Dentista explica passo a passo do cuidado ideal com
a boca e alerta sobre a relação entre saúde bucal e doenças como o AVC
Manter
uma rotina diária de higiene bucal vai muito além da estética ou do hálito
fresco. É uma prática essencial para prevenir cáries, gengivites e até doenças
mais graves, como o acidente vascular cerebral (AVC). Julho é o mês dedicado a
conscientização sobre a importância de cuidar da saúde bucal – e as
consequências de negligenciá-la. Mas atenção: tem o jeito certo de escovar os
dentes.
O
cirurgião-dentista Jefrey Quadros, da São Bernardo Samp, explica que a
escovação deve ser feita após as refeições e, principalmente, antes de dormir.
“À noite, o fluxo salivar diminui, e como a saliva tem enzimas que combatem as
bactérias, escovar antes de deitar é essencial”, orienta o dentista.
A
técnica correta também faz toda a diferença: escova com cerdas macias,
movimentos suaves e circulares, com a escova posicionada a 45º em relação à
gengiva. A escovação deve durar cerca de dois minutos, com o uso de creme
dental com flúor na quantidade equivalente a uma ervilha. “Esfregar com força
não limpa mais, apenas agride a gengiva e pode causar retrações e sensibilidade
dentária”, alerta Quadros.
Fio dental: o herói silencioso da saúde bucal
Apesar
de muitas vezes esquecido, o fio dental é responsável por remover cerca de 40%
da placa bacteriana, especialmente em áreas que a escova não alcança. Estudos
recentes têm demonstrado que o uso do fio dental ao menos uma vez por dia está
associado a redução de até 44% no risco de AVC cardioembólico, 22% no risco de
AVC isquêmico e 12% no risco de fibrilação atrial.
O
mecanismo de ação que relaciona a saúde bucal com doenças cardiovasculares
começa com a presença de bactérias na cavidade oral, especialmente em casos de
gengivite e periodontite.
“Essas
bactérias podem entrar na corrente sanguínea por meio de pequenas lesões na
gengiva causadas, por exemplo, pela escovação inadequada ou pela falta de
higiene. Uma vez na circulação, essas bactérias provocam uma resposta
inflamatória no organismo, que pode afetar diretamente os vasos sanguíneos e o
coração. Esse processo inflamatório está associado ao desenvolvimento de
diversas doenças cardiovasculares, como AVC, infarto, aterosclerose (acúmulo de
placas de gordura nas artérias) e a endocardite, que é uma infecção no
revestimento interno do coração”, explica o dentista da São Bernardo Samp.
Na
maioria dos casos, basta usar o fio dental uma vez por dia, à noite, antes da
escovação. “Isso remove os restos de alimentos acumulados durante o dia e evita
que as bactérias se multipliquem durante a noite. Usar mais de uma vez por dia
pode até ser prejudicial se feito com força excessiva. Há exceções, como
pacientes com doença periodontal, uso de aparelho ortodôntico ou outras
condições específicas, sempre com orientação do dentista”, completa.
Não esqueça da língua
A
limpeza da língua também entra na rotina ideal. “Ela ajuda na prevenção do mau
hálito e contribui para a redução de bactérias bucais. Pode ser feita com a
própria escova ou raspador de língua”, afirma Quadros.
Enxaguante bucal: uso opcional
O
enxaguante bucal não substitui a escova e o fio dental, mas pode ser um
complemento interessante. “O ideal é escolher fórmulas sem álcool e com flúor,
para não agredir a mucosa”, sugere o dentista.
A
rotina ideal de higiene bucal envolve escovação correta, uso diário do fio dental,
limpeza da língua e, se possível, enxaguante bucal. Mais do que
proteger os dentes, esses hábitos ajudam a manter o corpo saudável como um
todo.
“A
nossa saúde começa pela boca. O ideal é visitar o dentista a cada seis meses,
mesmo que não haja dor ou desconforto. A prevenção é sempre o melhor caminho”,
conclui.
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