ano Novo. O motivo deste pedido pode ser entendido de acordo com dados divulgados pelo Ministério da Saúde, que apontam que o Brasil chegou a mais de 6 milhões de casos de infecção pela covid-19. Muitas pessoas terão que reinventar a forma de passar o Natal, e uma das opções pode ser passar a festividade com a família através de uma live.

 

Para deixar essa experiência leve e descontraída, mesmo com a família a distância, a principal opção é decorar os ambientes da casa de forma natalina. Para as arquitetas do Studio M&A Arquitetura, Camila Marinho e Renata Assarito, escritório com mais de 6 mil seguidores no Instagram, essa é uma boa ideia para as pessoas que estão longe e não podem viajar se sentirem acolhidas nesta data. “Ainda bem que temos a tecnologia ao nosso favor. Fazer lives no Natal pode ser uma oportunidade de estar presente mesmo estando longe. Então, é bem legal pensar em um cantinho em que possa ser o cenário para essa live. Pode ser um canto aconchegante na lareira, almofadas decoradas no sofá, uma mesa posta com velas para o jantar e também os famosos pisca-pisca de diversas cores”, sugere Renata Assarito.

 

Faça Você Mesmo

 

Por conta da pandemia, as pessoas começaram a aproveitar as opções de decorações mais fáceis e aderiram ao lema Faça Você Mesmo. Neste estilo, há várias ideias que podem ser usadas para deixar o Natal ainda melhor. “Aproveitando que este Natal será diferente, por que não pensar em uma árvore de natal diferente também? Uma ótima opção de decoração é criar uma árvore de parede, com galhos e folhagens, decorando com fotos da família. É um jeito fácil de fazer e ainda trazer para perto aqueles que não podem estar presentes na noite especial. Além disso, para quem gosta de apostar em cores, talvez seja a hora de ousar um pouco. Verde e vermelho são as cores referência para o Natal, então quem sabe este ano seja legal apostar no rose gold, por exemplo”, sugere a arquiteta Camila Marinho.

 

Não aposte em grandes mudanças: aproveite o que já tem

 

Para quem ainda acha que dá tempo de fazer grandes mudanças na casa para enfeitar tudo para o Natal é melhor tirar essa ideia da cabeça. A principal dica é aproveitar tudo o que tem guardado dos anos anteriores e abusar do Faça Você Mesmo. “Nessa época do ano, não dá mais tempo para grandes mudanças e reformas. Mas é claro que todos querem uma produção para deixar o lar mais confortável e aconchegante, com o espírito Natalino. Então, a dica é apostar em tapetes novos, almofadas, cortinas, papel de parede, arranjos de flores e até decoração para mesa posta. O mais interessante é sair do convencional. Pode ser inovando com uma árvore diferente ou criando arranjos com taças e velas. O importante mesmo é deixar a casa com a sua cara para aproveitar com a família mesmo que de longe”, conclui Assarito.

 

Studio M & A Arquitetura

@studioma_arquitetura

 

Como escolher brinquedos adequados à idade do seu bebê

O Natal é geralmente uma época em que as crianças recebem algum tipo de presente dos pais ou de outros familiares. Nesse período, você pode se perguntar: como saber quais presentes são melhores para o meu filho? Segundo Sofía Martinez, líder de conteúdo Kinedu, aplicativo para pais focado em atividades de estímulo a bebês e crianças de 0 a 4 anos e que conta com a parceria de universidades como Harvard e Stanford, as crianças descobrem o mundo brincando, então é importante que sejam expostas a experiências enriquecedoras e às ferramentas certas. Neste Natal, tenha em mente estes importantes fatores quando for às compras: 

1. Este presente é apropriado para a idade do meu filho?
Quando se trata de crianças pequenas, é importante seguir as recomendações da embalagem para garantir que os brinquedos sejam seguros para o seu filho brincar. Além disso, é importante estimular as habilidades emergentes da criança com brinquedos que correspondam ao seu nível de desenvolvimento. 

2. Tem valor educacional?
Os brinquedos que o seu filho tem disponíveis darão a ele a oportunidade de seguir seus interesses únicos e irão moldar seu desenvolvimento. Brinquedos educativos são qualquer coisa que: estimule a imaginação do seu filho, possa ser montada e desmontada, incentive-o a explorar e resolver problemas e mantenha-o ativo. 

Lembre-se de que quanto mais coisas o brinquedo faz, menos seu filho precisa fazer. Muitas vezes, as melhores ferramentas de aprendizagem podem ser encontradas em utensílios domésticos seguros. 

