Esfriou! Veja 4 cuidados para proteger os dentes e a saúde bucal no inverno

 Ingerir alimentos e bebidas muito quentes ou frios
é uma das principais causas de problemas
 dentais no inverno
 Freepik

Mudanças de temperatura e ingestão de alimentos e bebidas muito quentes podem acentuar a sensibilidade dentária; saiba como evitar desconfortos

 

Os cuidados no inverno vão muito além do uso de roupas mais quentes para se proteger do frio e da aplicação de cremes para evitar o ressecamento da pele. Muitas pessoas podem até não perceber, mas as baixas temperaturas afetam também a saúde bucal. Com a adoção de alguns cuidados, porém, é possível manter a boca saudável e evitar desconfortos durante a estação. 

Conforme explica a cirurgiã-dentista Dra. Kátia Blume, um dos principais impactos do frio na saúde bucal é o aumento da sensibilidade dos dentes. “Mudanças de temperatura, como ocorrem em dias mais quentes ou amenos que de repente se tornam muito frios, podem agravar a sensibilidade dental”, pontua. E uma das principais consequências dessas oscilações é o surgimento de trincas no esmalte dental, que deixam o sorriso mais exposto. 

“Ingerir comidas e bebidas muito quentes ou muito frias provoca uma alteração de temperatura significativa nos dentes, o que também leva ao surgimento de pequenas rachaduras que, ao longo do tempo, podem se tornar visíveis e contribuir para o aumento da sensibilidade”, alerta a especialista.

 

Cuidados para adotar no inverno

Para proteger a saúde bucal durante a estação mais fria do ano, a Dra. Kátia Blume recomenda quatro cuidados simples, mas eficazes. Veja quais são:

1) Evite comidas e bebidas com temperaturas extremas

A sensibilidade dentária pode causar desconfortos e ser acentuada pela ingestão de comidas e bebidas em temperaturas extremas. Por isso, a dica da cirurgiã-dentista é evitar alimentos que tenham uma grande diferença térmica e assim, proteger o esmalte dos dentes.

2) Hidrate-se

“No inverno, é comum bebermos menos água, o que pode levar à desidratação e à diminuição da produção de saliva. A saliva é essencial para proteção contra cáries e infecções, por isso, é importante manter-se bem hidratado”, destaca Kátia.

3) Mantenha a higiene bucal em dia

O frio não deve ser desculpa para deixar a higiene bucal de lado. Escovar os dentes três vezes ao dia, usar fio dental diariamente e visitar o dentista regularmente são hábitos essenciais para manter a saúde bucal em dia, independentemente da estação.

4) Cuide dos lábios

Os lábios ressecados são comuns no inverno e podem levar a fissuras e infecções. “Usar protetores labiais e balms ajuda a mantê-los saudáveis e hidratados”, recomenda a dentista.
 

Procedimentos que auxiliam na redução da sensibilidade

Além dos cuidados diários, que podem ser adotados por qualquer pessoa para evitar problemas e desconfortos com a saúde bucal durante o inverno, existem alguns procedimentos realizados com o acompanhamento profissional, que auxiliam na diminuição da sensibilidade. 

Para aqueles que já apresentam trincas ou raízes expostas nos dentes, a Dra. Kátia Blume sugere a utilização de resinas e a aplicação de alguns tipos de flúor de alta concentração, ajudando a diminuir a sensibilidade de maneira eficaz. 

As lentes de contato dental, área em que a Dra. Kátia é referência, também são uma alternativa para pacientes que sofrem com sensibilidade, especialmente durante o inverno. “Elas ajudam a proteger os dentes, funcionando como uma barreira que reduz a exposição às mudanças de temperatura e diminui a sensibilidade. Além disso, as lentes deixam o sorriso harmonioso, contribuindo para o bem-estar e a autoestima dos pacientes”, afirma Kátia. “Seguindo essas orientações e contando com o auxílio de profissionais qualificados, é possível passar pelo inverno com a saúde bucal em dia e livre de desconfortos”, complementa. 

 

Kátia Blume - formada em Odontologia pela Universidade Luterana do Brasil (ULBRA) e possui mais de uma década de atuação na área. É referência em lentes de contato em resina no Rio Grande do Sul e especialista em prótese dentária. Tem especialização também em lentes de contato de resina e porcelana, além de cursos de aprimoramento em implantes dentários e harmonização facial. Atualmente comanda a Clínica Kátia Blume, localizada em Novo Hamburgo, no Rio Grande do Sul.