Cerca
de 30% dos adultos relataram dificuldade de chorar por questões sociais, de
saúde ou desconhecidas, diz estudo
As
emoções são parte da vida de qualquer ser humano: um estudo publicado no Journal of
Health Psychology apontou que os indivíduos experimentam algum tipo
de sentimento em cerca de 90% do tempo, sendo que as emoções positivas ocorrem
2,5 vezes mais do que as negativas. E, quando elas vêm à tona, seja por
tristeza ou alegria, o choro surge como uma válvula de escape, como uma forma
de restaurar o equilíbrio emocional, segundo estudo da Universidade de Yale.
Entretanto,
para algumas pessoas, pesares ou dores não funcionam como gatilhos imediatos
para o choro. Uma revisão sistemática de estudos internacionais publicada no Comprehensive
Psychiatry encontrou uma prevalência média de 30% de adultos que
relataram dificuldade ou inabilidade de chorar por questões sociais, de saúde
ou desconhecidas.
“Por
isso, pessoas que não conseguem chorar podem ser mais tensas, estressadas e
ansiosas, já que não têm no choro um meio de aliviar as emoções”, afirma Monica Machado, psicóloga e fundadora da Clínica Ame.C, e pós-graduada em Psicanálise e Saúde Mental pelo
Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Albert Einstein.
Diversos
fatores podem contribuir para a supressão emocional, dificultando a capacidade
de chorar. Neste 23 de abril, Dia do Choro,
especialistas apontam as possíveis causas por trás das lágrimas represadas.
Experiências
na infância: para
quem cresceu em um ambiente carente de apoio e validação emocional, é possível
que existam dificuldades ao reconhecer e expressar sentimentos. Um estudo publicado na Frontiers in Psychology, por exemplo,
sugere que o apego evitativo está associado a emoções reprimidas e à crença de
que chorar não é uma forma saudável de expressar emoções.
Segundo
Danielle H. Admoni, psiquiatra geral e da Infância e
Adolescência, pesquisadora e supervisora na residência de Psiquiatria da
Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP/EPM); as vivências durante a primeira infância desempenham um papel significativo no
desenvolvimento neuropsicomotor das crianças.
"Os
neurônios-espelho, que são ativados em resposta a comportamentos observados,
podem condicionar a criança a anular emoções, se ela estiver cercada por
indivíduos emocionalmente reservados".
Conforme
a médica, especialista pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), nos
primeiros anos de vida, os mecanismos de regulação emocional do cérebro,
especialmente no córtex pré-frontal, podem se tornar hiperativos, suprimindo
respostas naturais como o choro. “Daí a importância de dar espaço e
oportunidades para a criança expor, à sua maneira, seus sentimentos e suas
dúvidas sempre que precisar”.
Repressão
Emocional:
também chamado de estigma, constipação emocional, supressão emocional, entre
outros nomes, o quadro se refere às emoções contidas e que não são facilmente
acessíveis ou demonstradas.
Segundo
a terapeuta sexual Claudia Petry, especialista em Educação para a Sexualidade
pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC/SC), e professora no
Instituto de Parapsicologia e Ciências Mentais de Joinville (SC); graças às
redes sociais, a sociedade tem cultuado cada vez mais a invulnerabilidade.
“Celebridades
são traídas, terminam relacionamentos, são ofendidas, mas não descem do
pedestal. Adotam uma postura de dominância como mecanismo de defesa e lotam as
redes sociais com fotos de alegria plena e textos que mais parecem de
autoajuda. Além de afastar o direito de sentir e exteriorizar suas emoções, essa
armadura emocional enaltece a cultura do ‘chorar é sinal de fraqueza’”.
Para a
psicóloga Monica Machado, host do podcast Ame.Cast, mostrar o lado humano está
fora de cogitação. “O exemplo que as pessoas famosas têm passado é algo como:
engole o choro, levanta a cabeça, seja superior e vida que segue! Só que isso
não é vida real”.
Segundo
as especialistas, essa conduta acaba viralizando um padrão de comportamento que
reprime as emoções consideradas negativas, motivando as pessoas a acreditarem
que expressá-las pode resultar em julgamento por parte dos outros.
Transtornos
mentais:
determinados problemas de saúde mental também podem comprometer a facilidade do
choro. Conforme a psiquiatra Danielle Admoni, pessoas com transtorno bipolar e
transtorno esquizoafetivo têm um afeto plano e uma pequena gama de emoções.
“Já a
depressão, ao contrário do que se pensa, não se manifesta necessariamente por
meio de choro constante. Dentre seus diversos tipos e sintomas, a melancolia
pode gerar uma sensação de vazio emocional e desconexão, tornando difícil
reagir aos eventos e a capacidade de chorar”.
A
anedonia, outro sintoma da depressão, é caracterizada pela perda total de
interesse por qualquer atividade. “Pessoas com anedonia não sentem mais prazer nas coisas que costumavam
fazer, e também podem ter uma resposta reduzida a estímulos negativos,
incluindo sentimentos adversos e facilidade para chorar”, diz Danielle Admoni.
Estresse
pós-traumático:
passar por traumas durante a infância ou adolescência pode interferir no
processo de regulação das emoções, gerando alterações complexas no cérebro, que
seguem em desenvolvimento até os 25 anos.
Um estudo da Nature mostrou que jovens com histórico
de Transtorno do Estresse Pós-Traumático (TEPT) apresentavam aumento da
atividade na amígdala, uma região do cérebro responsável pelo processamento das
emoções e do choro. Essa situação se torna ainda mais severa quando há
exposição a traumas que provocam sequelas psicológicas múltiplas, como é o caso
do abuso sexual.
“A
violência sexual tem um impacto especialmente severo na saúde física e mental
de um indivíduo, sobretudo para crianças. O trauma pode perdurar até a
adolescência e mesmo até a idade adulta”, elucida a sexóloga Claudia Petry,
especialista em Educação Sexual Infantil pela Universidade Federal de Santa
Catarina (UFSC/SC).
Considere
ajuda profissional:
a terapia pode ajudar a entender o que está sentindo, a processar essas emoções
de forma saudável e a aprender a expressá-las. “Caso você tenha tido
dificuldade para desabafar através do choro e perceba que seus níveis de
estresse, tensão ou ansiedade aumentaram, talvez seja o momento de buscar um
profissional que explore e compreenda suas questões internas”, finaliza
Danielle Admoni.