Kinedu

https://blog-pt.kinedu.com/como-escolher-brinquedos-adequados-a-idade-do-seu-bebe/

 

Por que estamos tão cansados no final do ano?! Aproveite para descansar no final de semana e pensar nas metas para 2021

Veja 5 passos para ter inteligência emocional/financeira para elaborar a sua lista de final de ano

Chegou o tão esperado último mês deste ano tão desafiador, para muitos a linearidade e as metas tiveram que ser revistas, outros conseguiram no isolamento cumprir objetivos que estavam parados. E você já está pensando na sua lista para 2021?

Certamente tudo o que estava na sua lista de 2020 foi modificado ou aconteceu de uma forma diferente do que todos esperavam. Fazer listas de desejos para o próximo ano é tão comum quanto pular as 7 ondas no ano novo, nos dá aquela sensação de renovação e, a esperança de um novo início de ciclo.

Segundo uma pesquisa do aplicativo 7 waves, que ajuda pessoas a se organizarem para concluir metas, para 2021, bens e carreira figuram no top 3 das áreas que o aplicativo separou como metas.

Segundo a pesquisa: 67,6% das pessoas querem comprar um carro e/ou casa, e quitar dívidas. Cerca de 59%, querem ter hábitos saudáveis como melhorar a alimentação e emagrecer. E em terceiro lugar das metas, aparece, 54,2% dos mais de 40.000 usuários, querem empreender, ser promovido e fazer concurso público.

Para Jefferson Vendrametto, diretor de relações institucionais do CEBRAC (Centro Brasileiro de Cursos) traçar os planos de uma forma realista para 2021 e saber aplicar inteligência emocional para lidar com todas as adversidades é mais que essencial para pensar no novo ano.

Pensando nisso, o diretor de relações institucionais do CEBRAC, Jefferson Vendrametto elaborou 5 dicas que podem ajudar a manter o foco neste final de ano e planejar de forma mais assertiva 2021:

 

• Faça uma reflexão

Pense nas metas para 2020 que você não cumpriu e veja se elas ainda fazem sentido. Eleja as suas prioridades e, delimite meses para cumprir. Seja realista. Se o objetivo é fazer um curso de 6 meses, estabeleça apenas duas metas para 2021. Não queira fazer tudo de uma vez!

 

• Coloque as áreas que você sente necessidade de evolução

Liste em um papel os setores da sua vida que precisam de atenção, melhorar um trabalho, ou a relação familiar e escreva o que será preciso para alcançar o determinado objetivo.

 

• Não esqueça que você precisa de relações sociais

Com o isolamento social a vontade de estar com outras pessoas e sair de casa é um sentimento único. Coloque em suas metas isso, aproveitar a vida seja viajando ou indo a um parque, museu, show! O importante é ter uma meta também para momentos de lazer.

 

• Crie um plano B

Deixe em stand-bye planos que talvez possa acontecer ou caminhos alternativos. Tudo pode se alterar, o importante é ter resiliência e entender os processos que estamos vivendo. Lembre-se de anotar em um papel e sempre visitá-lo quando se sentir perdido, porque planos não são engessados.

 

• Mude a perspectiva

Busque sempre a evolução, um novo emprego, uma nova área, empreender em algo. Busque um foco e junto com os itens acima, mude sua vida aos poucos, passo a passo. Talvez não seja uma mudança radical o necessário, mas um curso de atualização ou reciclagem para que você sempre esteja compatível no mercado e não perca as oportunidades.

 

CEBRAC - Centro Brasileiro de Cursos

https://www.cebrac.com.br

 

VIVER COM SABEDORIA: Aprenda a ignorar aquilo que não agrega nada de positivo

Ser sábio independe da quantidade de cultura adquirida ao longo da vida através dos estudos, a sabedoria surge no momento em que o indivíduo toma consciência de si e aproveita os seus conhecimentos em benefício próprio para lidar com os desafios da vida priorizando as suas necessidades. 

Não se trata de pensar somente em si mesmo, o que muitas vezes pode ser confundido com atitudes egoístas, mas é entender que a sua felicidade depende apenas das suas decisões. 

Mas afinal, pouquinho de egoísmo faz mal?

Aos olhos dos outros, o termo sempre foi visto de modo pejorativo para destacar uma característica de conotação negativa perante a uma determinada situação.

Porém devemos lembrar que existem situações na vida em que se algo nos faz mal, ela exige de nós posturas mais severas e o melhor a fazer é olhar para dentro de si, avaliar e cortar o mal pela raiz. Nesse caso, portanto, tornar-se egoísta é a única maneira de manter nossa paz mental em dia.

Existem pessoas na nossa vida que não nos agregam nada de positivo, elas nos trazem apenas conflitos, sentimentos de raiva e aborrecimentos e nesse caso, o melhor a fazer é se afastar. 

Então, qual postura devemos assumir?

