A busca pelo peso ideal e a dificuldade de alcançá-lo de forma rápida leva muitas pessoas à procura de “atalhos” que podem ser prejudiciais à saúde, como as dietas da moda, geralmente restritivas, e a automedicação. A verdade é que não existe um planejamento alimentar universal que cabe na rotina de todos, tampouco “medicações milagrosas” que atuam isoladamente de maneira eficaz, mas necessidades nutricionais que variam de acordo com o organismo, a faixa etária e o objetivo de cada indivíduo.
O emagrecimento sustentável exige mudanças de hábitos de vida, que
passam pela reeducação alimentar e prática regular de exercícios físicos,
iniciativas rumo a um presente e futuro com mais saúde. Nesse sentido, o
acompanhamento multiprofissional ajuda o paciente não só a ter sucesso na perda
de peso, como também contribui para um processo mais tranquilo e saudável,
tanto do ponto de vista físico quanto emocional.
Portanto, é fundamental dar voz a todos os aspectos comportamentais
envolvidos até a conquista da meta almejada. Com um programa personalizado,
além de melhor adaptação e adesão à nova rotina, o emagrecimento será
consequência de uma vida mais equilibrada.
Foco na abordagem especializada
A obesidade é multifatorial e envolve aspectos genéticos, metabólicos,
sociais, psicológicos e ambientais, por isso o tratamento precisa ser
multidisciplinar. Medicamentos podem ajudar, mas o que vai determinar a redução
do peso e a manutenção dos quilos perdidos é justamente a mudança de hábitos de
vida, especialmente alimentares. Por isso, além do médico, um nutricionista é
fundamental, pois desenvolver um bom relacionamento com a comida resulta em
melhores escolhas, sem a necessidade de excluir do cardápio o que gosta. Para
sair do sedentarismo, um educador físico também contribui muito e um psicólogo
deve atuar na reflexão dos gatilhos sabotadores para a prática das novas ações.
Medicação com prescrição médica, se necessário
O apoio profissional também ajuda o paciente a não cair em ciladas, como
a automedicação. Isso porque o uso de remédios para viabilizar o emagrecimento
deve ser recomendado por endocrinologista após uma avaliação individualizada.
Caso contrário, os perigos se voltam principalmente às alterações metabólicas e
até emocionais, uma vez que a jornada de emagrecimento não está saindo como
esperado.
Hoje, medicamentos da classe GLP-1, que engloba nomes conhecidos como o
Ozempic e o Saxenda, podem fazer parte de um processo para a perda de peso,
desde que sejam prescritos por um médico. No entanto, o remédio ainda deve ser
aliado a um suporte nutricional, que vai trabalhar as mudanças comportamentais
e a construção de hábitos saudáveis dentro do ritmo e da realidade de cada
pessoa. Afinal, é a mudança dos hábitos que vai garantir a manutenção dos
quilos perdidos.
Processo acolhedor e humanizado
Normalmente, não comemos apenas por necessidades do corpo, mas muitas
vezes as vontades vêm da mente. Situações corriqueiras, como estresse, tédio e
ansiedade são capazes de determinar a fome emocional. Esse “comer” baseado em
emoções pode ser um grande sabotador do emagrecimento e da alimentação
saudável. Por isso, é fundamental reconhecer os gatilhos que levam a esses
comportamentos, para que possam ser identificados e analisados de forma
consciente, com acolhimento e empatia.
Todas as ações orientadas durante o acompanhamento multidisciplinar têm
como base o bem-estar e a saúde do paciente. Assim, ao se adaptar à nova
rotina, é possível atingir a meta de redução de peso e mantê-la em longo prazo.
Além disso, a motivação entra em cena conforme os resultados positivos surgem,
favorecendo toda a jornada.
Portanto, o acompanhamento individual e multiprofissional para o
emagrecimento promove, sobretudo, uma melhor qualidade de vida.
Renata Araujo - PHD e nutricionista da MANUAL no Brasil.
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