Por que a alimentação e a suplementação podem andar de mãos dadas durante a gravidez?

Nutricionista esclarece que a carência de nutrientes durante a gestação é comum e dá dicas de ações que contribuem com o bom desenvolvimento dos pequenos ao longo da vida 

 

Você sabe qual é a importância da suplementação na gravidez? Durante esse período, a necessidade de nutrientes aumenta devido ao desenvolvimento do bebê. Por meio da alimentação, a mãe possui um papel fundamental, que é garantir que esses nutrientes cheguem até o feto¹. Para explicar um pouco mais sobre o tema, o Dr. Rodolfo Camargo, Nutricionista, Bioquímico e Especialista em Suplementação de Consumer Healthcare na Sanofi, esclarece os benefícios de um olhar atento neste momento tão especial de chegada de um novo integrante da família: “Em muitos casos, manter uma dieta saudável e nutritiva pode não ser suficiente para prover as vitaminas e minerais necessários a essa fase da vida, então, para evitar uma carência nutricional para o organismo, avalia-se a necessidade de suplementação.”

Uma grande preocupação dos pais é com o sistema imunológico das crianças, responsável por proteger o corpo de infecções e doenças. O nutricionista comenta que, durante a gravidez algumas ações são necessárias, como: “Implementar uma dieta saudável e balanceada, garantir uma boa noite de sono e realizar atividades físicas. A suplementação de vitamina C também é uma opção, já que ela colabora com as funções celulares do sistema imunológico e reforça o funcionamento das barreiras naturais contra os invasores nocivos²”.

A vitamina C desempenha um papel crucial não apenas na promoção da produção de células de defesa e anticorpos¹, mas também na potencialização da absorção de ferro. Este último, por sua vez, desempenha um papel essencial no transporte de oxigênio no sangue, além de estimular a produção de colágeno, fundamental para a formação e manutenção de tecidos orgânicos. Além desses benefícios, a vitamina C exibe propriedades antioxidantes, que desempenham um papel crucial na prevenção do envelhecimento precoce das células ³.

“Também é importante estar atento a outros nutrientes durante a infância, principalmente aqueles comumente ligados a quadros de deficiência nutricional, como as vitaminas A, D, Iodo, Zinco e Ferro, já que cada um deles é ligado a uma necessidade específica da infância”⁴, complementa Dr. Rodolfo.

A vitamina D, por exemplo, é responsável por garantir a saúde óssea, já que ela aumenta a capacidade de absorção intestinal de cálcio. A carência desse nutriente pode gerar um quadro clínico de raquitismo, doença que acomete crianças e caracteriza-se pelo amolecimento e enfraquecimento dos ossos, gerando retardo de crescimento, pernas arqueadas, fraqueza, dor na coluna, na pélvis e nas pernas⁵.

Outro nutriente muito importante e que precisa estar em níveis adequados durante a gravidez é o DHA, gordura da família ômega-3, diretamente ligado ao desenvolvimento neural do bebê, garantindo a formação correta do tubo neural e do crescimento e funcionamento do cérebro, auxiliando na memória, no aprendizado e no sistema cognitivo⁶.

O Iodo também tem seu benefício para as crianças e é o responsável pela prevenção do bócio, doença que causa o aumento no volume da tireoide⁷, podendo levar a dificuldade de engolir e respirar. Já a vitamina A está associada ao desenvolvimento da visão, o Ferro ao transporte de oxigênio no sangue e o Zinco à imunidade, assim como a vitamina C⁶.

Dr. Rodolfo enfatiza que é importante ter atenção às necessidades nutricionais do organismo, destacando a importância de manter um acompanhamento regular com um profissional de saúde, que será responsável por avaliar a necessidade de suplementação, contribuindo assim para o desenvolvimento e qualidade de vida da criança. Ao promover o autocuidado, a mãe também previne futuras doenças, essa abordagem se revela fundamental no cuidado integral com a saúde infantil. Por isso é tão importante ter uma equipe multidisciplinar e com sinergia durante a gestação, dessa forma os olhares se conectam em prol da saúde da criança.

  

Sanofi



Referências

1 - Jouanne M, Oddoux S, Noël A, Voisin-Chiret AS. Nutrient Requirements during Pregnancy and Lactation. Nutrients. 2021 Feb 21;13(2):692. doi: 10.3390/nu13020692. PMID: 33670026; PMCID: PMC7926714.

2 - Carr AC, Maggini S. Vitamin C and Immune Function. Nutrients. 2017 Nov 3;9(11):1211. doi: 10.3390/nu9111211. PMID: 29099763; PMCID: PMC5707683.

3 - Doseděl M, Jirkovský E, Macáková K, Krčmová LK, Javorská L, Pourová J, Mercolini L, Remião F, Nováková L, Mladěnka P, On Behalf Of The Oemonom. Vitamin C-Sources, Physiological Role, Kinetics, Deficiency, Use, Toxicity, and Determination. 2021 Feb 13;13(2):615. doi: 10.3390/nu13020615. PMID: 33668681; PMCID: PMC7918462.

4 - Boletim da Sociedade de Pediatria de São Paulo. Suplementação de Nutrientes. Set/Out 2019. Ano 4 número 5. p. 4-5.

5 - Office of the Surgeon General (US). Bone Health and Osteoporosis: A Report of the Surgeon General. Rockville (MD): Office of the Surgeon General (US); 2004. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK45513/

6 - Suen VMM, Filho DRi, Almeida CAN de. Consensus of the Brazilian Association of Nutrology about recommendations of DHA during gestation, lactation and infancy. Int J Nutrology. 2014; (ISSN 1984-3011).

7 - Rocha, K. N. S., Almeida, A. C., Recla, B. B., Pereira, I. A., Maia, L. M., Dourado, B. F., Melo, G. B. P. de, & Martins, I. L. (2022). Evidências científicas sobre a abordagem do bócio adquirido em crianças e adolescentes / Scientific evidence on approaching acquired goiter in children and adolescents. Brazilian Journal of Health Review, 5(2), 7162–7182. https://doi.org/10.34119/bjhrv5n2-277