Sem dúvida o melhor que temos a fazer é nos afastar de tudo aquilo que nos prejudica. Agir com sabedoria significa saber o momento exato de parar, pensar e agir. Saber distinguir as pessoas que merecem estar ao nosso lado daquelas que não valem um minuto se quer da nossa atenção é um ato de sabedoria.

Gad Adler - Nascido em Jaffa, Israel, é filósofo, terapeuta motivacional e palestrante.Formado em Filosofia e História das Religiões pela Universidade de Tel Aviv, escreveu o livro “Você não pode tudo!Mas pode e merece ser feliz.“; é criador do método Melhor Maneira de aperfeiçoamento emocional, espiritual e da consciência para uma vida melhor, além de  administrar o site:www.melhormaneira.com.br com conteúdo motivacional e que leva o mesmo nome da técnica.

Insta: @melhor.maneira
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC8AsBDCFpRuSiLlSXFhOUGQ
www.melhormaneira.com.br

Pesquisa inédita revela como pais e mães de todo Brasil cuidam e se relacionam com seus filhos de 0 a 3 anos

Estudo encomendado pela Fundação Maria Cecilia Souto Vidigal traz resultados aprofundados por reflexões de consultoria especializada em desenvolvimento infantil

A Fundação Maria Cecilia Souto Vidigal lança o estudo "Primeiríssima Infância - Interações: Comportamentos de pais e cuidadores de crianças de 0 a 3 anos". Inédita, a pesquisa mapeou como agiam, antes da pandemia, pais, mães, avôs, avós, tios, tias ou outros parentes que convivem e são responsáveis direta ou indiretamente pelo bem-estar e cuidados de crianças nos três anos iniciais de vida. No total, participaram 1 mil homens e mulheres de todo o Brasil, entre 16 e 65 anos, representando as classes A, B, C e D.

Sobre os cuidados das crianças e divisão de tarefas domésticas todos os dias, 76% dos pais afirmaram participar destes cuidados, indicando que já estavam inseridos na realidade imposta pela covid-19. Porém, entre as mães pesquisadas, isso foi tido como fato cotidiano em apenas 56% dos casos. A controvérsia entre eles e elas se repete quando aferida a frequência da participação dos pais no banho dos pequenos, ao alimentar a criança ou colocá-la para dormir. De acordo com as mães, 31% reportaram a participação constante dos pais. Para eles, esse índice sobe para 46%. Vale acrescentar que as mães declararam ler e brincar com as crianças com maior frequência do que os pais (32% x 27% na leitura diária e 77% X 70% nas brincadeiras).

• Acesse aqui a pesquisa na íntegra

Mas "Primeiríssima Infância - Interações: Comportamentos de pais e cuidadores de crianças de 0 a 3 anos" vai além. O estudo aponta outras questões importantes, entre elas, que o trabalho afeta a interação com os filhos; cerca de 30% dos bebês de até 1 ano já estão expostos a TVs, smartphones e tablets pelo menos quatro vezes por semana, e a prática de conversar calmamente com a criança é citada por entre 24% e 44% dos respondentes como instrumento de disciplina.

"Primeiríssima Infância - Interações: Comportamentos de pais e cuidadores de crianças de 0 a 3 anos" foi escrito com base em uma pesquisa feita pela consultoria Kantar, em dezembro de 2019, encomendado pela Fundação Maria Cecilia Souto Vidigal, com apoio da Porticus América Latina. Os resultados foram aprofundados por reflexões da consultoria Conhecimento Social, especializada em desenvolvimento infantil, e de um time de profissionais - entre eles, o médico pediatra, palestrante e escritor Daniel Becker, a psicóloga Juliana Prates, a economista Flávia Ávila, fundadora da consultoria InBehavior Lab, e Tânia Savaget, comunicadora e facilitadora de diálogos - com trajetória reconhecida nos campos de interesse da pesquisa: pediatria, psicologia, economia e comunicação.

Para Juliana Prates, os dados da pesquisa revelam uma leitura social importante sobre o fato de a sociedade brasileira reconhecer muito qualquer ação paterna e cobrar muito qualquer "falha" materna, revelando o peso à mulher e mãe. "É importante refletir sobre que tipo de participação do pai é essa nas atividades domésticas, que pode ser entendida como mera ajuda, e não como responsabilização", avalia.

Como a primeira infância envolve ainda outros adultos, o estudo investigou também quem são as pessoas que costumam ajudar nos cuidados e no desenvolvimento da criança. A classe D é o estrato da sociedade que mais aciona os avós da criança, assim como amigos e outros familiares, porém é a que demonstrou maior fragilidade na rede de apoio do ponto de vista de diversidade de pessoas com quem contar.

"Nos contextos de vida da classe D (considerando a densidade populacional), pode-se pensar, a princípio, que há mais pessoas para ajudar, mas efetivamente elas são poucas, porque estão todas sobrecarregadas de trabalho e elas próprias já são responsáveis por outras crianças", esclarece a psicóloga.

