Psicólogo do
Hapvida Saúde fala sobre a importância de conhecer o próprio medo
O medo de avião é uma fobia que pode ser
administrada e, dependendo do caso, tratada com orientação profissional. São
comuns casos de pessoas que evitam a todo custo voar de avião, o que pode ser
um problema, principalmente se existe a necessidade de realizar viagens
profissionais, e não apenas a lazer.
André Assunção, psicólogo do Hapvida Saúde,
explica que a fobia é o conjunto de medos associados a um fator de ansiedade.
No caso do medo de voar, a pessoa sente-se insegura, sem controle e com
sintomas físicos de ansiedade (tremor, suor nas mãos e pés, dores de estômago,
tensão muscular, inquietação, arritmia, etc). Porém, são sintomas associados ao
medo e causados pelo fator emocional.
O psicólogo afirma que existem tratamentos
capazes de lidar com esses problemas. "Medos podem ser superados se
compreendidos com autoconhecimento, tratamento psicológico e enfrentamento da
demanda causadora. Dependendo da amplitude e prejuízo que o medo cause, pode
ser necessária, inclusive, a introdução de medicação (ansiolíticos), para
tratar a fobia – em casos mais extremos- associando a terapia ao acompanhando
psiquiátrico", declara.
A terapia é um processo de reconhecimento das dificuldades e busca
intensa pela mudança e autoconhecimento. O medo pode ser entendido e superado
com o processo analítico em consultório e acompanhamento psicológico em espaço
clínico. Companhias aéreas e agências de viagens costumam também dar dicas para
quem tem medo de viajar de avião. Elas tratam da explicação do funcionamento da
aeronave, de quais são os melhores lugares para se sentar, técnicas de
relaxamento e meditação e utilização de voos curtos para perder a fobia aos
poucos.
Para Assunção, o caminho é a compreensão da própria fobia. "A
dica é aprender a lidar com o medo e com a insegurança causada por ele. Buscar
autocontrole das emoções e saber quando procurar ajuda profissional. Afinal, o
medo é um sentido e não uma doença", conclui o psicólogo.
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