Como anda a sua
produtividade? O que faz você ser mais produtivo? O que atrapalha você no
trabalho, ou nas tarefas pessoais e da casa? Saiba que não é uma obrigação ser
produtivo o tempo todo!
Na opinião da professora, coach acadêmica e psicóloga da Fundação Escola de
Comércio Álvares Penteado (FECAP) Maria de Lurdes Zamora Damião, o ócio também
pode ser produtivo: ele é necessário para melhorar a criatividade e a
capacidade de produzir mais e melhor, não apenas no âmbito profissional, mas
também na vida pessoal.
A seguir, ela dá algumas dicas para encontrar o "equilíbrio".
DAR CONTA DE TUDO E POSSÍVEL!
Maria de Lurdes diz que a produtividade está ligada a todas as áreas da nossa
vida e é totalmente possível dar conta de todas as esferas sem se tornar um
workaholic.
Contudo, existem ações e atitudes que podem comprometer o desempenho: quanto
mais rápido nos livrarmos de vícios e hábitos, mais produtivos seremos, sem
necessariamente termos de trabalhar 14 ou 16 horas por dia.
Segundo a especialista, uma pessoa verdadeiramente produtiva cuida do corpo da
mesma forma que um músico afina o seu instrumento musical, para obter uma boa
"melodia". É preciso cuidar dos aspectos físico e emocional.
"Cuidar do corpo praticando exercício físico, tendo uma boa higiene e
alimentação, fazer boas leituras, isso tudo permite mais criatividade. Quando
cuidamos bem de nós, o cérebro vai ter mais agilidade e destreza para atender
demandas que surgem na vida acadêmica, financeira e profissional. Com sono e
cansaço, o desempenho não será o mesmo. O momento de ócio, a hora de descanso
também faz parte da produtividade. Momentos de prazer são necessários para
manter o físico e o emocional saudáveis".
QUE PESSOA É VOCÊ?
Para entender como você pode melhorar a sua produtividade, é importante
entender e reconhecer que tipo de pessoa você é.
Pessoas proativas: pessoas focadas na solução, quando detectam um novo
cenário logo encontram uma nova forma de se reorganizar, buscando estratégias
de adaptação. Consideram-se mais poderosas do que o desafio que enfrentem,
alterando hábitos para atender a demanda.
Pessoas reativas: focam no problema, reclamam, não buscam soluções.
Sentem que desafios são mais poderosos do que elas. Esse tipo de pessoa tem
dificuldades de adaptação. Precisam focar na solução e se adaptar aos desafios.
Há ainda o perfil de pessoa que consegue analisar e identificar as situações e
problemas, mas não sabem como resolver e lidar com eles, precisando de ajuda
para organizar a vida.
"A pandemia de Covid-19 nos levou para dentro de casa, e junto conosco
vieram o trabalho, o estudo, uma série de coisas, tudo passou a acontecer junto
e misturado. É importante se reconhecer e perceber o quanto somos flexíveis e e
nossa capacidade de adaptação ao conviver com o novo, com o desconhecido. Esse
é um bom momento para desenvolver soft skills".
HÁBITOS PARA MELHORAR A SUA PRODUTIVIDADE
Seja proativo: foque na solução dos problemas. Uma pessoa reativa tem
dificuldades para alcançar o que desenhou e planejou. A não realização dos
sonhos também é, muitas vezes, devido à falta de produtividade.
Tenha objetivos: sempre que começar um projeto, tenha o objetivo em
mente. Defina e tenha clareza dos seus propósitos e metas, em todas as áreas da
vida. Assim, vai priorizar ações para alcançar o objetivo. Inicie e termine os
planos. Quantas vezes fazemos alguma coisa sem pensar sobre o que aquilo está
agregando? Não perca tempo com coisas que não trarão retorno. Uma maratona de
séries de 16 ou 20 horas no domingo é mais importante do que passar o dia
interagindo com o seu filho?
Comece pelo mais difícil: sempre que tiver uma lista de coisas ou
atividades a fazer, faça primeiro o que é mais importante. Comece pelo mais
difícil e trabalhoso primeiro. Nosso cérebro tem o hábito de começar pelo mais
fácil. O mais difícil é o que traz mais resultado.
Escute: desenvolva uma escuta ativa. Se não você não compreender o que o
outro diz, o outro também não vai entender a sua resposta ou feedback. Ouça de
fato o que o outro está dizendo. Quantas vezes você lê a primeira linha de um
e-mail do seu gestor e começa a fazer algo, e depois descobre, lendo com calma
o resto, que não era nada daquilo que ele pediu?
Ganhe: faça sempre negociações ganha-ganha. Não tenha relacionamentos em
sua vida em que uma parte saia lesado. Parceria se fortalece assim, os dois lados
ganhando.
Valorize a sinergia: tem coisas que conquistamos sozinhos, mas projetos
maiores precisam de mais pessoas. Não vivemos sozinhos, peça ajuda.
Afine seu instrumento: tenha bons hábitos físicos (alimentação adequada,
exercícios físicos), mental (faça boas leituras), emocional (meditação,
exercícios de atenção plena) e espiritual (religião, meditação, conexão com
Deus).
Disciplina, disciplina e disciplina: só com disciplina conseguimos alcançar
desejos e metas, estabelecer plano e fazer acontecer. Treine autogestão,
autonomia e flexibilidade, organize seus horários. Crie uma rotina diária com
refeições, descanso, estudo e trabalho.
Excesso de conectividade atrapalha: desconecte-se um pouco,
principalmente das redes sociais.
Maria de Lurdes Zamora Damião - Mestra em Administração - Gestão de
Organizações e Pessoas pela Universidade Metodista de São Paulo, especialista
em Consultoria de Recursos Humanos e graduada em Psicologia e Pedagogia. Professora
das disciplinas Gestão de Pessoas e Liderança, Gestão de Carreiras e
Competências em cursos de Pós-graduação; e em disciplinas de Psicologia,
Liderança e Soft skills em cursos de Graduação, coach acadêmico e psicóloga da FECAP.
Palestrante e facilitadora da Syntese Desenvolvimento Humano, da Universidade
Corporativa do SESCON-SP - UNISESCON-SP e do Conselho Regional de Contabilidade
do Estado de São Paulo- CRCSP. Coach holístico, Action learning coach, Analista
comportamental, Wizard, Professional and Master Avatar com certificações
internacionais. Coautora dos livros "Competência: a essência da liderança
pessoal", publicado pela Saraiva, e "Coaching: desenvolvendo pessoas
e acelerando processos", publicado pela Editora IBC.
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