Desmistificando a Saúde Cardiovascular: 10 Mitos e Verdades

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte global, com mais de 400 mil óbitos anuais no Brasil, de acordo com dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Esse número alarmante representa um óbito a cada 90 segundos, ou seja, 46 mortes por hora, superando todas as causas de morte, incluindo câncer, problemas respiratórios, violência e acidentes de trânsito. O Dr. Diego Gaia, Coordenador da Cardiologia do Hospital Santa Catarina - Paulista, esclarece os mitos e verdades sobre os cuidados com o coração e destaca a importância de entender os fatores de risco e prevenção.

 

1. Somente pessoas idosas têm doenças cardiovasculares – MITO

Doenças cardiovasculares podem afetar pessoas de todas as idades. Maus hábitos como sedentarismo, consumo excessivo de açúcar, tabagismo e bebidas alcoólicas aumentam o risco em qualquer faixa etária. Além disso, condições como hipertensão, diabetes e obesidade têm levado jovens a desenvolver doenças que antes eram raras nessa faixa etária, explica Dr. Diego Gaia.

 

2. Descongestionantes nasais podem induzir arritmia cardíaca – VERDADE

O uso indiscriminado de descongestionantes nasais pode levar a arritmias cardíacas e aumento da pressão arterial. Dr. Diego Gaia alerta que esses medicamentos devem ser usados somente com acompanhamento médico.

3. A dor no peito é o único sintoma de um infarto – MITO

Infartos podem manifestar-se através de sintomas variados como falta de ar, fadiga, dor no braço esquerdo, nas costas ou na mandíbula. Nem todos os infartos apresentam dor no peito, o que pode levar pacientes a buscar ajuda médica somente quando o quadro se agrava, esclarece Dr. Diego Gaia.

 

4. A alimentação saudável é essencial para evitar doenças cardiovasculares – VERDADE

Uma dieta balanceada é crucial para controlar colesterol, pressão arterial e níveis de açúcar no sangue. Dietas ricas em gorduras saturadas e alimentos ultraprocessados podem elevar o risco cardiovascular. Reduzir o consumo de açúcares e carboidratos refinados é fundamental para prevenir doenças cardíacas, afirma Dr. Diego Gaia.

 

5. Mulheres não sofrem tanto de doenças cardiovasculares como os homens – MITO

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte também entre as mulheres. Embora essas condições apareçam mais tarde devido à proteção hormonal, as mulheres têm 50% mais chances de morrer devido a um infarto comparado aos homens, de acordo com o Ministério da Saúde.

 

6. Bebidas alcoólicas e energéticos podem causar problemas cardíacos – VERDADE

O consumo de bebidas alcoólicas e energéticos pode induzir arritmias e aumentar a pressão arterial. A combinação desses produtos pode ser particularmente prejudicial ao coração, e manter uma alimentação balanceada e evitar o consumo excessivo dessas substâncias é crucial para a saúde cardiovascular, completa Dr. Diego Gaia.

 

7. Depois de enfartar, não se pode mais praticar exercícios físicos – MITO

Após a recuperação, a prática de exercícios físicos é recomendada e deve ser feita de forma gradual e orientada por profissionais de saúde. Um programa de reabilitação cardíaca deve ser adaptado às necessidades individuais para garantir segurança e eficácia, relata Dr. Diego Gaia.

 

8. A poluição pode impactar a saúde cardiovascular – VERDADE

Partículas de poluição do ar podem penetrar profundamente no sistema respiratório e cardiovascular, aumentando o risco de infartos e agravando condições preexistentes. Exposições crônicas a altos níveis de poluição estão associadas a eventos cardíacos agudos e inflamação sistêmica, segundo Dr. Diego Gaia.

 

9. Há uma tolerância para o uso de cigarros e vape que não afeta a saúde do coração – MITO

Tanto o tabagismo quanto o uso de vapes são prejudiciais à saúde cardiovascular. A fumaça do cigarro e os vapores dos cigarros eletrônicos contêm substâncias nocivas que podem causar danos aos pulmões e ao sistema cardiovascular. A falta de regulamentação dos vapes adiciona incerteza sobre seus riscos exatos, mas eles também estão associados a problemas de saúde significativos, alerta Dr. Diego Gaia.

 

10. A doença cardiovascular é uma reação inflamatória – VERDADE

A doença cardiovascular é, de fato, uma condição associada à inflamação crônica. A inflamação desempenha um papel crucial na formação e evolução das placas ateroscleróticas, que podem levar a eventos cardiovasculares graves. "Embora a inflamação seja uma parte natural do processo patológico, ela pode ser prevenida e controlada de maneira eficaz com uma alimentação saudável e um estilo de vida equilibrado. Adotar esses hábitos pode reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas e promover uma saúde cardiovascular melhor," explica Dr. Diego Gaia.