Farmacêutico naturopata ensina
como aliviar com soluções naturais seguras e eficazes em casa
Nariz
entupido, espirros constantes, dor de cabeça e mal-estar se tornam comuns. Mas
como saber se é um simples resfriado ou uma crise de rinite alérgica? Segundo o
farmacêutico naturopata Jamar Tejada, o clima seco e as baixas temperaturas
favorecem os dois quadros — mas existem soluções naturais eficazes para aliviar
os sintomas, sem agredir o organismo.
“A
rinite é uma reação alérgica, enquanto o resfriado é causado por vírus. Mas
ambos geram sintomas parecidos, como congestão nasal e coriza. O importante é
tratar com cuidado, respeitando os sinais do corpo e buscando recursos naturais
que ajudam a desinflamar e respirar melhor”, explica o especialista.
Como tratar de maneira natural em casa
As
dicas do especialista são para o uso de soro fisiológico e inalação.
“O
soro fisiológico 0,9% estéril (comprado pronto na farmácia) pode ser usado para
hidratar e limpar o nariz com segurança”, ensina já que o uso contínuo de
descongestionantes vasoconstritores, podem causar efeito rebote e dependência.
“Para hidratar, prefira soluções salinas prontas e seguras”, orienta o
farmacêutico.
E
para um efeito calmante com plantas, o especialista ensina uma inalação a vapor
com camomila ou calêndula. “Mantendo os olhos fechados e sem encostar o rosto
diretamente na água quente dá para fazer uma vaporização caseira.
Vaporizador caseiro
São
as inalações com água morna e óleos essenciais ou plantas como tomilho e
eucalipto que continuam sendo um excelente recurso para liberar o muco e
melhorar a respiração. “É um cuidado simples, acessível e altamente eficaz.
Vale usar vaporizadores elétricos ou fazer inalações tradicionais com toalha e
bacia de água quente”, orienta.
Para
fazer a inalação com bacia de água quente Jamar explica que
basta ferver 1 litro de água e despejar em uma bacia. Colocar 1 punhado de
ervas (tomilho, eucalipto, alecrim ou hortelã). Depois é preciso se sentar em
uma posição confortável, aproxime o rosto da bacia a uma distância segura (20 a
30 cm), cobrindo a cabeça com uma toalha, formando uma “cabana de vapor”. Daí é
só inspirar profundamente pelo nariz e expire pela boca por 5 a 10 minutos.
Expectorantes naturais para aliviar a tosse
Plantas
como guaco, alcaçuz, erva-doce, alecrim e malva são usadas há séculos para
aliviar a tosse e soltar o catarro. “Existem xaropes fitoterápicos prontos com
esses ativos. O importante é procurar fórmulas equilibradas”, fala.
O perigo das receitas caseiras com infusão de flores diretamente no
nariz.
Jamar alerta para as misturas com camomila, calêndula ou outras plantas podem conter micro-organismos, pólen ou partículas vegetais que irritam a mucosa, provocam alergia e até infecções. “Mesmo fervendo a água e coando, a solução não fica totalmente estéril nem com o pH e a concentração corretos para as delicadas vias nasais.”, finaliza.
Jamar Tejada - Farmacêutico graduado pela Faculdade de Farmácia e Bioquímica pela Universidade Luterana do Brasil, RS (ULBRA), Pós-Graduação em Gestão em Comunicação Estratégica Organizacional e Relações Públicas pela USP (Universidade de São Paulo), Pós-Graduação em Medicina Esportiva pela (FAPES), Pós-Graduação em Comunicação com o Mercado pela ESPM, Pós-Graduação em Formação para Dirigentes Industriais com Ênfase em Qualidade Total - Engenharia de Produção pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul-(UFRGS) e Pós-Graduação em Ciências Homeopáticas pelas Faculdades Associadas de Ciências da Saúde. Proprietário e Farmacêutico Responsável da ANJO DA GUARDA Farmácia de manipulação e homeopatia desde agosto 2008.
Link
www.tejardiando.com.br
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