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quarta-feira, 13 de janeiro de 2021

Especialista explica principais pontos sobre a vacina do Covid-19

O ano de 2021 já chegou. Com ele, a vacinação para Covid-19 começa a bater em nossa porta. No Brasil a situação ainda depende da aprovação da ANVISA, órgão que regula a administração de vacinas no país.

Em um cenário como esse, repleto de informações e fake News, é normal que surjam dúvidas em relação à vacina, afinal, todos nós queremos saber se nossas vidas voltarão "ao normal" em breve. Por isso respondo abaixo as principais perguntas sobre este assunto tão urgente.


Quais são as vacinas que estão em estágios finais e preparadas para aplicação?

Registradas na OMS existem, hoje, 222 vacinas em desenvolvimento, sendo 166 em fase pré-clínica (ainda não estão em testes em humanos) e 56 em fase clínica, sendo que 14 estão na fase 3 (última fase clínica).

Entre as vacinas já aprovadas, algumas se destacam, sendo elas:

• Pfizer/BioNTech

• Oxford-AstraZeneca

• Sinovac (CoronaVac)

• Sinopharm

• Sputnik V (Russa)

Vou aproveitar e explicar um pouco mais sobre a CoronaVac e as outras vacinas que possivelmente estarão disponíveis no Brasil.

A CoronaVac é uma vacina inativada, ou seja, age utilizando partículas virais mortas para expor o sistema imunológico do corpo ao vírus, sem arriscar uma resposta de doença grave. Esse método é mais tradicional e usado em vacinas bem conhecidas, como a da poliomielite e dengue.

Uma das principais vantagens da CoronaVac é que pode ser armazenada em uma geladeira padrão a 2 a 8 graus Celsius, como também acontece com a vacina Oxford, que é feita de um vírus geneticamente modificado que causa o resfriado comum em chimpanzés.

A vacina da Moderna deve ser armazenada a -20C e a vacina da Pfizer a -70, ou seja, tanto a CoronaVac quanto a vacina de Oxford-AstraZeneca são úteis em países em desenvolvimento e não possuem infraestrutura adequada.


Quais vacinas serão aplicadas na população brasileira?

No Estado de São Paulo foi negociada uma parceria entre o Instituto Butantã e a empresa chinesa Sinovac para desenvolvimento e distribuição da CoronaVac. O governo do estado anunciou a chegada de 2 milhões de doses no dia 18 de dezembro e o início da vacinação em 25 de janeiro. O governador do Estado de São Paulo pretende pedir à Anvisa uma autorização especial para uso da CoronaVac até o dia 7 de janeiro.

O governo federal sinalizou também a possibilidade de importação das vacinas da Astra Zeneca (em conjunto com a Fiocruz) e da Pfizer.

A Anvisa autorizou o uso emergencial e temporário de vacinas para Covid-19 no Brasil, desde que enviada documentação ao órgão, mas ainda não há outras vacinas registradas na agência para aplicação no país.


Como vai funcionar a vacinação no Brasil?

Inicialmente a vacina será destinada a profissionais de saúde e grupos de risco (idosos, indígenas e portadores de doenças crônicas), sendo então organizado um cronograma para incluir cada grupo da população. Deve ser algo parecido com as campanhas de vacinas de gripe.


Qual a importância dessa vacinação e como funciona a imunização de rebanho?

É importante que a maior parcela possível da população seja vacinada, alguns estudos sugerem que mesmo quando uma pessoa vacinada pega a doença, os sintomas tendem a ser mais leves.

No nível populacional, conforme as pessoas vão sendo vacinadas, a circulação do vírus começa a diminuir, até um momento em que a doença pode ser erradicada. A imunidade de rebanho que impede a circulação do vírus depende da eficácia da vacina e da porcentagem da população vacinada. Considerando a eficácia das vacinas desenvolvidas, será necessário vacinar entre 75% à 80% da população, para combater a pandemia.

Todas as vacinas podem ter efeitos colaterais (desde uma leve indisposição, até febre ou reação alérgica). As vacinas em fase final de estudo, apresentaram efeitos colaterais leves, principalmente relacionados à ativação do sistema imunológico.


A vida vai voltar ao normal depois da vacina? Por que é necessário continuar usando máscara e mantendo distanciamento social, mesmo após a vacinação?

A vacinação não garante o retorno à vida como era antes da pandemia, já que não temos a certeza do nível de proteção que a vacinação traz (qualquer uma das vacinas já liberadas ou em fase final) quanto à infecção ou ao desenvolvimento de sintomas graves. Esse é o principal motivo para manter as medidas preventivas até que se observe a redução de casos e óbitos a níveis não epidêmicos.

Também seria impossível controlar quais pessoas já foram vacinadas e quais não, enfraquecendo as ações populacionais de reforço na utilização de máscaras, distanciamento social e higienização.




Felipe Folco - diretor médico da Cia. da Consulta


5 hábitos que melhoram a fertilidad

Divulgação
Os ginecologistas e obstetras Dr. Domingos e Dra. Erica Mantelli indicam maneiras naturais que “encurtam”o percurso à tão sonhada maternidade


A infertilidade atinge aproximadamente 15% da população, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), isto é, um em cada cinco casais tem problemas para engravidar, precisando de ajuda especializada. Estima-se que só no Brasil 8 milhões de pessoas têm problemas para engravidar naturalmente.

O caminho para a maternidade às vezes pode ser um grande desafio. Mas, saiba que você não está sozinho!

Felizmente, existem algumas maneiras naturais de aumentar a fertilidade. Os ginecologistas e obstetras Dr. Erica e Dr. Domingos Mantelli listaram cinco delas abaixo. Tome nota!


