Um 2017 cheio de cores vibrantes na decoração!

Pendente Juá é ideal para áreas externas em contato com o jardim. Design de Maurício D'Ávila

Casa moderna e charmosa com os tons certos na decoração

A cada ano os apaixonados por decoração podem se inspirar nas tendências de cores para “arquitetar” o planejamento da casa e a harmonia para o ano-novo. Afinal, as cores são muito mais do que simplesmente um jogo de tintas na parede; mas também influenciam no modo de agir, sentir e pensar. Em 2017, os verdes, azuis, amarelos e vermelhos vão predominar nos ambientes, nos mais diversificados tons. 

Dessa vez há opções para todos os tipos de gostos, desde quem prefere os incríveis tons mais vibrantes e cheios de vida, até para aqueles que gostam de uma cor, porém mais branda, neutra e calma. Enquanto o tom pastel continua entre as tendências e o “quartz” rosa continua sua jornada de 2016, o vermelho e o pink são os responsáveis pela decoração mais alegre e festiva. O amarelo entrará como uma quebra de estereótipos, trazendo a sensação de flores e da natureza para dentro de casa.

O tom de azul-claro, por sua vez, faz o ambiente mais refrescante e tranquilo, para lembrar a brisa da primavera; e o mais escuro dá mais vitalidade e energia para o dia a dia. As cores verdes caminham nos mesmos passos, remetendo à ideia da natureza estar presente dentro do ambiente. Para os mais ousados essas cores farão parte também dos objetos espalhados pela casa, complementando a decoração de forma elegante e charmosa. 

As luminárias deixam o tradicionalismo de lado para a inovação e reinvenção, tanto nas formas quanto nas novas cores, tornando-se adaptáveis a qualquer tipo de ambiente – interno ou externo -, acarretando mais aconchego e beleza para o lar. Os pendentes são um charme à parte em qualquer lugar da casa. Bom exemplos disso, são os pendentes Sapinus e Juá, da Geo Luz & Cerâmica, ideais para áreas de descanso e lazer, principalmente em ambientes externos que tenham contato com o jardim. 

Já os pendentes Gut, Deimos e Tantrus combinam com áreas internas de cozinha, sala de jantar, bares ou adegas. Todos podem ser encontrados nas cores tendências para 2017 de azul, verde e amarelo, mas também há opções mais neutras. Customizados pela Geo Luz & Cerâmica, eles ainda podem vir combinados com os cabos no mesmo tom ou em outra cor complementar. O design de todos os produtos e de Maurício D’Ávila.

www.geoceramica.com.br

Para 2017, desapegue-se de quem você imagina ser

 
Coach de Desenvolvimento Humano explica o autodesapego e como isso pode abrir novas possibilidades de enxergar o seu melhor

 

O último mês do ano é, sem dúvida, a época de reflexões, quando as pessoas olham para todo o seu progresso ao longo do ano que passou e tentam planejar o próximo que está chegando. O problema é que a maioria dessas reflexões envolvem objetivos materiais para o ano seguinte, como mais dinheiro, uma promoção no emprego, outro parceiro(a), entre outros. Mas, na verdade, a principal mudança e reflexão a ser feita é a emocional. Até quando a resolução de Ano Novo é perder uns quilinhos, a transformação deve resultar de dentro. Se não houver consciência sobre isso, continua-se sem o que gostaria de ter conquistado para o ano.

Segundo a psicanalista e coach de desenvolvimento humano, Andreia Rego, a pessoa precisa dissociar-se de si mesma para poder enxergar seus pontos fortes. “Para poder potencializar as ações que realiza no dia-a-dia e o que deseja alcançar, é importantíssimo que saiba definir as diferentes habilidades e talentos que se tem”, explica.

Andreia acrescenta que todos têm qualidades e vocações que podem estar escondidas por trás do que já se está acostumado a fazer e que, por isso, grande maioria não presta atenção nelas. “O piloto automático cria uma ilusão de que só conseguimos fazer o mesmo de sempre. Procurar outras atividades fora da nossa zona de conforto é o que desperta essas aptidões escondidas. A sua perspectiva sobre você mesmo aumenta e, desta forma, consegue reconhecer melhores adjetivos, que farão entender porque algo ainda não aconteceu de concreto, por exemplo. Assim, conseguirá tirar muitas coisas do papel, além de vivenciar o autoconhecimento”, argumenta. 

De acordo com a especialista, quando um indivíduo fica muito apegado àquela versão de si mesmo, acaba se sabotando. “A autossabotagem é vinculada a crenças limitantes e isso, mesmo sem perceber, acaba criando um reforço negativo muito grande na vida e no comportamento da pessoa. Ninguém consegue se sabotar mais do que nós mesmos. Fazemos isso quando deixamos passar uma oportunidade por não ser ideal ao que estamos acostumados, por medo, por falta de postura positiva diante da vida, por falta de autoestima e crédito em si. Aceitar o fora do comum é saudável para se conhecer cada vez mais, se conectar internamente e viver uma vida com realizações em estado de equilíbrio”, conclui a coach.

Andreia Rego - Psicanalista e Coach de Desenvolvimento Humano

asrego@gmail.com

http://coachandreiarego.com.br/

Instagram: Andreia Rego

Confira seis promessas de ano novo para manter uma vida mais equilibrada

Todo fim de ano fazemos listas e prometemos inúmeras mudanças para o próximo ano, que vão desde melhorar a alimentação, adotar um estilo de vida mais saudável, apostar nos exercícios físicos, voltar a estudar, ler mais livros, até retomar a amizade com alguém, ou ficar mais próximo da família, por exemplo. Estabelecer novas metas é tradição para muitas pessoas, mas cumpri-las é sempre uma tarefa difícil.

Listar os objetivos, geralmente, ajuda no planejamento e na tomada de decisões durante o ano e a promessa de adotar uma vida mais saudável é uma das mais comuns de serem planejadas. Pensando nisso, a nutricionista Lara Natacci, coach em nutrição e diretora da DietNet, listou seis medidas que devem ser tomadas para se adotar uma vida mais equilibrada. Confira abaixo: 

- Aumentar o consumo de frutas, verduras e legumes na alimentação – A OMS afirma que o consumo ideal é de, no mínimo, 400g por dia.

- Preferir o consumo de gorduras insaturadas/ “boas” – As gorduras insaturadas contribuem para a saúde do coração. O creme vegetal e o azeite de oliva são exemplos de alimento com gorduras insaturadas. 

- Não abusar do sal – Algumas dicas são: retirar o saleiro da mesa, provar a comida antes de adicionar mais sal e utilizar caldos e temperos com a diluição correta (conforme modo de preparo no rótulo).

- Criar o hábito de cozinhar em casa – Além de mais saudável e econômico, quando se cozinha sua própria comida, sabe-se exatamente o que está comendo, quais os temperos que está adicionando e os cuidados que estão sendo tomados. 

- Planejar suas refeições – Criar o hábito de preparar com antecedência suas refeições é muito importante, o ideal é não esquecer de planejar também lanches intermediários (principalmente porque há uma tendência em comer mais se ficar em jejum prolongado), como frutas, iogurtes ou bebidas a base de soja.

- Sempre estar com uma garrafinha de água – A hidratação é fundamental para garantir hábitos equilibrados. Tenha sempre uma garrafa de água cheia na bolsa ou na mesa do trabalho.

Uma dica: Mude uma coisa de cada vez e comece pelo que for mais fácil, assim você vai aumentar sua confiança e empoderamento! Escreva suas metas, anote também o seu progresso, e os benefícios que obteve com suas mudanças.