O enjoo e a tontura durante deslocamentos são mais comuns do que parecem e podem acontecer em carro, ônibus, metrô ou avião. Esse quadro tem nome: Cinetose, também conhecida como doença do movimento. Ela pode surgir ainda na infância, persistir na vida adulta ou até aparecer mais tarde.
Pensando em quem quer curtir o trajeto com mais
conforto, o Dr. Saulo Nader, neurologista reconhecido
internacionalmente pelo trabalho no tratamento das tonturas — conhecido nas
redes como Doutor Tontura (@doutortontura) — separou três
orientações práticas e eficazes:
1️⃣ Direcione o olhar para longe
Evite fixar os olhos em objetos próximos, como
placas, celulares ou pessoas. Prefira olhar para o horizonte, para a paisagem
lateral ou para frente, especialmente se estiver no banco dianteiro ou no meio
do banco traseiro. Isso ajuda o cérebro a organizar melhor as informações visuais.
2️⃣ Escolha bem o lugar onde vai sentar
Sempre que possível, opte pelo banco da frente.
Estudos mostram que o banco traseiro está mais associado ao surgimento de
tontura e enjoo.
3️⃣ Use recursos visuais no celular
Essas ferramentas ajudam o cérebro a entender o
movimento:
- iPhone: vá em Acessibilidade
> Movimento e ative Mostrar Indícios de Movimento.
- Android: o aplicativo KineStop
pode ser um grande aliado.
Essas estratégias simples fazem diferença e deixam
a viagem muito mais agradável.
👉 E atenção:
cinetose tem tratamento!
“Nos casos mais intensos, quando os sintomas
impactam a rotina, existem abordagens eficazes, como reabilitação vestibular,
medicações específicas e a Estimulação Magnética Transcraniana,
que costuma apresentar excelentes resultados”, explica o Dr. Saulo Nader.
Dr. Saulo Nader - neurologista, formado pela USP, e
referência em tontura, vertigem e distúrbios do equilíbrio. É membro da Bárány
Society, entidade internacional que estabelece diretrizes sobre tontura, e já
foi chefe do Departamento Científico de Tontura da Academia Brasileira de
Neurologia.Com mais de 2 milhões de seguidores, ele traduz a neurologia de
forma clara e acessível no Instagram @doutortontura e no canal do YouTube
Neurologia e Psiquiatria:
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