Encontrar mais fios no travesseiro, no ralo do chuveiro ou na
escova pode ser motivo de preocupação, principalmente quando a queda se torna
frequente e intensa. Embora existam diversas causas possíveis para a perda de
cabelo, uma delas pode estar relacionada à deficiência de ferro — inclusive em
situações em que a pessoa ainda não apresenta anemia.
O ferro participa de diferentes processos do organismo e tem papel
importante no funcionamento dos folículos capilares. Quando os estoques do
mineral estão reduzidos, essa deficiência pode estar associada a alterações no
ciclo de crescimento dos fios e à chamada eflúvio telógeno, caracterizada por
uma queda difusa e aumentada de cabelos.
“A deficiência de ferro não deve ser considerada automaticamente a
causa da queda de cabelo, porque existem diversos fatores envolvidos na saúde
dos fios. No entanto, diante de uma queda persistente ou difusa, é importante
investigar possíveis deficiências nutricionais, entre outras causas. A
avaliação dos estoques de ferro pode fazer parte dessa investigação”, explica
Dr. Carlos Alberto Reyes Medina, Diretor Médico da Carnot Laboratórios.
Qual
é a relação entre ferro e cabelo?
O crescimento do cabelo ocorre em ciclos. Durante a fase de
crescimento, o folículo apresenta elevada atividade metabólica e necessita de
nutrientes para manter sua função. O ferro participa de processos celulares
importantes e, por isso, sua deficiência vem sendo estudada como um possível
fator associado a alterações no ciclo capilar.
Uma revisão sistemática e meta-análise publicada em 2022, que
reuniu 36 estudos e 10.029 participantes, encontrou níveis de ferritina — um
dos principais marcadores utilizados para avaliar os estoques de ferro —
significativamente mais baixos em mulheres com alopecia não cicatricial em
comparação com mulheres sem a condição. Os próprios autores, porém, destacam
que a relação entre deficiência de ferro e queda de cabelo ainda não é
completamente estabelecida.
Outro estudo, publicado no Journal of the American Academy of
Dermatology, avaliou 381 mulheres com diferentes tipos de queda de cabelo e
76 mulheres sem histórico de perda capilar. Os pesquisadores encontraram
deficiência de ferro em parte das participantes, mas não observaram uma
frequência significativamente maior de deficiência entre as mulheres com queda
de cabelo. O resultado reforça que a relação não é simples e que outros fatores
precisam ser considerados.
Queda
de cabelo pode ser um sinal de deficiência de ferro?
A resposta não é necessariamente. A queda de cabelo pode estar relacionada
a alterações hormonais, predisposição genética, doenças da tireoide, estresse
físico ou emocional, infecções, mudanças importantes na alimentação, perda de
peso e diferentes deficiências nutricionais.
Entre as formas mais comuns está o eflúvio telógeno,
que provoca aumento generalizado da queda dos fios. Ele pode surgir alguns
meses depois de um evento desencadeante, como febre alta, cirurgia, parto,
perda significativa de peso ou períodos de estresse.
Por isso, observar apenas a quantidade de fios que estão caindo
não permite determinar a causa. Em alguns casos, exames laboratoriais podem ser
necessários para complementar a avaliação clínica. A ferritina é um dos exames
utilizados para investigar os estoques de ferro, embora sua interpretação deva
considerar o contexto clínico do paciente, já que seus níveis também podem
sofrer influência de processos inflamatórios.
“Uma queda de cabelo persistente merece investigação,
principalmente quando não há uma causa evidente. A avaliação médica permite entender
se existe deficiência de ferro ou outro fator contribuindo para o quadro, em
vez de simplesmente iniciar uma suplementação sem saber o que está provocando a
queda”, afirma Dr. Carlos.
E
tomar ferro pode fazer o cabelo voltar a crescer?
Essa é uma das principais dúvidas, mas a suplementação não deve
ser feita por conta própria. Embora corrigir uma deficiência de ferro
identificada seja importante para a saúde, ainda existem limitações nas
evidências sobre o quanto a reposição do mineral, isoladamente, melhora
diferentes tipos de queda de cabelo. Uma revisão publicada no Journal of the
American Academy of Dermatology apontou justamente que os estudos sobre a
relação entre deficiência de ferro e perda capilar apresentam resultados
divergentes.
Além disso, é fundamental investigar por que os estoques de ferro
estão baixos. Perdas de sangue, alimentação inadequada, alterações na absorção
intestinal e outras condições podem contribuir para a deficiência e precisam
ser avaliadas de acordo com cada caso.
Assim, quando a queda de cabelo se torna persistente, intensa ou
acompanhada de outros sintomas, como cansaço, fraqueza, palidez ou redução da
tolerância aos esforços, procurar avaliação profissional pode ajudar a
identificar a origem do problema.
Cuidar dos cabelos também começa por olhar para a saúde de dentro
para fora — mas sem esquecer que queda capilar tem múltiplas causas e exige uma
investigação individualizada.
Carnot® Laboratórios
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