Nos dias de hoje, com a rotina acelerada e as inúmeras demandas diárias, é comum que muitas pessoas sintam os efeitos do estresse e da ansiedade em suas vidas. Esses sentimentos, além de impactarem o bem-estar emocional, também afetam a saúde física e mental. Diante desse cenário, é essencial buscar formas de promover o equilíbrio do organismo, e a Puravida, empresa brasileira de produtos naturais, explica como os suplementos alimentares têm ganhado destaque como aliados nesse processo.
"A saúde mental está intrinsecamente ligada ao
equilíbrio nutricional. Nutrientes como vitaminas, minerais e aminoácidos
desempenham papéis cruciais na produção de neurotransmissores, que são
responsáveis por regular o humor, o sono e a resposta ao estresse. Suplementos
que contêm esses nutrientes podem ajudar a reforçar esse equilíbrio,
proporcionando uma sensação de calma e bem-estar", conta a nutricionista
Priscila Gontijo, Coordenadora do Science Hub Puravida.
Confira as dicas da Puravida:
Como nutrientes podem auxiliar
no controle do estresse e ansiedade
- Vitaminas
do Complexo B: Essas vitaminas são essenciais para a saúde do sistema nervoso.
Elas auxiliam na produção de neurotransmissores
como a serotonina e a dopamina, que regulam o humor e a sensação de
bem-estar. Suplementos que contêm vitaminas do complexo B podem ajudar a
reduzir sintomas de ansiedade e melhorar a resposta ao estresse.
- Magnésio: Conhecido por suas
propriedades relaxantes, o magnésio é fundamental para a regulação do
sistema nervoso e para a redução de sintomas de estresse e ansiedade. Ele atua como um relaxante muscular natural e contribui para a
qualidade do sono, que é essencial para o equilíbrio emocional.
- Triptofano: Um aminoácido essencial, o
triptofano é o precursor da serotonina, o neurotransmissor responsável
pela sensação de bem-estar. Suplementos que contêm triptofano podem ajudar a melhorar o humor e reduzir a ansiedade.
- Ômega-3: Os ácidos graxos ômega-3
são conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias e por melhorar a
função cerebral. Estudos indicam que eles podem ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e depressão.
- Adaptógenos
como Ashwagandha e Rhodiola: Essas ervas são conhecidas por sua
capacidade de ajudar o corpo a lidar
com o estresse de maneira mais eficiente, regulando o
cortisol, o hormônio do estresse, e promovendo uma sensação de
calma.
Produtos Puravida que ajudam
no controle do estresse e ansiedade
A Puravida oferece uma linha de produtos que pode
ser incorporada na rotina de quem busca melhorar a saúde mental e controlar o
estresse e a ansiedade:
- Bio
Vit B+:
Combinação completa de vitaminas do complexo B que auxilia na saúde imunológica, suporte ao metabolismo energético.
- Bio
TRIMAG:
Suplemento que combina a sinergia do magnésio bisglicinato, dimalato e
taurato com alta absorção, essencial para o relaxamento muscular e no funcionamento das células nervosas
e consequentemente no controle do estresse.
- Ômega
3 EPA/DHA:
Fonte de ômega-3 que promove equilíbrio e bom funcionamento do
metabolismo, ação no sistema imunológico, auxilia na
redução dos triglicerídeos e um papel vital na saúde do cérebro e
nos olhos.
- Blue Calm: Um blend de nutrientes, como Magnésio Bisglicinato, Mio-inositol, Taurina e Triptofano, cuidadosamente selecionados para atuar em sinergia e proporcionar bem-estar. Tem o tom azul natural da spirulina. O magnésio presente apoia o funcionamento neuromuscular e a melhorar o equilíbrio dos eletrólitos. O produto pode ser tomado frio ou quente e misturado na água ou com leite, bebidas vegetais ou suplementos proteicos.
Esses produtos são desenvolvidos com a qualidade e
pureza características da Puravida, proporcionando uma opção segura e
eficaz para quem busca um suporte
nutricional focado no bem-estar e na saúde mental.
www.puravida.com.br
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