Alimentos ricos em antioxidantes:
Antioxidantes como folato e zinco podem melhorar a fertilidade para homens e mulheres. Eles desativam os radicais livres em seu corpo, que podem danificar espermatozoides e óvulos. Alimentos como frutas, vegetais, nozes e grãos estão repletos deles.



Evite gorduras trans:
Comer gorduras saudáveis todos os dias é importante para aumentar a fertilidade e a saúde geral. No entanto, as gorduras trans — presentes em algumas margarinas, alimentos fritos e produtos processados — estão associadas a um risco aumentado de infertilidade ovulatória.



Coma mais fibras:
As fibras ajudam o corpo a se livrar do excesso de hormônios e a manter o equilíbrio do açúcar no sangue. Certos tipos de fibra podem ajudar a remover o excesso de estrogênio, ligando-se a ele nos intestinos.


Troque as fontes de proteína:
Substituir algumas proteínas animais (como carne, peixe e ovos) por fontes de proteína vegetal (como feijão, nozes e sementes) está relacionado a um risco reduzido de infertilidade. Um estudo mostrou que quando 5% do total de calorias vieram de proteína vegetal em vez de proteína animal, o risco de infertilidade ovulatória diminuiu em mais de 50%.


Seja ativo:

O exercício tem muitos benefícios para a saúde, incluindo melhora da fertilidade. O aumento da atividade física moderada tem efeitos positivos sobre a fertilidade para mulheres e homens, especialmente àqueles com obesidade.

Por isso, se você está tentando engravidar, é importante que comece a fazer escolhas nutricionais e de estilo de vida saudáveis
​​hoje! E caso precise, existem clínicas especializadas que oferecem todo apoio e tratamentos avançados.

 

 


Dr. Domingos Mantelli - ginecologista e obstetra - autor do livro “Gestação: mitos e verdades sob o olhar do obstetra”. Formado pela Faculdade de Medicina da Universidade de Santo Amaro (UNISA) e residência médica na área de Ginecologia e Obstetrícia pela mesma instituição. Dr. Domingos Mantelli tem pós-graduação em Ultrassonografia Ginecológica e Obstétrica, e em Medicina Legal e Perícias Médicas. Site: http://domingosmantelli.com.br

 

Dra. Erica Mantelli - ginecologista, obstetra e especialista em saúde sexual - CRM-SP 124.315 | RQE 36685 - Graduada pela Faculdade de Medicina da Universidade de Santo Amaro, com Título de Especialista em Ginecologia e Obstetrícia. Pós-graduada em disciplinas como Medicina Legal e Perícias Médicas pela Universidade de São Paulo (USP), e Sexologia/Sexualidade Humana. É formada também em Programação Neolinguística, por Mateusz Grzesiak (Elsever Institute).  Site: http://ericamantelli.com.br

Verão exige cuidados com alimentação, atividades físicas, hidratação e exposição ao sol

Especialistas em nutrição e educação física dão dicas para quem curte o calor manter a saúde em dia

 

A pandemia adiou planos de viagens, alterou roteiros de férias e vai exigir cuidados redobrados neste fim de ano, mas há algo que o novo Coronavírus não terá como mudar: a temporada de verão e a expectativa das famílias em aproveitar os dias de sol ao ar livre.

Além das medidas habituais para evitar a Covid-19 (distanciamento social, uso de máscaras, de álcool em gel e o cumprimento de decretos com regras restritivas que podem variar de acordo com cada município), a chegada do calor requer outros cuidados com a saúde. Durante os dias de calor intenso é importante ficar atento à alimentação, hidratação, exposição ao sol e prática de atividades físicas.

Mestre em alimentação e nutrição, a coordenadora dos cursos de Saúde do UNICURITIBA, professora Maria Fernanda Koch Temporal, diz que a principal dica no verão é consumir alimentos leves e frescos como verduras cruas, frutas e manter a hidratação. “A estação pede sucos de frutas, que são excelentes opções e podem ser incluídos no lanche da manhã e da tarde. A alimentação deve ser leve e equilibrada, rica em nutrientes que estão presentes nas comidas in natura”, ensina.



Sem exageros

Quem nunca cometeu o pecado da gula no fim de ano que atire a primeira pedra. Mesmo com a tradição familiar das confraternizações e a mesa farta, o ideal é não ceder à tentação. “O consumo de alimentos neste período de calor deve ser moderado. Não precisa deixar de comer nada do que for servido, mas o segredo está no equilíbrio”, diz a especialista.

Ainda assim, para aqueles que costumam exagerar neste período de férias, Maria Fernanda tem um conselho: “A dica é restringir os alimentos com alta densidade calórica como os doces, gorduras e bebidas alcoólicas. Aposte nas frutas e verduras”.

Embora os coquetéis sejam a moda deste verão - mesmo para quem está de férias em casa - as bebidas alcoólicas são um capítulo à parte. O consumo deve ser feito com moderação sempre, “mas quem exagerar um pouco deve aumentar o consumo de água nos dias subsequentes e a ingestão de frutas e sucos naturais”, continua a professora do UNICURITIBA.


Hidratação

O organismo humano é formado por 70% de água e não é difícil imaginar como a desidratação pode comprometer os processos bioquímicos do corpo e suas funções vitais.

“Seja qual for a estação do ano, tenha sol ou não, nossas células e sistemas precisam de água para funcionar bem. No verão essa necessidade aumenta e principalmente durante as atividades físicas, a indicação é ter sempre uma garrafinha de água por perto”, recomenda a doutora em educação física, Birgit Keller Marsili, professora dos cursos de Biomedicina, Fisioterapia, Nutrição e Psicologia do UNICURITIBA.

