Estimula o sistema
imunológico, fortalece os músculos responsáveis pela capacidade respiratória e
promove relaxamento e bem-estar. Esses são alguns dos benefícios da atividade
física para o ser humano e para indivíduos com alergias crônicas, fazer algum
tipo de exercício – pelo menos - 1 hora por dia pode fazer a diferença no
resultado do tratamento.
Porém, atividades
físicas diárias que durem acima de uma hora e meia podem trazer complicações ao
sistema imunológico. O Dr. Sergio Duarte Dortas Junior, especialista em Alergia
e Imunologia, e o Dr. Guilherme Azizi, também alergista, imunologista e
pós-graduado em Medicina do Esporte e Exercício, ambos da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI),
explicam a seguir a relação da atividade física e as alergias crônicas como
asma, rinite e urticária.
Como a
atividade física beneficia pessoas com alergias crônicas como asma, rinite e
urticária?
Dr.
Sergio Dortas Jr. – A atividade
física relaxa e promove o bem-estar, aumenta a capacidade de resistência,
estimula o sistema imunológico (até certa intensidade e período) e fortalece os
músculos respiratórios. Assim, na asma facilita a inspiração e a expiração
profunda; na rinite aumenta a resistência além de exigir uma respiração
adequada (evita respiração bucal); na urticária, ao causar relaxamento e
promover o bem-estar pode melhorar o controle da doença (psicodermatose),
exceto na urticária colinérgica.
Existe
a atividade física ideal para quem sofre dessas condições alérgicas citadas
acima?
Dr. Sergio
Dortas Jr. - A atividade física ideal para o paciente que
apresenta doenças alérgicas é aquela em que ele se sinta bem, sem causar crises
da doença. Exemplos: Natação, corrida, caminhada, dança, ciclismo etc.
De que
forma a atividade física pode ajudar a gerenciar os sintomas da asma,
urticária, rinite ou outra alergia? Existem exercícios que devem ser evitados?
Dr.
Guilherme Azizi - Os pacientes, principalmente, com
asma e rinite podem obter melhores fluxos aéreos e respostas funcionais ao
exercício físico, além de com a perda de gordura corporal, o paciente perderá
conteúdo produtor de citocinas inflamatórias, melhorando a resposta ao
tratamento e reduzindo crises.
A
atividade física pode desencadear algum tipo de alergia?
Dr.
Sergio Dortas Jr. e Dr. Guilherme Azizi - Temos alguns exemplos de condições que estão ligadas a
atividade física, por exemplo a urticária colinérgica, a qual está ligada ao
aumento da temperatura corporal e posteriormente uma "alergia ao
suor", todavia, não é toda coceira que se caracteriza como urticaria
colinérgica. É fundamental a avaliação destes sintomas. Outra situação é a
anafilaxia induzida por exercício que é uma reação alérgica grave que pode
ocorrer durante ou após a atividade física. É uma reação rara, mas
potencialmente fatal.
Como a
atividade física contribui para o fortalecimento do sistema imunológico?
Dr.
Guilherme Azizi - A atividade física favorece o
incremento em números e função de várias células do sistema imune, todavia, com
períodos e intensidades adequados. Sabe-se que atividades de até 1h por dia
podem ser benéficas neste sentido.
Existe
um tempo mínimo de atividade física que é recomendado para observar melhorias
no sistema imunológico?
Dr.
Guilherme Azizi - Sim! É importante ressaltar que
atividades físicas que superem 1h a 1h30 diárias podem favorecer a queda na
resposta funcional de algumas células de defesa, como as Células Natural
Killer, as quais são responsáveis pelo combate à vírus. Assim como,
queda na resposta de anticorpos nas vias aéreas. Logo, é recomendado que o
praticante de atividade física não supere 1h diária de atividade, visando obter
as melhores condições do exercício.
Que
cuidados as pessoas com alergias devem ter ao começar uma nova rotina de
exercícios físicos?
Dr.
Guilherme Azizi - Todo paciente alérgico deve
estar com seu tratamento em dia. Acreditar que o tratamento de uma doença
crônica só deve ser realizado durante "crises" pode ser um erro
grave. Então, realizar uma avaliação pré-participação, consultar seu alergista
sobre as condições atuais de sua doença e escolher o esporte adequado e
prazeroso, são medidas fundamentais.
Há
momentos do dia ou condições climáticas específicas que são mais favoráveis
para a prática de exercícios por pessoas com alergias?
Dr.
Guilherme Azizi - A atividade
física em dias de baixas temperaturas e umidade relativa do ar reduzida podem
favorecer a alterações graves em pacientes alérgicos. O broncoespasmo
Induzido pelo exercício é um bom exemplo para entendermos que o
paciente com asma, por exemplo, deve priorizar o ambiente mais úmido e com uma
temperatura confortável durante sua prática de atividade física, visando
minimizar possíveis crises durante a atividade. Nunca se esquecendo do
tratamento diário prescrito pelo seu médico.
ASBAI - Associação Brasileira de Alergia e Imunologia
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