Um estudo recente realizado por uma equipe multidisciplinar de pesquisadores
brasileiros se aprofunda nos efeitos do yoga sobre o funcionamento do cérebro.
Intitulado “Yoga e o potencial de otimização cognitiva: uma
perspectiva neurocientífica sobre memória de trabalho, foco atencional e
aprendizado”.
O artigo foi publicado na revista científica Open Minds International Journal e
assinado pelo Pós PhD em neurociências, Dr.
Fabiano de Abreu Agrela, pelo professor de yoga e naturopata Ravi
Kaiut e pelo criador do Método Kaiut Yoga, Francisco
Kaiut.
A pesquisa integra conhecimentos das neurociências e da tradição do yoga para
explorar como a prática regular pode influenciar positivamente os pilares da
cognição humana, com implicações relevantes para a saúde mental, o desempenho
acadêmico e o rendimento profissional.
Como o yoga impacta o cérebro
De
acordo com o estudo, práticas regulares de yoga estão associadas a melhorias na
memória de trabalho, responsável por manter e manipular informações, e no foco
atencional, ambos fundamentais para o processo de aprendizado.
Usando dados de revisões sistemáticas e exames de neuroimagem, como ressonância
magnética funcional (fMRI) e eletroencefalografia (EEG), os autores
identificaram que o yoga pode gerar alterações positivas na plasticidade
cerebral, além de aumentar a conectividade em áreas associadas à atenção
executiva, como o córtex pré-frontal dorsolateral e o córtex do cíngulo
anterior.
“Há uma tendência de se pensar no yoga apenas como algo relaxante ou
terapêutico, mas ele é também uma prática extremamente sofisticada para o
cérebro humano, o que beneficia a saúde integral”, destaca Francisco
Kaiut.
Benefícios para o aprendizado e a performance
Os dados reunidos na pesquisa indicam que os efeitos positivos do yoga sobre
atenção e memória criam condições ideais para a aprendizagem.
A habilidade de sustentar o foco e reter informações de forma eficaz é
considerada um forte preditor de sucesso acadêmico e adaptação a ambientes que
exigem raciocínio constante.
Além disso, os autores destacam o potencial do yoga como ferramenta de apoio
para pessoas em situações de estresse mental, como estudantes, profissionais
sob pressão e até mesmo indivíduos em reabilitação cognitiva.
“Com o tempo, o corpo começa a aprender que pode funcionar com mais
inteligência e menos esforço. Essa é uma das principais contribuições do yoga
para o aprendizado e para a vida como um todo”, finaliza Francisco
Kaiut.
Francisco Kaiut - um professor de yoga, quiroprata e terapeuta natural que dedicou sua vida a encontrar uma abordagem simples e fácil para lidar com os desconfortos no corpo, dores crônicas e ansiedade. Essa busca resultou na criação do Método Kaiut Yoga, um método moderno de yoga que proporciona saúde e bem-estar, especialmente frente aos problemas da vida contemporânea.
Ravi Kaiut - Foi diagnosticado aos 4 anos com Síndrome de Legg Perthes, doença genética que destrói o quadril e causa grandes dores, como parte do tratamento passou a praticar Yoga, se apaixonou e decidiu que deveria compartilhar seu conhecimento com o mundo. Campeão brasileiro de fisiculturismo e 10º melhor do mundo, pelo Campeonato Brasileiro de Fisiculturismo e Fitness, da Federação IFBB. Co-fundador da Greenlist, iniciativa com o objetivo de estimular o consumo sustentável. Ensina atualmente na unidade principal do Kaiut Yoga em Curitiba.
Dr. Fabiano de Abreu Agrela - MRSB/P0149176 é Pós-PhD em Neurociências, eleito membro da Sigma Xi - The Scientific Research Honor Society (mais de 200 membros da Sigma Xi já receberam o Prêmio Nobel), além de ser membro da Society for Neuroscience nos Estados Unidos, da Royal Society of Biology e da The Royal Society of Medicine no Reino Unido, da The European Society of Human Genetics em Vienna, Austria e da APA - American Philosophical Association nos Estados Unidos. Mestre em Psicologia, Licenciado em História e Biologia, também é Tecnólogo em Antropologia e Filosofia, com diversas formações nacionais e internacionais em Neurociências e Neuropsicologia. Dr. Fabiano é membro de prestigiadas sociedades de alto QI, incluindo Mensa International, Intertel, ISPE High IQ Society, Triple Nine Society, ISI-Society e HELLIQ Society High IQ. Ele é autor de mais de 330 estudos científicos e 30 livros. Atualmente, é professor convidado na PUCRS e Comportalmente no Brasil, UNIFRANZ na Bolívia e Santander no México. Além disso, atua como Diretor do CPAH - Centro de Pesquisa e Análises Heráclito e é o criador do projeto GIP, que estima o QI por meio da análise da inteligência genética. Dr. Fabiano também possui registro de jornalista, tendo seu nome incluído no livro dos registros de recordes por conquistar quatro recordes, sendo um deles por ser o maior criador de personagens na história da imprensa.
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