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| Cerca de 3 milhões de alunos voltaram às aulas na rede estadual nas mais de 5 mil escolas do estado de São Paulo. Unsplash |
58% dos jovens brasileiros já acordam
cansados e 94% sentem sonolência ou queda de rendimento ao longo do dia,
segundo pesquisa
O Carnaval acabou e junto com ele retornou a rotina dos estudos. De acordo com uma pesquisa realizada pelo Instituto Locomotiva e Question Pro, a estimativa é de que 67,9 milhões de pessoas tenham participado da festividade, o que equivale a 44% da população. Em comparação com o ano de 2023, esse número representa um aumento significativo, já que anteriormente apenas 37% da população participou do Carnaval.
“A tradição carnavalesca envolve pessoas de todas as idades e
grupos sociais. Para os estudantes, o retorno às aulas muitas vezes coincide
com o fim do Carnaval. Após esses dias de folia, é importante que eles estejam
preparados para equilibrar suas obrigações com a diversão, especialmente, ao
retornar ao ciclo dos estudos. Organizar o tempo, priorizar as tarefas mais importantes
e estabelecer horários que conciliam estudo e lazer são fatores
imprescindíveis”, explica Thiago Busignani, Gerente de Operações do Cebrac
(Centro Brasileiro de Cursos).
O retorno às aulas teve início nesta quinta-feira (15). Segundo
informações do Seduc-SP (Secretaria da Educação do Estado de São Paulo), cerca
de 3 milhões de alunos voltaram à rede estadual nas mais de 5 mil escolas do
estado de São Paulo. Retomar os estudos pode parecer desafiador, pois exige
concentração, foco e disciplina. Para lidar com essa atividade, é fundamental
criar um planejamento que ajuda na gestão do tempo e que inclua períodos
adequados de descanso.
Uma pesquisa realizada pelo Ipom (Instituto de Pesquisa e
Orientação da Mente), em parceria com o Instituto Sou+Jovem, revelou que 58% dos
jovens brasileiros já acordam cansados e 94% sentem sonolência ou queda de
rendimento ao longo do dia. Isso porque 88% avaliaram o próprio
sono como ruim ou insatisfatório, afirmando que encaram dificuldades para
dormir. O levantamento entrevistou 1.830 pessoas de 14 a 18 anos.
Após um período de festa, o descanso e a organização do tempo
tornam-se essenciais para manter a motivação, produtividade e qualidade nos
estudos. Pensando nisso, Busignani elenca cinco dicas para voltar à rotina
dos estudos após a folia de Carnaval:
1- Priorize o descanso: para garantir um bom desempenho nos
estudos, é primordial que tanto a mente quanto o corpo estejam em equilíbrio. É
importante retomar gradualmente ao ritmo intenso dos estudos, permitindo-se
adaptar novamente ao padrão das aulas e das entregas;
2 - Pratique uma atividade física: para promover o bem-estar, é essencial
manter o corpo em movimento. Comece devagar, reservando 20 minutos diários para
a prática de exercícios físicos e verá a diferença na hora de manter a rotina
nos estudos;
3 - Cultive uma mentalidade positiva: mantenha pensamentos que te deem
significados e motivação para seguir em frente. Não desanime diante do primeiro
obstáculo. Sua mente tem o poder de superar desafios e levá-lo a patamares que
você nem imaginava serem possíveis;
4 - Mantenha o foco: os estudos são fundamentais para alcançar uma carreira
promissora. No entanto, para isso, é crucial manter o foco no objetivo e
estabelecer uma rotina disciplinada para atingir novas conquistas;
5 - Crie um plano de estudos: independentemente se for de curto,
médio ou longo prazo, o importante é ter uma direção para alcançar os
objetivos. Com uma gestão eficaz do tempo, é possível manter os estudos em dia
e ainda aproveitar momentos com amigos e familiares.
No Cebrac, o curso Assistente
Administrativo & Financeiro proporciona aos
alunos a oportunidade de aprimorar suas habilidades de organização do tempo por
meio de um planejamento eficiente.
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