Situações como a
da cantora levantam dúvidas sobre o sofrimento emocional da incerteza antes do
parto para mães e pais; psicóloga perinatal explica como enfrentar esse momento
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A reta final da gestação pode ser um período de
grande expectativa, mas também de angústia e insegurança, principalmente quando
surgem complicações de saúde. A cantora Lexa, grávida de seis meses, está
internada com pré-eclâmpsia e pediu orações pela sua filha, Sofia. Casos como
esse despertam uma questão difícil: como lidar com a espera quando o final da
gravidez foge do planejado?
De acordo com Rafaela Schiavo, psicóloga perinatal
e fundadora do Instituto MaterOnline, o final da gravidez é um período de
grande vulnerabilidade emocional. "A reta final da gestação é um período de
grande vulnerabilidade emocional para as mulheres. Quando surgem riscos para a
mãe ou o bebê, o medo e a ansiedade podem se intensificar, por isso é
importante um apoio psicológico nesse período", explica.
Pais também sofrem com a
incerteza antes do parto
Os pais também vivenciam a gestação de forma
intensa, mas muitas vezes não encontram espaço para expressar seus sentimentos.
Assim como as mães, eles podem sentir medo e ansiedade e precisam de suporte
emocional adequado.
"O acolhimento deve ser
para os pais e sua rede de apoio. Os homens costumam se colocar no papel de
quem precisa ser forte para apoiar a parceira, mas eles também vivenciam o
medo, a frustração e a angústia", orienta.
Ainda de acordo com a psicóloga, o acompanhamento
psicológico, a troca com outras famílias que passaram por situações semelhantes
e o apoio de amigos e familiares podem ajudar a aliviar a carga emocional dos
pais e fortalecer sua presença nesse período de espera.
Como lidar com a ansiedade
antes do parto?
Cada família vive essa fase de maneira única, mas
algumas atitudes podem ajudar a minimizar o medo e trazer mais segurança:
1) Apoio profissional: Buscar suporte psicológico e manter um diálogo próximo com a equipe
médica pode ajudar a reduzir incertezas.
2) Rede de apoio: Contar com familiares e amigos para compartilhar sentimentos e
preocupações é fundamental.
3) Evitar sobrecarga de
informações: O excesso de buscas sobre o assunto pode aumentar a
ansiedade. É importante se informar com fontes seguras e evitar especulações.
4) Práticas de bem-estar: Técnicas como respiração, meditação e exercícios leves podem ajudar a
aliviar o estresse.
5) Validação dos sentimentos: Nenhum medo ou insegurança é exagero. Conversar sobre essas emoções pode
torná-las mais fáceis de lidar.
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