De acordo com a mestre em nutrição Maria Fernanda Koch Temporal, o primeiro sinal de desidratação é a sede – uma prova de que a ingestão de água está inadequada. “O recomendado é consumir pelo menos 30 ml de água por quilo de peso corporal por dia, garantindo que o corpo receba a quantidade de líquido e nutrientes necessários para desenvolver todas as suas funções.”

A preferência, ensina ela, é pela água fervida ou filtrada, água de coco natural ou suco natural de frutas. Bebidas industrializadas como sucos de caixinha, de pacotinho ou refrigerantes devem ser evitados.


Atividade física

O verão pede atividade ao ar livre, mas ainda assim é preciso seguir algumas regras em função da pandemia. No caso de exercícios físicos, mesmo que não sejam em academias, a prática em locais abertos também deve respeitar regras de distanciamento e uso de máscaras.

“As máscaras podem aumentar a sensação de calor e provocar mais sede. Então, a recomendação é caprichar na hidratação. Se puder, escolha máscaras de tecido de algodão, que ajudam na transpiração e melhoram um pouco a sensação de abafamento, mas não abra mão da sua segurança. Precisamos estar protegidos contra o Coronavírus”, reforça Birgit.

Sobre o melhor horário para a prática de esportes e exercícios, a doutora em educação física diz que essa é uma escolha particular. “Algumas pessoas preferem fazer atividades logo cedo e depois ficam mais dispostas para encarar o dia. Outras têm preferência pela tarde ou noite. O melhor horário é aquele que você mais gosta e se sente bem”, afirma.


Exposição ao sol e cuidados com a pele

O que não pode faltar no verão é a proteção contra os raios ultravioleta e, outra vez, água sempre fresca para hidratar. “O sol tem o poder de envelhecer as nossas células, além dos riscos de queimadura e câncer de pele. Por isso, a recomendação é evitar a exposição no horário entre 11h e 15h, reaplicar o protetor solar de tempos em tempos, usar boné, óculos de sol, chapéu e guarda-sol”, continua a professora.

Quanto às mudanças bruscas de temperatura – ou choques térmicos – após as atividades físicas, calor intenso ou exposição ao sol, Birgit diz que não custa ouvir os conselhos dos avós. “Esse tema é controverso porque sabemos, inclusive, que atletas utilizam banheiras com gelo para a recuperação mais rápida de lesões, mas no dia a dia não precisamos nos expor a choques térmicos e podemos fazer essa transição de temperatura de forma gradual”, comenta.

A dica é: depois de uma atividade física intensa ou exposição prolongada ao sol, antes de entrar na piscina ou no mar, por exemplo, molhe primeiro os pés, a nuca, os pulsos e só depois mergulhe na água gelada.


Depois de muito tempo parado, posso voltar à ativa praticando bike indoor?

Exercício tem inúmeros benefícios, inclusive fortalecimento cardiovascular


Devido ao mito de ser uma prática difícil e de impacto, muitas pessoas têm receio em começar a praticar aulas de bike indoor, ou muito conhecido por spinning. Conhecida por Power Bike na Cia Athletica, a modalidade é proporciona treinamento cardiovascular, e é possível individualizar o treino de acordo com cada limitação.

De acordo com Marco Rodrigo Vieira Silva, gerente técnico de Aulas Coletivas Ginástica da Cia Athletica Unidade Brasília, a aula de Power Bike é excelente para quem quer retomar as atividades físicas. "A aula de treinamento cardiovascular na Bike individualiza o treino dos praticantes por meio do controle do FTP (Functional Threshold Power), isto é, do Limiar Funcional de Potência. Com o FTP definido por estratégias de controles existente em cada início de aula, tanto o aluno iniciante quanto o aluno mais experiente, são direcionados a respeitar seus limites e condicionado por estratégias e estímulos prescrito pelos professores", explica.


Benefícios do Power Bike

A prática de Power Bike envolve o aluno de diversas maneiras e oferece diversos benefícios:

• Interação com pessoas que também gostam de pedalar

• Alívio do estresse, da ansiedade e das tensões do dia a dia

• Melhora o condicionamento aeróbio

• Emagrece

• Tonifica e fortalece a musculatura das pernas e glúteos

• Diminui a incidência de doenças cardíacas e vasculares, como hipertensão arterial

• Melhora o desempenho em competições

• Proporciona treinos mais seguros por controlar a intensidade e por minimizar impacto nas articulações dos joelhos e quadris


Tecnologia a favor de uma aula segura

Para aumentar a segurança dos alunos e professores em tempos de pandemia, a aula de Power Bike conta com a tecnologia. Antes de começar a aula, é preciso baixar no smartphone dois aplicativos: SPIVI e o M3series.

O primeiro ajudará a fazer reserva da aula e também selecionar a bike que pedalará. O aluno aparecerá na tela com uma bike identificada pelo número que escolheu, cor do capacete e da camiseta, tudo customizado.

O segundo aplicativo servirá para ter um monitor com todas as informações relevantes para aula: cadência, Frequência Cardíaca, % do FTP e as diferentes zonas de capacidades físicas trabalhadas.

Uma outra novidade tecnológica disponibilizada nesta aula é o sistema SPIVI. Projetado em um mega telão, ele transporta o aluno para dentro de um percurso com todos os demais participantes, assim fica muito mais legal o pedal. "Além disto, o SPIVI permite que o aluno acompanhe sua frequência cardíaca, cadência, potência, distância, calorias durante todo o tempo e com isto ele conseguirá manter por mais tempo na Zona indicada pelo professor, ganhando mais rápido condicionamento físico", explica o professor.


