Zapay reuniu as situações consideradas
as mais estressantes no trânsito e mostra como contorná-las
De acordo com os dados do Observatório Nacional de Segurança
Viária, o Brasil registra anualmente mais de 33 mil mortes no trânsito. Entre
as diversas causas de um acidente, que vão desde a imprudência dos motoristas
até as condições precárias de pistas e rodovias, o estresse e a saúde mental
debilitada de quem está ao volante também é um agravante que pode contribuir
com o aumento desse índice. Segundo os indicadores de saúde e mercado de
trabalho do IBGE, cerca de 30% das vítimas dos acidentes de trânsito com lesões
corporais foram atingidas no trajeto para o trabalho, período do dia em que o
brasileiro geralmente enfrenta o trânsito em seu estado mais caótico.
Neste mês de setembro, a Senatran (Secretaria Nacional de
Trânsito) está lançando a campanha “A paz no trânsito começa por você”,
chamando atenção para a importância de atitudes responsáveis que busquem
reduzir acidentes e melhorar a convivência nas vias. Em sintonia com essa
iniciativa e alinhada ao Dia de Combate ao Estresse (23 de setembro), a Zapay,
fintech especializada em soluções para veículos, reuniu algumas das principais
situações que afetam a saúde mental dos motoristas brasileiros e trouxe
sugestões de como contorná-las:
Congestionamento
e trânsito lento
- Como afeta: o tráfego
intenso e os congestionamentos são uma das principais causas de estresse
no trânsito. A sensação de perda de tempo e a frustração por não conseguir
se deslocar rapidamente podem aumentar os níveis de ansiedade e irritação.
- Como contornar: planeje suas
rotas com antecedência, considerando horários alternativos para evitar
picos de tráfego. Utilize aplicativos de navegação que forneçam rotas
menos congestionadas e música ou podcasts relaxantes para ajudar a manter
a calma.
Comportamento
imprudente de outros motoristas
- Como afeta: ações
imprudentes de outros motoristas, como cortes de fila, ultrapassagens
perigosas e buzinas excessivas, podem gerar tensão e raiva, afetando
negativamente os níveis de estresse.
- Como contornar: pratique a
direção defensiva, mantenha uma distância segura dos outros veículos e
tente não reagir a comportamentos agressivos. Respire profundamente e
lembre-se de que o importante é chegar em segurança.
Falta
de sinalização adequada
- Como afeta: a falta de
sinalização clara ou a presença de sinalização confusa pode gerar
insegurança e ansiedade, pois os motoristas podem se sentir incertos sobre
as regras de trânsito ou sobre o caminho que devem seguir.
- Como contornar: mantenha a
calma e dirija com cautela em áreas mal sinalizadas. Se possível,
familiarize-se com o trajeto antes de sair e evite rotas desconhecidas
durante os horários de pico.
Condições
climáticas adversas
- Como afeta: chuva, neblina
e outros fenômenos climáticos podem dificultar a visibilidade e o controle
do veículo, aumentando o estresse e a preocupação com acidentes.
- Como contornar: reduza a
velocidade e aumente a distância entre os veículos em condições adversas.
Certifique-se de que seu veículo esteja em boas condições, especialmente
os pneus e o sistema de freios. Se possível, adie viagens até que o clima
melhore.
Pressão
para cumprir prazos
- Como afeta: a necessidade
de chegar a tempo aos compromissos pode gerar uma sensação de urgência que
aumenta o estresse, especialmente em situações de trânsito complicado.
- Como contornar: saia com
bastante antecedência e planeje intervalos entre compromissos para evitar
a sensação de estar sempre atrasado. Aceite que alguns atrasos podem
ocorrer e que a segurança deve ser a prioridade.
Fadiga
e cansaço
- Como afeta: dirigir cansado
pode diminuir a capacidade de atenção e reação, além de aumentar a
irritabilidade e a sensação de sobrecarga.
- Como contornar: se estiver
cansado, faça pausas regulares durante viagens longas e, se possível,
evite dirigir em horários em que normalmente estaria dormindo. Garanta uma
boa noite de sono antes de viagens importantes.
Problemas
mecânicos no veículo
- Como afeta: a preocupação
com possíveis falhas mecânicas ou a experiência de lidar com uma avaria em
meio ao trânsito podem gerar estresse e insegurança.
- Como contornar: realize a
manutenção preventiva do veículo regularmente para evitar surpresas desagradáveis.
Tenha sempre o contato de um serviço de assistência veicular confiável e
saiba como proceder em caso de emergência.
“A paz no trânsito começa com pequenas atitudes de cada motorista. Com planejamento, paciência e atenção às condições do veículo, podemos transformar a experiência no trânsito em algo menos estressante e mais seguro para todos”, comenta Callebe Mendes, CEO e fundador da Zapay.
Com mais de 106 milhões de consultas gratuitas realizadas e mais
de quatro milhões de downloads, a Zapay segue comprometida em oferecer soluções
que facilitem e melhorem a vida dos motoristas brasileiros, contribuindo para
um trânsito eficiente em todo o país.
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