Envelhecer é um processo
natural e inevitável que acontece com todos, homens e mulheres, normalmente, a
partir dos 30 anos. È nessa época em que os primeiros sinais do tempo são
refletidos na pele, rugas, linhas de expressão, alterações na pigmentação da
pele, perda de colágeno e o ressecamento da cútis são algumas das alterações
que começam a aparecer nesta fase da vida. Porém, os agentes externos, fazem
com que nossa pele comece esse processo antes. Há dois tipos de envelhecimento:
o intrínseco e o extrínseco. O primeiro ocorre lentamente e é determinado pela
genética, sem a interferência de agentes externos. O extrínseco, entretanto, é
decorrente de fatores como a exposição solar excessiva e sem devida proteção,
poluição ambiental, o tabagismo e a ingestão demasiada de bebidas alcoólicas.
A partir de que idade esse
envelhecimento é considerado natural?
A partir dos 30, o
envelhecimento envolve alterações na textura, pigmentação, flacidez, acentuação
dos sulcos, principalmente na região orbicular dos olho e boca.
Que cuidados podemos ter
para prevenir o envelhecimento precoce? (Alimentos que são bons, componentes e
substâncias, produtos, tratamentos) O excesso de sol na pele aumenta a oxidação
celular e consequentemente levam à maior degradação de colágeno, desidratação e
formação de rugas. A pele fica mais áspera, com linhas de expressão ficam
aparentes. O fotoenvelhecimento surge nas áreas expostas devido à ação dos
raios ultravioleta, que, somado ao envelhecimento natural da pele, faz com que
esta se altere prematuramente, parecendo uma pele com idade superior à da idade
cronológica.
O dano causado pelo sol
vai depender de vários fatores, entre os quais tipo de pele, frequência e
duração da exposição solar no decorrer da vida, predisposição individual e uso
de alguns medicamentos.
O cigarro é tido como um
dos principais vilões do envelhecimento da pele. Por quê? De que forma ele age
na pele?
Sem dúvidas, pois a
nicotina prejudica a circulação periférica da pele. O hábito de fumar pode
destruir as fibras que sustentam a pele do rosto, provocando sulcos na região
da boca e em volta dos olhos. A fumaça do cigarro ativa os genes responsáveis
pela criação de uma enzima que faz a quebra das moléculas de colágeno da pele.
A poluição também faz mal
à pele? Como podemos combater os efeitos dela?
A poluição representa uma
agressão diária para a pele. Os gases emitidos por indústrias e veículos, a
poeira e a fumaça do cigarro são tóxicos. A pele absorve essas toxinas
acarretando uma irritação na camada córnea, com consequente alteração da
barreira de proteção cutânea. Além disso, algumas dessas substâncias são
capazes de alterar o metabolismo celular, levando à liberação de radicais
livres (estresse oxidativo). Os radicais livres provocam a degradação do
colágeno e destruição das fibras elásticas, que são responsáveis pela
sustentação e firmeza da pele, acelerando o processo de envelhecimento cutâneo.
Outro importante efeito da poluição sobre a pele é o acúmulo de micro-partículas
de substâncias tóxicas, como partículas metálicas invisíveis, produtos de
combustão de gasolina e poeira, que leva à obstrução dos poros, provocando o
aumento da oleosidade, o que contribui para o aparecimento de cravos e
espinhas. A poluição potencializa os efeitos negativos da radiação solar, uma
vez que a emissão de gás carbônico reduz a camada de ozônio, aumentando a
exposição à radiação ultravioleta. Por isso é indicado uma limpeza noturna,
para retirar a maquiagem e toda sujeira
acumulado durante o dia.
O consumo de alguns
alimentos, como doce, frituras e açúcar, pode prejudicar a textura da pele? De
que forma?
Alguns alimentos que
costumamos comer no dia a dia podem auxiliar no envelhecimento de sua pele,
pois provocam o excesso de produção de radicais livres, que aceleram o
envelhecimento celular, fazendo com que na pele surjam manchas, asperezas,
rugas e outros sinais do envelhecimento precoce.
A pouca ingestão de água
causa que tipo de problemas na pele? Qual dose é recomendada?
Sim, hidratar é
fundamental. Nosso corpo é formado de 70 % de água que precisa ser renovada
continuamente, a cada hora. Todo funcionamento do seu organismo depende dela.
Quando falta ou existe pouca água no corpo, todo o funcionamento do organismo
fica prejudicado. Beber bastante água todos os dias faz com que o organismo
fique mais equilibrado, mais resistente, funcionando melhor em todas as suas
áreas.
A prática de exercícios
físicos ajuda a manter a pele saudável?
Quais modalidades são mais recomendadas e por quê?
Manter o corpo em
movimento e em equilíbrio é a chave para ter uma pele bonita. Pois libera
hormônios que causam bem estar e isso se reflete na pele.
O álcool também é um grande
vilão do envelhecimento da pele. Como ele age no organismo? Você recomenda
evitá-lo por completo?
O álcool é um agente
dilatador dos vasos sanguíneos, o que provoca alterações nas células da pele,
provocando uma série de conseqüências, além do envelhecimento precoce.
A falta de sono ou noites
mal dormidas podem danificar a pele? Como? Quantas horas você recomenda que uma
pessoa durma?
Durante o sono o organismo
trabalha para desintoxicar e recuperar os tecidos, enquanto dormimos, as
células da pele produzem colágeno e se renovam.
Dra. Inaê Cavalcanti Marcondes Machado – dermatologista -
CRM: 97493. Graduada em Medicina pela Faculdade de Medicina da USP;
Especialização em Dermatologia com residência médica no Hospital das Clínicas
da Faculdade de Medicina da USP; Membro da Sociedade Brasileira de
Dermatologia; Membro da Academia Brasileira de Estética; Membro da Sociedade
Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia e Membro da Pós-Graduação da IAT
(International Association of Trichologists).
DOM Medicina Personalizada
Telefone: (11) 5574 1001
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