Power Bike e a pandemia

Seguindo todas as recomendações determinadas por decreto de cada cidade, a primeira estratégia adotada foi o distanciamento das Bikes Keisers com espaço de dois metros frontal e lateral de uma bike para outra. Assim o aluno está dentro e acima das recomendações de distanciamento.

O número de bikes disponíveis foi reduzido, com redução de alunos por aula. O uso de máscara é obrigatório durante toda a aula, e a Cia Athletica disponibiliza para cada aluno um borrifador de álcool 70% para higienização individual.

Ao final de cada aula e nos intervalos de uma em uma hora, a equipe de desinfecção isola a sala e faz a higienização e desinfecção total com equipamentos e insumos específicos para o combate ao COVID-19.

 

 

Companhia Athletica

https://www.ciaathletica.com.br


Campanha #FiqueEsperto fala da importância dos cuidados com links


Objetivo é orientar a população para garantir maior segurança e evitar fraudes no ambiente digital

 

Começa nesta quarta-feira (13) a quarta fase da campanha #FiqueEsperto, com dicas e informações para a população sobre os cuidados necessários para garantir maior segurança e evitar fraudes no ambiente digital.  Neste mês de janeiro, as orientações são sobre os cuidados com os links recebidos, a importância de verificar se o remetente é confiável e evitar download e execução de arquivos a partir do endereço acessado, por exemplo.

Também é recomendável ter um cuidado especial com mensagens que oferecem prêmios e vantagens muito atrativas e não reencaminhar mensagens de origem desconhecida e com links duvidosos.

A Campanha #FiqueEsperto foi lançada em outubro do ano passado e conta com a participação dos setores de telecomunicações, financeiro, de internet, comércio e varejo.

Nos dois primeiros meses, outubro e novembro de 2020, o foco da campanha foi oferecer informações para orientar os usuários quanto às medidas para proteger suas contas e senhas. Já em dezembro, as dicas foram para proteger os dados pessoais dos usuários e no próximo mês a campanha focará em cuidados a serem tomados com aplicativos que se fazem passar por outros para enganar os usuários.

Além do hotsite https://fe.seg.br/, as dicas também estão sendo enviadas mensalmente por SMS. Foram enviados ainda e-mails sobre o tema para clientes dos segmentos atendidos por entidades apoiadoras e feitas postagens nas redes sociais.

A iniciativa, liderada pela Conexis Brasil Digital, entidade que representa o setor de telecomunicações, conta com a parceria da Associação Brasileira de Bancos (ABBC), Associação Brasileira de Internet (Abranet), Associação Brasileira de Provedores de Internet e Telecomunicações (Abrint), Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel), Associação NEO, Confederação das Associações Comerciais e Empresariais do Brasil (CACB), Câmara Brasileira de Comércio Eletrônico (camara-e.net), Comitê Gestor da Internet no Brasil (CGI.br), Federação Nacional de Bancos (Febraban), Internet Society Capítulo Brasil (ISOC Brasil) e do Núcleo de Informação e Coordenação do Ponto BR (NIC.br).

Esta campanha se soma a outras iniciativas do setor de telecomunicações, especialmente neste momento em que a conectividade está sendo ainda mais fundamental para a população manter atividades à distância, como o home office, aulas virtuais e entretenimento.

 


Conexis Brasil Digital


MUTIRÃO DE CIRURGIAS DE IMPLANTE COCLEAR RECOMEÇARÁ NO PRÓXIMO SÁBADO, 16 DE JANEIRO, PELO GRUPO DE PRÓTESES IMPLANTÁVEIS HC-FMUSP

Com mais oito cirurgias programadas - duas bilaterais - o Grupo de Próteses Implantáveis HC-FMUSP recomeçará no próximo sábado, no Hospital das Clínicas de São Paulo, o mutirão de cirurgias iniciado em dezembro de 2020, com o apoio da Secretaria Estadual de Saúde do Estado de São Paulo.

 

Mais oito cirurgias serão realizadas no próximo sábado, dia 16 de janeiro, de implante coclear em seis pacientes que estavam na fila de espera devido à pandemia do novo coronavírus. 


“Serão 30 pacientes no total. Um dia de mutirão representa um mês de cirurgias em relação ao ano passado, quando precisamos paralisar as cirurgias devido à pandemia do novo coronavírus”, diz Prof. Dr. Ricardo Ferreira Bento, titular pela Disciplina de Otorrinolaringologia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e diretor do Grupo de Próteses Implantáveis HC-FMUSP.


É importante ressaltar que toda a equipe que trabalha aos sábados nas cirurgias, está operando no horário de folga de cada um, de modo totalmente voluntário. “Temos mais de dois mil e quinhentos pacientes implantados desde 1987 e, com a pandemia, vimos todo o trabalho parar pois não havia centro cirúrgico disponível para operarmos. E as crianças têm um tempo para começarem a ouvir e terem resultados positivos na cognição e desenvolvimento de linguagem. Já os adultos, que perderam a audição por algum momento no decorrer da vida, precisam de estímulos sensoriais que recebem através da audição, para não se isolarem e desenvolverem vários tipos de doenças, entre elas, a depressão. E, nesse mutirão de cirurgias, nossa prioridade são os nossos pacientes menores de quatro anos com alguns adultos também!”, continua ele.

