Como melhorar uma rotina de skincare após 60 anos

Confira cinco dicas essenciais que ajudam a ter um visual rejuvenescido

 

Embora a idade traga sabedoria, paciência, conhecimento e uma maior capacidade de nos sentirmos confortáveis com nós mesmos, o medo de envelhecer sempre é uma preocupação, principalmente, em relação à aparência. Mudanças hormonais, genéticas e ambientais são alguns dos fatores responsáveis por desencadear notáveis transformações na pele.

 

Segundo Laura Chacon-Garbato, esteticista e diretora de Treinamentos Global de Produtos e Nutrição da Herbalife, que é líder no mercado de controle de peso e bem-estar*, o envelhecimento resulta na diminuição da produção de colágeno e elastina pela pele, o que contribui para o aparecimento de rugas e flacidez.

 

Com o avançar dos anos, a renovação celular tende a desacelerar, o que frequentemente deixa a pele com uma aparência mais áspera e sem brilho. Ela também produz menos óleos e torna-se mais delicada e fina, sendo mais suscetível a danos. Mas é possível ajudar mulheres na faixa dos 60 anos a aprimorar a rotina matinal de cuidados com estratégias simples e eficazes, que as ajudam a se sentir rejuvenescidas. “Envelhecer pode ser belo e motivo de orgulho para as mulheres, especialmente quando elas têm ferramentas que as ajudam a ter controle sobre isso”, coloca Laura. Confira as dicas:

 

1.    Faça limpeza suave

Pela manhã, use água morna (evite água quente) e um sabonete suave sem sulfatos para remover qualquer resíduo noturno sem retirar o óleo natural da pele. Opte por produtos que possuem compostos como aloe vera, que é conhecido por suas propriedades restauradoras e calmantes, que também ajudam a minimizar a secura da pele.

 

2.    Aplique séruns

Esses produtos fornecem hidratação adicional, fundamental para o envelhecimento da pele. Use séruns com vitaminas B3, C e E. As vitaminas C e E, juntamente com o betacaroteno, ajudam a neutralizar o efeito oxidativo dos radicais livres, moléculas que danificam o colágeno e fazem com que a pele seque e enrugue.

 

3.    Escolha um hidratante com proteção solar

À medida que envelhece, a pele fica mais fina e suscetível aos danos causados pela exposição aos raios UV. Por isso, é essencial aplicar um hidratante com proteção solar de amplo espectro, que protege tanto dos raios UVA quanto dos UVB. Esse cuidado não só protege a pele, mas também a hidrata, contribuindo para que fique mais macia e firme.

 

4.    Faça esfoliação duas vezes por semana

A renovação celular também se torna mais lenta com o envelhecimento, portanto, a esfoliação manual pode ajudar a ter uma pele saudável em minutos, removendo as células mortas superficiais e promovendo a renovação celular. Mas é importante usar produtos suaves, que tenham ingredientes como romã e frutas silvestres, e que sejam dermatologicamente testados para garantir segurança e eficácia.

 

5.    Consuma colágeno hidrolisado

Após os 20 anos, a produção de colágeno na pele diminuiu cerca de 1% ao ano. Durante a menopausa, essa taxa aumenta para cerca de 2%. Por isso, consumir colágeno hidrolisado atua de forma externa e interna no suporte da estrutura da pele ao estimular a produção de colágeno, apoiando a elasticidade e reduzindo a aparência das rugas. Procure produtos com estudos clínicos para validar as alegações e a eficácia. 

Laura Chacon-Garbato - Diretora de Treinamento Global de Produtos e Nutrição, Presidente do Conselho Consultivo de Nutrição Externa da Herbalife. Esteticista licenciada com pós-graduação pelo International Dermal Institute, nos EUA. Sua experiência se estende ao trabalho com renomadas empresas globais de cuidados pessoais, onde foi responsável pela estratégia educacional e execução dos objetivos de negócios.


*Fonte: Euromonitor International Limited, por Consumer Health ed. 2023, definições de controle de peso e bem-estar; participação % de mercado da companhia global em valor de venda ao consumidor, dados de 2022.