Já a classe A/B1 foi a que compareceu com a rede de apoio mais ampla, incluindo, em 10% dos casos, a presença da contribuição terceirizada de uma babá. "A gente pasma ao constatar que os que mais precisam de apoio são justamente os que menos tem", avalia Daniel Becker.

Mariana Luz, CEO da Fundação Maria Cecilia Souto Vidigal, ressalta que as relações sociais, que se transformam em conexões especiais para a criança pequena, são vínculos que intervêm no processo de aprendizagem e no desenvolvimento integral dessa criança - físico, psicológico, intelectual e social - e, por isso mesmo, precisam ser positivos. "Estudar e conhecer como são as interações e os comportamentos de pais e cuidadores é identificar os potenciais de desenvolvimento das crianças entre 0 e 3 anos". Incentivadora de estudos como esse, a executiva adianta: "já estamos com o time de pesquisadores em ação para conferir como ficaram essas relações parentais durante a pandemia e os resultados deverão estar compilados ainda no primeiro semestre de 2021".

Sobre a Fundação Maria Cecilia Souto Vidigal

Desde 2007, a Fundação Maria Cecilia Souto Vidigal trabalha pela causa da Primeira Infância com o objetivo de impactar positivamente o desenvolvimento de crianças em seus primeiros anos de vida. As principais frentes de atuação da Fundação são a promoção da Educação Infantil de qualidade, o fortalecimento dos serviços de parentalidade, a avaliação do desenvolvimento da criança e das políticas públicas de primeira infância e a sensibilização da sociedade sobre o impacto das experiências vividas no começo da vida.

Ortodontia em adultos: existe idade para cuidar do sorriso?

Todas as idades podem ser contempladas por tratamento ortodôntico, contudo, é mais comum que o uso do aparelho ortodôntico seja associado diretamente à infância e adolescência. No entanto, a necessidade do aparelho não está totalmente restrita a essa fase da vida. A cada dia, mais pessoas na idade adulta têm feito tratamentos para corrigir as posições dos dentes. Segundo o cirurgião-dentista Ricardo Horliana, membro da Câmara Técnica de Ortodontia do Conselho Regional de Odontologia de São Paulo (CROSP), muitos adultos não tiveram a oportunidade de corrigir as posições dos dentes enquanto jovens ou, mesmo recebendo tratamento, observam os dentes movimentando e comprometendo tanto a função mastigatória como a estética do sorriso. “O aparelho ortodôntico no paciente adulto é totalmente viável e é realidade há décadas. Ter um sorriso bonito e harmonioso é um importante sinal de boa saúde, entre outros aspectos importantes e que impactam o relacionamento humano.”

É possível considerar, sob o ponto de vista da prevenção, que a faixa etária ideal para corrigir algum problema de má oclusão seja dos 3 aos 10 anos de idade. Mas Horliana explica, contudo, que, mesmo em idades avançadas, o tratamento ortodôntico é viável, mas merece atenção especial. “A resposta biológica em um paciente adulto é diferente de um paciente em crescimento. Uma questão importante diz respeito à condição da saúde bucal do paciente, que muitas das vezes requer avaliação de mais especialidades e que, dependendo do problema apresentado, é necessário seguir a hierarquia de abordagens e procedimentos. Outro fator de atenção é a condição de saúde geral do paciente, que deve ser avaliada e considerada, como por exemplo, os casos de pacientes diabéticos não controlados e que podem apresentar o risco de microangiopatias”, orienta.

 

Avaliação do ortodontista é essencial na hora da escolha do aparelho 

O tipo de aparelho ortodôntico depende da necessidade de cada caso. Segundo o cirurgião-dentista, entre os aparelhos é possível destacar os fixos (que são colados nos dentes) e que podem ser instalados, tanto na parte da frente dos dentes como na parte de trás e os aparelhos removíveis, com destaque aos alinhadores ortodônticos. 

“Todos os sistemas de aparelhos possuem aspectos positivos e negativos. Os alinhadores ortodônticos são recursos que podem ser removidos pelos pacientes e oferecem o benefício de melhor estética, ou seja impactam menos na estética do sorriso do paciente, bem como maior conforto especialmente por serem removidos durante as refeições. Já os aparelhos ortodônticos corretivos fixos podem ser metálicos ou estéticos (cerâmicos) e possuem discreto impacto na estética  do sorriso do paciente. Ambos os sistemas (alinhadores ou aparelhos fixos) podem oferecer excelentes resultados, mas que dependem da indicação correta do cirurgião-dentista ortodontista."

 

Conselho Regional de Odontologia de São Paulo (CROSP)

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