 

Implante coclear

 

A audição é um dos sentidos mais importantes que o ser humano possui. É esse sentido que faz com que as pessoas interajam com familiares, amigos, tenha vida profissional concorrendo de igual para igual com os ouvintes, desenvolva a cognição e compreenda muito do que é ensinado na escola. Isso sem falar no auxílio da localização, em estar alerta aos sons que demonstram perigo como freadas, sirenes, janelas quebradas, entre outros. “O implante coclear, o popular ouvido biônico, auxilia os implantados a ouvirem. E, depois da ativação de cada aparelho, cada um vai aprender a ouvir e o significado das palavras. Não há mágica! É um trabalho constante entre família, fonoterapeutas e implantado. Para os que já ouviram - e voltarão a ouvir depois de um tempo no silêncio - , aprenderão a ouvir de modo diferente até o cérebro se acostumar com os sons que ele receberá”, continua o professor.


E finaliza: “Terminaremos esse mutirão de cirurgias em 13 de fevereiro e estamos certos de que essa retomada significa o recomeço para as cirurgias se normalizarem e os nossos pacientes entrarem - ou retornarem - no mundo sonoro”.


O Grupo de Próteses Implantáveis tem o site www.implantecoclear.org.br e a equipe é formada por otorrinolaringologistas, fonoaudiólogas, pediatra, psicólogas, assistente social, neurologista e geneticista. O atendimento é feito pelo SUS e planos de saúde.


Para enfrentar as forças das Fake News, Governo deve investir em campanha eficiente de vacinação

Para professora da ESPM Rio, campanha do governo -- planejada para começar no dia 19 -- deve ter linguagem simples, ser transparente e evitar termos técnicos se quiser atingir a sociedade e vencer a onda de notícias falsas sobre o tema.


No próximo dia 19, o governo federal deve iniciar uma série de ações de marketing e publicidade para incentivar a vacinação da população brasileira contra a covid-19.  O passo inicial seria um evento de transmissão do início do processo de vacinação, cujos detalhes ainda estão indefinidos. O Plano Nacional de Operacionalização da Vacinação contra a Covid-19 , criado pelo Ministério da Saúde, prevê a utilização da publicidade para informar e mobilizar a população. Segundo Isabela Pimentel, pesquisadora e professora de conteúdo digital da ESPM Rio, é nesse ponto que o governo deve investir para conter o avanço dos movimentos antivacina, disseminados pelas redes sociais.

"A principal fonte de informação sobre o tema vacinação deixou de ser a imprensa e passou a ser a internet, povoada por fake news e preconceitos. Vídeos testemunhais, com linguagem simples, aproximam o usuário da sua própria realidade e por isso tendem a ser mais procurados pela audiência”, diz Isabela.

Para que uma campanha pró-vacinação seja eficaz é preciso rever a forma de comunicação que o governo tem adotado nos últimos anos -- por ocasião de outras campanhas do tipo. Passar confiança, ter transparência, planejar mídias e evitar termos técnicos são alguns pontos a serem trabalhados. “O vocabulário científico de infectologistas e epidemiologistas dificulta o entendimento e afasta a população da sua realidade”, diz a professora. “Além disso, é preciso analisar quais as melhores mídias para públicos diversos e pensar em ações nas redes sociais.”  

 

4 dicas para evitar negociações ruins

Especialista comenta sobre o assunto e dá dicas para vendedores, empreendedores e gestores de centrais de negócios

 

Você, gestor de central de negócios, vendedor, fornecedor, tem sucesso durante as negociações? Saber negociar é uma habilidade muito importante para que o processo de vendas seja bem-sucedido, caso contrário, pode frear o desempenho da empresa. Lidar com parceiros, clientes e fornecedores faz parte da rotina de qualquer gestor, as estratégias de negociação podem ser aprimoradas e são o diferencial para alcançar bons resultados para a rede ou loja.

 

Nas centrais de negócios —  grupos de empresários que se unem para ganhar escala nas compras obtendo melhores preços e vantagens competitivas — as negociações fazem parte do cotidiano dos gestores. Esse modelo associativo pode proporcionar melhor negociação entre fornecedores com melhoria no preço de compra de mercadorias, construção de uma marca própria, acesso a novos mercados, treinamento de colaboradores, concentração de informações, troca de experiências, entre outras vantagens.

 

Jonatan da Costa, CEO da Área Central — empresa especialista em tecnologia para gestão de centrais de negócios — compartilha dicas para ter negociações mais assertivas, confira: 

 

1. Tenha um histórico das negociações: para realizar bons acordos é importante ter um registro de tudo que já foi negociado. Assim o gestor poderá analisar o fornecedor, quais preços já foram oferecidos e quais os resultados obtidos. 

 

2.  Entenda o momento certo para fazer concessões: na hora de negociar é comum fazer concessões. Elas servem como poder de troca para a central. Para realizar concessões é preciso estar muito seguro sobre seus limites e possibilidades, para não prejudicar a organização. Avalie as condições da negociação e aplique suas estratégias no momento certo.

 

3. Pesquise antes de negociar com um novo fornecedor: é comum realizar negociações ruins por não estar bem informado sobre um novo fornecedor. Sempre busque informações relevantes sobre quem irá negociar com você. Procure conhecer a empresa e pesquise referências.

 

4. Trace uma estratégia: antes de ir para a reunião, defina as estratégias do acordo, com base nos objetivos da organização. Se preparar com antecedência diminui a insegurança e o nervosismo, além de gerar uma visão mais clara do que você pode ceder e o que propor em troca.

 

Como saber se a negociação foi boa?

