Curva de esquecimento: O segredo para não esquecer dos estudos em provas

Um grande problema dos concurseiros é estudar e ter o famoso “branco” na hora da prova, mas até para isso existem técnicas que ajudam a melhorar o desempenho, destaca Caio Temponi, jovem aprovado 18 vezes em vestibulares 

Muitos estudantes dedicam várias horas de estudo para concursos e vestibulares, mas na hora da prova enfrentam um problema frustrante: a sensação de “branco”, quando a informação parece simplesmente desaparecer da memória. Esse fenômeno está diretamente relacionado à chamada curva de esquecimento, conceito estudado na psicologia da aprendizagem.

De forma simplificada, a teoria exemplifica como o cérebro tende a se esquecer de grande parte das informações aprendidas quando elas não são revisadas ou reforçadas ao longo do tempo, por isso a importância de revisões espaçadas.

De acordo com Caio Temponi, jovem que já acumula 18 aprovações em vestibulares, compreender esse mecanismo é essencial para melhorar o rendimento nos estudos.

“Um grande problema dos concurseiros é estudar muito conteúdo de uma vez e acreditar que isso garante memorização. O cérebro precisa de revisões estratégicas para transformar a informação em conhecimento duradouro”, explica.

Por que esquecemos o que estudamos?

A curva de esquecimento demonstra que, após aprender algo novo, a retenção da informação diminui rapidamente nas primeiras horas ou dias. Sem revisão, grande parte do conteúdo pode ser perdida. Por isso, apenas ler ou assistir a aulas não é suficiente para garantir um aprendizado sólido.

“O estudante precisa interagir com o conteúdo. Resolver questões, fazer revisões periódicas e testar a própria memória são formas de fortalecer a retenção”, destaca Caio Temponi.

Técnicas que ajudam a evitar o “branco”:

• Revisão espaçada: revisar o conteúdo em intervalos planejados (por exemplo, após um dia, uma semana e um mês);

• Resolução de questões: aplicar o conhecimento na prática ajuda a fixar melhor o conteúdo;

• Autoexplicação: tentar explicar o assunto com as próprias palavras reforça a compreensão;

• Mapas mentais e resumos: organizam as informações e facilitam revisões rápidas.

Estudar melhor, não apenas mais

Para quem se prepara para prestar concursos ou vestibulares, a qualidade da estratégia de estudo costuma ser tão importante quanto a quantidade de horas dedicadas, para isso, usar as técnicas adequadas é fundamental.

“Não é só sobre estudar muito, é sobre estudar da forma certa. Quando o aluno entende como a memória funciona, ele consegue transformar o estudo em um processo muito mais eficiente”, afirma Caio Temponi.

Caio Temponi - pesquisador pelo CPAH - Centro de Pesquisa e Análise Heráclito - mentor e palestrante com altas habilidades. Foi aprovado em 1º no vestibular da EPCAR aos 12 anos, aos 13, em Medicina, totalizando 5 aprovações, também em Direito na UFRRJ, aos 14 anos, foi aprovado no ITA, um dos maiores vestibulares do Brasil, totalizando 18 aprovações como o mais jovem do Brasil, o que lhe renderam 2 títulos no Livro dos Recordes. Além disso, Caio é membro da Intertel, sociedade de pessoas com QI acima de 99 de percentil.