Sinais de hipoglicemia podem ser confundidos com sensação de frio
Nesses dias frios,
a vontade é de ficar na cama, debaixo do cobertor, e a rotina de atividade
física acaba ficando comprometida, o que não é legal, principalmente para as
pessoas que têm diabetes. Mas por quê?
Porque a atividade
física é essencial para a pessoa que vive com diabetes e, no inverno, é
fundamental monitorar os níveis de glicose com regularidade, já que o frio pode
causar alterações na glicemia. De acordo com a Dra. Flávia Oliveira, médica do
estilo de vida e coach de saúde, apoiadora do Instituto Correndo pelo Diabetes (ICPD), a vasoconstrição
causada pelo frio pode dificultar a ação da insulina no corpo do paciente, ou
seja, a insulina presente no sangue pode não ter efeito esperado e possíveis
hiperglicemias.
“Chamo atenção
também à hipoglicemia, que pode ser mascarada pelas baixas temperaturas, uma
vez que os sintomas podem ser confundidos com a própria sensação de
frio como tremores, palidez, aumento de apetite e formigamentos nas
extremidades”, explica Dra. Flávia.
E o que fazer? Nesses dias de frio, é muito importante que a pessoa que vive com diabetes se mantenha aquecida, use roupas adequadas e proteja, especialmente, as extremidades do corpo como pés e mãos. “E não deixe a temperatura baixa impactar a sua rotina de exercícios. Antes de iniciar qualquer atividade física, faça um aquecimento para evitar lesões e meça a glicemia”, orienta a médica do estilo de vida e apoiadora do ICPD.
Segundo Dra. Flavia, exercícios ao ar
livre são sempre mais indicados e podem ser feitos nos horários mais
quentes do dia. “A atividade física é um dos pilares do tratamento do diabetes,
juntamente com a alimentação equilibrada e saudável. Hidrata-se, mesmo que no
inverno a sensação de sede diminua”, explica a médica.
O Instituto Correndo pelo Diabetes (CPD) é uma organização sem fins lucrativos, que tem como objetivo promover a saúde integral e qualidade de vida das pessoas com diabetes e outras doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs), por meio do exercício físico, inclusão e garantia de direitos.
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