 

Jonatan comenta que, para saber se uma negociação foi boa, pode-se comparar a atual com as anteriores que foram bem-sucedidas. Além disso, também é possível avaliar se os interesses de ambas as partes foram satisfeitos, analisar se o acordo firmado trará oportunidades de crescimento para a central de negócios e verificar se as condições do acordo estão claras. 


Jogos e brincadeiras são essenciais durante férias escolares

Inclusão de atividades dinâmicas na rotina ajuda as crianças a descansarem a mente e ainda contribui para o aprendizado 
Créditos: divulgação


Cartilha gratuita com atividades recreativas que ajudam a diminuir o estresse e a ansiedade é lançada pelo Instituto Futebol de Rua


Após meses estudando história, português e matemática dentro de casa, as crianças e adolescentes devem aproveitar as férias escolares variando o local das brincadeiras entre a sala de estar, quarto e quintal. Mesmo com o isolamento social e o lazer restrito ao ambiente doméstico, ainda é possível promover a diversão dos pequenos. Atividades recreativas, como jogos de tabuleiro ou até mesmo uma sessão de cinema em casa, podem ajudar crianças e adolescentes a diminuir o nível de estresse e ansiedade causados pela intensa rotina de estudos à distância. 

A psicóloga Denise Sozzi explica que a alta demanda de atividades, somada ao novo formato de aulas, exigiu um controle emocional maior por parte das crianças e jovens ao longo dos últimos meses - o que pode desencadear um aumento do estresse. “Temos notado que os jovens têm dificuldade de manter a rotina de antes da pandemia. As atividades feitas em casa, com todos da família dividindo os mesmos ambientes e, às vezes, os mesmos computadores, a ansiedade pode aumentar, gerando desgaste físico e, principalmente, emocional. Por isso, é necessário mais organização e atenção da família”, diz a psicóloga.

Ainda não se sabe como será o ano letivo de 2021, mas para começar os estudos com a mente focada e descansada, é essencial aproveitar o período de férias e se recuperar do ano anterior. Para o coordenador pedagógico do Instituto Futebol de Rua, Eber Dartora, a inclusão de atividades dinâmicas e lúdicas na rotina ajuda as crianças a descansarem a mente e ainda contribui para o aprendizado. “Temos orientado as famílias a tomarem medidas simples, mas muito eficazes nesse momento, como jamais esquecer de brincar e se divertir. São essas atitudes que contribuem significativamente no processo de aprendizado e na garantia da saúde emocional das crianças e adolescentes”, explica. 

O apoio e interação da família se torna ainda mais necessário neste período de isolamento. Propor atividades em conjunto, como levar os pequenos para a cozinha e assar um bolo, montar a piscina e aproveitar o calor do verão ou até mesmo confeccionar um jogo com os materiais recicláveis são formas de aproveitar as férias em casa e diminuir o estresse. 

Pensando nisso, o Instituto Futebol de Rua, que atende jovens e crianças em situação de vulnerabilidade social em todo o Brasil, preparou uma cartilha com diversas atividades para serem realizadas em casa durante o isolamento social, aliando habilidades educativas à descontração. Futebol de pedrinhas, amarelinha maluca e pebolim na caixa estão entre as opções de jogos e brinquedos que podem ser confeccionados com materiais recicláveis e na companhia dos familiares.

Para a assistente social Karine Lima, "a cartilha oferece possibilidades de interação entre a família de forma leve e possível em isolamento social. São materiais simples e de fácil acesso, que podem gerar momentos de diversão e relaxamento”.  

Alguns conceitos importantes para a formação humana, como cultura da paz, cuidados de trânsito, educação financeira, combate ao racismo e reforço de valores como honestidade e amor próprio também são trabalhados pela cartilha por meio de atividades pedagógicas. 

O material completo com as atividades e brincadeiras para estimular a criatividade e diversão das crianças durante as férias em casa está disponível no site https://www.futebolderua.org/cartilha-de-atividades.




Instituto Futebol de Rua


Jogos e brincadeiras são essenciais durante férias escolares

Cartilha gratuita com atividades recreativas que ajudam a diminuir o estresse e a ansiedade é lançada pelo Instituto Futebol de Rua


Após meses estudando história, português e matemática dentro de casa, as crianças e adolescentes devem aproveitar as férias escolares variando o local das brincadeiras entre a sala de estar, quarto e quintal. Mesmo com o isolamento social e o lazer restrito ao ambiente doméstico, ainda é possível promover a diversão dos pequenos. Atividades recreativas, como jogos de tabuleiro ou até mesmo uma sessão de cinema em casa, podem ajudar crianças e adolescentes a diminuir o nível de estresse e ansiedade causados pela intensa rotina de estudos à distância. 

A psicóloga Denise Sozzi explica que a alta demanda de atividades, somada ao novo formato de aulas, exigiu um controle emocional maior por parte das crianças e jovens ao longo dos últimos meses - o que pode desencadear um aumento do estresse. “Temos notado que os jovens têm dificuldade de manter a rotina de antes da pandemia. As atividades feitas em casa, com todos da família dividindo os mesmos ambientes e, às vezes, os mesmos computadores, a ansiedade pode aumentar, gerando desgaste físico e, principalmente, emocional. Por isso, é necessário mais organização e atenção da família”, diz a psicóloga.

Ainda não se sabe como será o ano letivo de 2021, mas para começar os estudos com a mente focada e descansada, é essencial aproveitar o período de férias e se recuperar do ano anterior. Para o coordenador pedagógico do Instituto Futebol de Rua, Eber Dartora, a inclusão de atividades dinâmicas e lúdicas na rotina ajuda as crianças a descansarem a mente e ainda contribui para o aprendizado. “Temos orientado as famílias a tomarem medidas simples, mas muito eficazes nesse momento, como jamais esquecer de brincar e se divertir. São essas atitudes que contribuem significativamente no processo de aprendizado e na garantia da saúde emocional das crianças e adolescentes”, explica. 

