O temido
"cecê" (cheiro corporal) pode causar constrangimento e situações
desagradáveis. Luciana Maluf, dermatologista e consultora de beleza da Condor,
lista algumas dicas para eliminar o problema
A transpiração é um processo natural para o bom
funcionamento do organismo. É por meio dela que o corpo consegue regular a
temperatura interna e eliminar as toxinas.
No entanto, além do fator fisiológico,
o suor também pode ser desencadeado por questões emocionais, e ficam
visíveis, principalmente, quando ocorre em excesso ou em ocasiões em que não é
possível “culpar” o calor.
O estresse, por exemplo, é um desses
desencadeadores. Em situações estressantes, o cérebro entende que há perigo.
Consequentemente, o corpo libera o suor como uma reação involuntária ao
medo.
Em outras palavras: o suor em excesso
pode surgir em momentos tensos: antes de uma entrevista de emprego, antes do
primeiro encontro, em reuniões difíceis ou em qualquer outro cenário que possa
parecer ameaçador. Para algumas pessoas, esse turbilhão de emoções pode
se manifestar na forma de indesejáveis manchas molhadas nas axilas ou
em suor em outras partes do corpo.
“O curioso é que o suor, em si, não tem
cheiro. As responsáveis pelo odor característico (e nada agradável)
são as bactérias que habitam o nosso corpo. Além de inofensivas, elas ajudam na
defesa natural da pele. O problema, no caso da transpiração, é que esses
microrganismos se alimentam do suor e o metabolizam, produzindo
“subprodutos” de cheiro forte”, alerta Luciana Maluf, dermatologista e
consultora de beleza da Condor.
Por mais que seja algo natural, a transpiração pode
ser um grande incômodo pelo constrangimento aparente das axilas molhadas ou
pelo odor. E o verão, com suas temperaturas elevadas, agrava ainda mais
esse cenário – mesmo para as pessoas que não apresentam
normalmente suor excessivo (hiperidrose).
“A boa notícia é que existem formas de amenizar o
problema com cuidados diários, tratamentos clínicos dermatológicos e cirúrgicos”,
pontua Luciana. Existem até receitas caseiras que prometem um reforço na
força-tarefa contra o suor.
Como a higiene pessoal e a alimentação podem ajudar
Uma das formas de prevenção ao mau cheiro é
diminuir a quantidade de bactérias que se desenvolvem nas regiões de maior
transpiração, como as axilas, os pés e as mãos. A alimentação é uma importante
aliada na batalha para amenizar os problemas causados pelo suor. A doutora
Luciana Maluf listou algumas medidas simples.
- No banho: procure lavar essas regiões com sabonetes antissépticos e seque bem a pele após o banho. Outra saída é depilar as axilas ou manter os pelos dessa área mais curtos;
- No armário: evite tecidos sintéticos, como o poliéster ou o náilon. Estes tipos de materiais impedem a saída do suor. Pode até parecer uma boa ideia, mas não é. “O ambiente quente e úmido que se forma sob essas tramas são – com o perdão do trocadilho – um prato cheio para as bactérias eliminarem as substâncias que causam o mau cheiro. Nessas horas, roupas feitas com algodão são as melhores opções e podem ajudar no combate aos odores causados pelo suor”, declara a consultora da Condor;
- Na lavanderia: lave a parte da roupa que fica em contato com a axila com sabão de coco antes de colocá-la na máquina. Isso ajuda a eliminar as bactérias que ficaram no tecido;
- Comer, beber e não transpirar: outras dicas para amenizar os efeitos da transpiração envolvem a alimentação e o consumo de líquidos ao longo dia.
Você é o que você come
Conhece essa máxima, não é? Ela vale também na hora
de falar sobre o suor. Alguns alimentos dificultam o controle da transpiração.
Para quem sofre especialmente com as “pizzas” embaixo do braço, vale pegar leve
no consumo de pratos picantes, de alho, cebola, fast food,
processados ou de sobremesas que levam muito açúcar. E essa dica é dupla: no
lugar, vá de frutas, verduras, grãos integrais e carnes magras. Lembrando
sempre que mudanças no cardápio devem ser orientadas por especialistas.
Menos café, mais água. A cafeína estimula o sistema
nervoso, além de potencializar a produção de adrenalina. Isso aumenta a
temperatura corporal e o corpo vai responder transpirando mais. O mesmo vale
para os refrigerantes. Beba sem moderação água e água de coco. Quando
estamos bem hidratados crescem as chances da temperatura interna ficar sob
controle, diminuindo assim o suor em excesso. Invista em sucos
naturais gelados.
Xô, pele grudenta!
Além de aumentar a transpiração, o calor mais
intenso no verão também impulsiona a atividade das glândulas que produzem
oleosidade, proporcionando aquela sensação desagradável de pele grudenta. Na
hora de escolher o hidratante é importante checar o rótulo dos matificantes que
tiram o brilho, e de produtos que tenham ativos próprios para a renovação
da pele, como o ácido glicólico, por exemplo. “Converse com seu
dermatologista sobre essas alternativas. Pense também no seu tipo de pele na
hora de escolher o protetor solar. Já existem filtros secos, que combinam ação
de antiumidade e antioleosidade. Além disso, graças à presença de ativos como o
óxido de silício, essas versões ajudam a absorver a oleosidade”, indica Luciana
Maluf, dermatologista e consultora de beleza da Condor.
Abra os poros
Em alguns casos, o suor excessivo pode
ser causado pelos poros fechados. Nesse caso, a esfoliação entra como aliada
também para diminuir a transpiração, e as versões naturais surgem como boas
dicas para experimentar em casa. “Existem bons ingredientes para amenizar o
problema. A aveia, o sal e o café moído podem ser acrescentados ao sabonete líquido
neutro. Esfregue com movimentos leves e circulares o preparado diretamente nas
regiões que mais incomodam e enxague bem depois. Os cuidados podem ser
realizados duas vezes por semana. O resultado será uma pele macia, limpa e
melhor preparada para receber os outros cremes e afins”, reforça Luciana.
No consultório
Quadros de suor excessivo podem indicar
algum distúrbio, como a hiperidrose. Nesses casos, a melhor saída é procurar um
médico dermatologista. Tratamentos com neurotoxinas, como a toxina botulínica,
amenizam o problema. Mas há também produtos cujos princípios ativos combatem
o suor e ajudam no controle, como o cloridrato de alumínio.
Em casa
A sabedoria popular é cheia de “truques” e
receitas. E isso inclui fórmulas caseiras que prometem auxiliar na luta contra
o suor e seus odores indesejáveis. Embora a eficácia dessas
alternativas seja difícil de ser comprovada, fizemos uma pesquisa de duas
receitas que podem contribuir no controle da transpiração.
1 - Desodorante caseiro
Ingredientes
½ xícara de bicarbonato (75 g)
½ xícara de amido de milho (75 g)
4 colheres de sopa de óleo de coco (60 g)
10 gotas do seu óleo essencial preferido
Modo de preparo: junte em
um recipiente o bicarbonato e o amido de milho. Acrescente o óleo de coco
emisture até obter uma pasta homogênea. Coloque a mistura em um
recipiente adequado e leve à geladeira por algumas horas (até que ela
fique sólida). Aplique nas axilas.
2 - Vinagre e água de lavanda
Ingredientes
½ xícara de vinagre (125 ml) - o vinagre é
bactericida
1 xícara de água de lavanda ou alecrim (250 ml)
Modo de preparo: misture
os ingredientes em um recipiente com tampa. Agite o frasco
diariamente durante uma semana. Após esse período, o preparado está pronto
para ser usado.
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