Quem nunca sentiu aquela dor chata no pescoço ao acordar? O torcicolo pode ser mais do que um simples incômodo passageiro e, em alguns casos, pode indicar problemas na coluna. Embora muitas pessoas encontrem alívio em até 48 horas, é fundamental entender as causas e a melhor forma de lidar com essa condição para evitar recorrências e complicações.
“Muitas vezes, essa condição é causada por fatores como tensão muscular,
estresse ou má postura, que podem sobrecarregar a coluna cervical. A longo
prazo, essa sobrecarga pode levar a problemas mais graves na coluna”, alerta
Bernardo Sampaio, fisioterapeuta e diretor clínico do ITC Vertebral, Unidade de
Guarulhos (SP). Além de ser um problema comum, o torcicolo está cercado de
dúvidas sobre suas causas e formas de tratamento.
Para esclarecer essas questões, Sampaio destaca algumas
verdades e equívocos sobre o tema:
Dormir de mau jeito sempre causa torcicolo? Mito!
Embora uma posição inadequada durante o sono possa desencadear o
torcicolo, não é a única causa. Fatores como tensão muscular, estresse,
movimentos bruscos e até problemas de coluna, como hérnias de disco e
osteoartrite cervical, também podem estar envolvidos.
O torcicolo pode estar relacionado a problemas na coluna? Verdade!
“O torcicolo está frequentemente associado a problemas na coluna
vertebral. Quando há desalinhamento, hérnias de disco ou degeneração das
vértebras cervicais, os músculos do pescoço podem entrar em espasmo, causando o
torcicolo”, explica Dr. Bernardo. Por isso, é importante avaliar a saúde da
coluna ao enfrentar episódios frequentes da condição.
O torcicolo sempre dura pouco tempo? Mito!
Embora a maioria dos casos desapareça em poucos dias, alguns podem
persistir por semanas, meses ou até anos, caso a causa subjacente não seja
tratada. Isso reforça a importância de buscar um diagnóstico preciso com um
profissional de saúde.
Exercícios para o pescoço pioram o torcicolo? Verdade!
Exercícios de fortalecimento e alongamento podem ajudar na prevenção e no tratamento do torcicolo, mas precisam ser realizados corretamente. “É crucial que esses exercícios sejam feitos sob a orientação de um fisioterapeuta ou profissional de saúde, pois exercícios incorretos podem agravar a condição”, destaca o fisioterapeuta.
Se o torcicolo for persistente ou recorrente, o ideal é buscar
ajuda profissional para um diagnóstico adequado e um plano de tratamento
eficiente. Dependendo do caso, o tratamento pode incluir fisioterapia,
medicamentos e, em situações mais graves, até mesmo cirurgia. Ficar atento à
postura e reduzir o estresse são atitudes que podem ajudar a prevenir esse
problema tão incômodo!
Bernardo Sampaio - Fisioterapeuta pela PUC Campinas, possui especialização e aprimoramento pela Santa Casa de São Paulo e é mestre em Ciências da Saúde pela mesma instituição. Atua como professor universitário em cursos de pós-graduação na área de fisioterapia músculo esquelética e é Diretor Clínico do Centro Especializado em Movimento (CEM), ITC Vertebral e Instituto Trata, de Guarulhos. Saiba mais aqui!
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