O apoio e interação da família se torna ainda mais necessário neste período de isolamento. Propor atividades em conjunto, como levar os pequenos para a cozinha e assar um bolo, montar a piscina e aproveitar o calor do verão ou até mesmo confeccionar um jogo com os materiais recicláveis são formas de aproveitar as férias em casa e diminuir o estresse. 

Pensando nisso, o Instituto Futebol de Rua, que atende jovens e crianças em situação de vulnerabilidade social em todo o Brasil, preparou uma cartilha com diversas atividades para serem realizadas em casa durante o isolamento social, aliando habilidades educativas à descontração. Futebol de pedrinhas, amarelinha maluca e pebolim na caixa estão entre as opções de jogos e brinquedos que podem ser confeccionados com materiais recicláveis e na companhia dos familiares.

Para a assistente social Karine Lima, "a cartilha oferece possibilidades de interação entre a família de forma leve e possível em isolamento social. São materiais simples e de fácil acesso, que podem gerar momentos de diversão e relaxamento”.  

Alguns conceitos importantes para a formação humana, como cultura da paz, cuidados de trânsito, educação financeira, combate ao racismo e reforço de valores como honestidade e amor próprio também são trabalhados pela cartilha por meio de atividades pedagógicas. 

O material completo com as atividades e brincadeiras para estimular a criatividade e diversão das crianças durante as férias em casa está disponível no site https://www.futebolderua.org/cartilha-de-atividades.



Instituto Futebol de Rua


Cansaço e estrada resultam em cochilo no volante

SerrAzul há 28 anos é ponto de parada na estrada e traz dicas para uma viagem segura nas férias

 

         O vendedor Francisco Cavalcante da cidade de Monte Carmelo, no Triângulo Mineiro, foi notícia na tevê neste fim de semana. Ele ficou mais de 30 horas desaparecido na rodovia MG190 depois de perder o controle da camionete e despencar de uma ribanceira de 25 metros: ele dormiu no volante.  

         Cavalcante estava cansado, vinha trabalhando muito e dormindo pouco. Percorria diariamente 56 quilômetros, distância que separa a cidade onde mora do seu local de trabalho. O motorista, encontrado com a ajuda de um drone, hoje se recupera das lesões, mas a imprudência de dirigir cansado quase lhe custou a vida.

         De acordo com o presidente da Associação Brasileira de Medicina do Tráfego, Antonio Meira Júnior, “muitas pessoas acreditam que uma parada, um cafezinho, lavar o rosto, colocar o som alto vai ajudar a dispersar o sono, mas isso não é o suficiente. O correto é não dirigir com sono”, afirma.

         Neste período de férias, com o aumento do turismo doméstico e as chuvas de verão, a atenção ao volante deve ser redobrada. O Shopping SerrAzul, há mais de 28 anos ponto de parada segura de motoristas na Rodovia dos Bandeirantes, elenca dicas para que a viagem seja segura.

  1. Janeiro traz dias ensolarados, mas muitas chuvas de verão podem pegar o motorista de surpresa na estrada. A manutenção preventiva antes de viajar é obrigatória. Calibragem dos pneus, verificação de palhetas do limpador do para-brisas, amortecedores, freios, faróis, tudo deve ser revisado e testado.
  2. As chuvas muito volumosas podem criar a aquaplanagem, que é quando os pneus perdem contato com o asfalto ao passar sobre a água na pista. Essa situação pode acontecer com qualquer tipo de veículo, mesmo se os pneus forem novos. A primeira providência é reduzir a velocidade, pois com o piso molhado as distâncias de frenagem aumentam: um carro a 80 km/h precisa de 27 metros para parar sobre o asfalto seco, com a pista molhada, a distância é de 35 metros.
  3. Percebendo a direção leve e o motor girando mais rápido, como se estivesse acelerando sem estar engatado, não freie. Tire o pé do acelerador e deixe a velocidade cair sozinha. Mexa o volante lentamente para os dois lados para ajudar os pneus a retomarem o contato com a pista.
  4. Preste atenção na regulagem de bancos, temperatura interna, problemas visuais em decorrência de mal funcionamento do ar-condicionado ou desembaçadores, tudo isso desregulado forçam a vista do condutor causando cansaço excessivo e sonolência.
  5. Ansiedade em chegar ao destino costuma fazer com que o motorista ignore sinais evidentes de sono, como bocejos, cochilos rápidos, falta de concentração e cansaço excessivo ressaltando que a maioria dos acidentes ocorrem na chegada do destino quando o motorista ‘baixa a guarda’.
  6. Mau humor súbito, impaciência, câimbra e formigamento dos membros são indicativos para um descanso.
  7. Evite dirigir na madrugada especialmente entre as 2h e 6h, pois a temperatura corporal tende a cair e que pode contribuir com o sono.
  8. Manter o carro ventilado ajuda a renovar o ar, pois o ar não renovado causa sonolência
  9. Sua viagem não é um rally de regularidade e sim um passeio em família, faça uma viagem tranquila, sem estabelecer horários rígidos de saída e chegada.
  10. Evite alimentação pesada e pratos difíceis de digerir, pois causam sonolência devido ao tempo de digestão no estômago.
  11. É recomendado parar a cada 2 horas, assim dá para ir ao banheiro, tomar um café, esticar as pernas, fazer um alongamento e renovar as energias.
  12. Caso o sono vença todos esses esforços não hesite em parar e descansar imediatamente. Especialistas sugerem que o tempo de 20 a 30 minutos ajudam a renovar o ânimo, mas quem realmente sabe a condição física é quem está na direção. Descanse o necessário e não faça um cabo de guerra com o sono e cansaço, pois o perdedor poderá ser o motorista.

