Eu me sinto culpada por... (complete a frase)
Grande parte do meu público de atendimento é
formado por mulheres e é muito comum surgir essa palavrinha: culpa.
Muitas delas se sentem culpadas por expressar seus
sentimentos, priorizar seus sonhos e vontades, tirar um tempo para si e se
cuidar, seja da saúde mental, corporal ou espiritual ou simplesmente se sentem
culpadas em dizer “não”, quando algo não cabe na sua realidade e mundo ou
simplesmente é abusivo.
E o quanto é difícil serem elas mesmas sem culpas.
Da mesma forma é difícil convencê-las a repetir
sistematicamente o mantra: EU ME HONRO, ESCOLHO QUEM ME HONRA, ESCOLHO O QUE ME
HONRA.
E sem consciência do que está por trás deste
sentimento, corre-se o risco de reforçar e criar comportamentos e pensamentos
disfuncionais, como vícios, compulsões e depressão.
E quando se entra nestes quadros, é muito
importante buscar ajuda profissional, para avaliar a situação e o cenário e
aprender a dar novo significado à culpa, de forma a receber melhor as
vulnerabilidades, que são inerentes ao processo de evolução e da experiência,
sem se julgar ou cair no piloto automático do erro.
A culpa paralisa e é uma das fechaduras para uma
vida próspera, leve e plena.
Além disso, cabe lembrar que tudo que se apresenta
fora tem a ver com os pontos de vista e crenças que são alimentados
internamente.
A nossa mente tem uma capacidade incrível de criar
situações e manifestar cenários externos, por isso, cabem algumas perguntas quando
vem a culpa: essa culpa é minha ou foi um implante que comprei em algum
momento, de que é errado me priorizar, é errado me expressar, é errado ser eu
mesma? A quem pertence esses pensamentos, sentimentos e emoções que carrego e
que geram culpa em mim?
Culpa é um implante distraidor de você! Toda vez
que sente culpa, se distancia de você mesma e deixa de escolher mais por você!
Com tantos papéis e rotinas acumuladas no dia a dia
pelas mulheres, a culpa surge entre um afazer e outro, entre uma priorização e
outra.
Tire-a do seu caminho e seja você! Isso reduz
frustrações, comparações e limitações na sua vida e realidade.
Busque a leveza de ser você mesma e faça uma
higiene mental, eliminando a culpa da sua rotina.
Daniele Costa - A especialista em gestão de pessoas é mentora, palestrante e
facilitadora em desenvolvimento integral humano. Também é idealizadora da
Plataforma da Vida, um portal de conteúdo e serviços voltados para
autoconhecimento e gestão emocional. Formada em Letras, passou pelo serviço
público de Brasília e atuou 13 anos como bancária, nove deles como gestora. Durante
os anos de banco, coordenou trabalhos que exigiam empatia e a presença do
outro, o que a fez expandir características como a facilidade com a escrita e o
interesse em relacionamento humano. Ainda em seus anos corporativos, se
aprofundou na área de gestão de pessoas com cursos dentro e fora do país,
conhecendo a ferramenta Access Consciousness, entre outras. Além do portal,
Daniele também criou o coletivo Brasilinas, que em um ano de existência
desenvolveu, entre outras ações, a capacitação profissional de diversas
mulheres em situação de vulnerabilidade social, trabalhando também a autoestima
e incentivando a independência dessas mulheres.
Instagram: @plataformada.vida e @dani.costa.oficial
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