Condição pode não ter relação apenas com o clima, mas com problemas vasculares. Entenda quando ficar alerta ao problema
Andar de meias pela casa o dia todo, calça de pijamas, chá ou café
sempre quentes. Um cenário aconchegante, exceto por uma sensação: pés gelados.
Para algumas pessoas, temperaturas mais baixas, ou até mesmo amenas, podem
representar um desconforto maior, principalmente nas extremidades do corpo.
Esses sintomas são comuns durante os períodos mais frios, sobretudo ao longo do
inverno. No entanto, quando nem o aquecimento com meias, luvas e cobertores
funciona, é preciso ficar atento.
Primeiro, é necessário compreender o que ocorre com o corpo
durante os climas mais frios. No geral, os vasos sanguíneos ficam mais
estreitos, em uma reação que faz parte da própria defesa natural do organismo.
“A vasoconstrição, uma diminuição do diâmetro da parede do vaso, é
a primeira reação da nossa circulação devido às temperaturas frias, para
exatamente diminuir a perda de calor corporal para mantermos a nossa
temperatura basal”, explica a médica Allana Tobita, cirurgiã vascular membro da
SBACV (Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia vascular).
Gelados mesmo sem frio
Conforme a SBAVC, existem casos em que as pessoas podem apresentar
a sensação das extremidades geladas, mesmo em situações de clima ameno ou
quente. Isso pode ocorrer devido a pouca ingestão de água ou em pacientes
obesos, hipertensos, diabéticos, tabagistas, entre outros. O período mais frio
também aumenta o risco do agravamento de doenças vasculares.
“Em situações de doenças vasculares, essa vasoconstrição pode ser
um fator de gatilho para manifestações de vasculites, mudança de coloração do
membro, dormência nas polpas digitais e até obstrução ou entupimento vascular,
por conta dessa diminuição de fluxo sanguíneo. Por isso, essa época é um
momento de maior índice de infartos e eventos cardiovasculares, exatamente por
essa redução do diâmetro da parede vascular, ocasionando uma menor oferta de
fluxo sanguíneo”, detalha a médica Allana.
Confira cinco sinais para ficar atento
Existem alguns sinais comuns que devemos ficar atentos em relação
ao frio persistente nas extremidades do corpo:
Mãos: podem mudar de coloração durante o frio de forma temporária e
transitória, de forma fisiológica, mas devem retornar ao normal após aquecidas.
Mãos frias permanentemente podem gerar lesão vascular, como obstrução,
entupimento de microvasos e causar danos na pele, muscular ou nervoso.
Não é normal: quando alteram a coloração da pele de forma persistente, ficando
escurecidas, arroxeadas ou pálidas.
Sensibilidade: a alteração de cor na pele pode ser associada ou não a perda de
sensibilidade, ou até aparecimento de dor local, com diminuição da mobilidade.
Pacientes: se a pessoa possui alguma doença vascular diagnosticada, ela deve
ficar atenta a sintomas como dores repentinas em uma das pernas, aparecimento
de inchaço, peso, cansaço nos membros inferiores, presença de hematomas, escurecimento
da pele, dor ao caminhar, perda de sensibilidade do membro, câimbras, queimação
nas pernas ou planta dos pés e até perda de pelos nos membros.
Importante: quando os sintomas não passam com o aquecimento tradicional, por
meio de luvas, cobertores, meias ou aquecedores, é aconselhável consultar um
médico.
Como evitar problemas de circulação
São diversos fatores que contribuem para a saúde dos vasos sanguíneos,
além do acompanhamento médico periódico. Alguns hábitos podem trazer
benefícios, como:
Prática de exercícios físicos: essa é uma atividade recomendada na
prevenção de diversas doenças. O fortalecimento dos músculos propicia a melhora
do sistema circulatório e a queima de gordura, essenciais para a melhor fluidez
e oxigenação do sangue. Além disso, diminui a retenção de líquidos.
Hidratação: beber água ajuda a eliminar toxinas do corpo, diminui a
viscosidade do sangue e melhora a circulação. Este hábito contribui também para
a saúde dos rins e diminuição do risco de cálculos renais.
Alimentação saudável: comidas leves, como baixos teores de gordura, ricas em
fibras e baixo teor de açúcar evitam os processos que entopem os vasos.
Uso de meias de compressão
Uma alternativa para quem deseja buscar conforto nas pernas é o uso das meias de compressão. Esses itens são utilizados no tratamento de inchaço, problemas de circulação, fadiga e conseguem aliviar sintomas causados pelo frio. Existem diversos tipos, que podem ser usados diariamente e modelos que são recomendados conforme avaliação médica. As meias de compressão também colaboram para a circulação saudável em diferentes situações do cotidiano, auxiliando na prevenção de doenças venosas, diminuindo a sensação de cansaço muscular e aumentando o conforto dos usuários. Dentre as mais bem avaliadas do mercado estão as meias da SIGVARIS GROUP, empresa global com soluções inovadoras e de alta qualidade em terapia de compressão médica, podem se adequar a qualquer necessidade pessoa, desde viagens longas, a esportes e pós-cirúrgicos, com eficácia o tratamento de doenças venosas e linfáticas. A companhia possui um amplo portfólio, com produtos que podem ser usados pelos mais diversos perfis de pessoas.
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