 



Shopping SerrAzul

Rodovia dos Bandeirantes, altura do Km 72, na rota de entrada e saída do município de Itupeva


O ostracismo digital de Donald Trump e o poder das Big Techs

Que o antigo conceito de poder limitado aos Estados nacionais vem sendo diluído rapidamente é um fato indiscutível. Os Estados continuam soberanos quanto ao poderio militar, ainda que existam exércitos mercenários “terceirizados” ou “quarteirizados”, como aqueles grupos que vez ou outras aparecem em países em conflitos ou em missões frustradas ou não de desestabilização de Estados soberanos, mas nos demais setores, como economia, meio ambiente e comunicação, perderam muito espaço.

A novidade agora é o poder de impor cancelamentos de serviços da Internet que são disponibilizados aos cidadãos do mundo, mesmo que chefes de Estado. Isso ocorreu de forma espetaculosa no caso de Donald Trump, que teve contas canceladas em redes sociais, e, especialmente, no Twitter.

Trump fazia uso massivo desta rede social, eclipsando, de certa forma, o trabalho de sua assessoria de comunicação. Era pelo Twitter que Trump comunicava-se com seus apoiadores e também com o mundo.

E no mesmo sentido, Amazon, Apple e Google baniram de suas lojas virtuais o aplicativo de comunicação Parler, meio pelo qual os seguidores de Trump, dentre outros, passaram a utilizar em substituição ao Twitter.

Realmente assombroso. Vamos por um minuto esquecer que trata-se de Trump, amado e odiado na mesma proporção.

É fato que as redes sociais e aplicativos tornaram-se a Ágora do Século XXI. Ágora era o local onde os cidadãos livres de Atenas, na Grécia antiga, se reuniam para discutir política e exercer seus direitos de cidadãos.

Naquela época, quando os cidadãos atenienses se defrontavam com alguma ação, dentre um de seus membros, que poderia ameaçar a ordem democrática, decidiam o caso em uma votação, e se aplicariam ao cidadão acusado, os efeitos do ostracismo.

O ostracismo era o banimento de membro da cidade que consistia em uma votação com a utilização de pequenos pedações de cerâmica (ostrakon).

As big techs mandaram Trump ao ostracismo sem ostrakon. No caso de Trump, prontamente seus defensores alegaram cerceamento da livre expressão, ou seja, censura. Por outro lado, seus opositores afirmam que se tratam de empresas privadas nas quais o Estado não pode interferir, muito menos poderiam ser aplicadas garantias constitucionais.

Incluiu-se, ainda, neste debate, a Seção 230 do CDA, Communications Decency Act que trata da comunicação na Internet e responsabilidade de serviços como redes sociais e outras plataformas. Ocorre que pouco ajuda tal argumentação, pois a referida Seção, limita-se apenas a discutir a imunidade ou limitação de responsabilidade destes veículos em face do que os usuários postam.

Assim, se o Twitter, por exemplo, interfere em conteúdo de acordo com suas regras, estaria praticamente agindo de forma editorial, ou seja, solidarizando-se com o que seu usuário posta. De qualquer forma, é uma prerrogativa do veículo de comunicação, e assunto para longos debates jurídicos, e nenhuma plataforma vai ceder se não compelida judicialmente a fazê-lo.

Por outro lado, argumentar que tratar-se-ia de uma ofensa constitucional ao direito de livre expressão, não seria algo sem discussão. Há obstáculo na forma pela qual os EUA entendem a eficácia horizontal e vertical dos direitos fundamentais. Melhor explicando, segundo essa teoria, eficácia horizontal dos direitos fundamentais é a aplicabilidade de limites de atuação privada em face do cidadão.

Ou seja, se o Twitter fosse órgão do Estado, aplicar-se-ia essa limitação na forma vertical, o limite do Estado em relação ao direito do cidadão. Por outro lado, a teoria da eficácia horizontal advoga que empresas privadas e particulares devem obedecer aos mesmos princípios constitucionais os quais o Estado se submete.

Nos EUA não há a aplicação do princípio da eficácia horizontal dos direitos fundamentais, pois os contratos entre particulares não se submetem, em teoria, aos princípios constitucionais. Se assim acontecesse, um diretor de uma associação privada, ou empresa, não poderia ser reconduzido diversas vezes ao cargo, pois a alternância de poder é norma democrática, bem como o direito ao voto.

Assim, a priori, os direitos fundamentais não podem ser aplicados às relações entre particulares.

É bastante importante que os entusiastas dos valores norte-americano entendam que não podem escolher a parte do sistema legal estadunidense que mais gostam, por exemplo, idolatrarem as relações de trabalho, e clamarem por direitos fundamentais aplicados a entes privados, como no caso de Donald Trump.

Nos EUA, o mais importante é o contrato, e, para doutrina e jurisprudência, os direitos fundamentais têm apenas a eficácia vertical.

 



Cassio Faeddo - Sócio Diretor da Faeddo Sociedade de Advogados. Mestre em Direitos Fundamentais pelo UNIFIEO.  Professor de Direito. MBA em Relações Internacionais/FGV-SP Site: www.cassiofaeddo.com.br


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