Ortopedista dá dicas para adultos não sofrerem com dores

 Exercícios de alongamento e fortalecimento muscular diminuem a sintomatologia

 

Conforme a idade avança, as queixas de dor física também crescem. Um incômodo que não cessa, seja na lombar, no joelho ou até mesmo nos dedos das mãos, é o suficiente para acender algumas luzes de alerta. As condições ortopédicas em adultos remontam à saúde de modo geral, tendo como os principais desafios manter o corpo com flexibilidade e resistência muscular. 

“Algumas das condições mais comuns que aparecem de acordo com a idade são artrite, artrose, tendinite, bursite e osteoporose. Todas essas inflamações tendem a aparecer a partir dos 40 anos, intensificando-se aos 60, quando a pessoa é idosa e o corpo produz menos substâncias e vitaminas que podem ajudar a frear esse desenvolvimento”, explica Dr. Sergio Xavier, especialista em ortopedia e traumatologia esportiva do Hcor. 

Ainda de acordo com o especialista, é possível diminuir a sintomatologia de tais condições com exercícios específicos para cada caso. “Por exemplo, costumamos tratar a artrose com movimentos funcionais das juntas, diminuindo assim o uso de remédios e melhorando o estado geral do paciente. Já com a artrite, como o surgimento ainda é desconhecido, são recomendadas fisioterapia e terapia ocupacional, assim que for diagnosticada, além da melhora do condicionamento físico e de exercícios de flexibilidade”, aponta. 

Algumas dessas doenças podem requerer o uso de medicamentos anti-inflamatórios para serem combatidas, mas o tratamento deve ser realizado sempre com orientação, após um diagnóstico preciso, por meio de exames e histórico do paciente. Dr. Xavier ressalta também que os exercícios de alongamento são muito importantes para qualquer uma das condições, afinal, ajudam em longo prazo e reduzem as dores. 

“Outro ponto que devemos frisar é que nada é milagroso e some de um dia para o outro. Se a pessoa possui uma dor que só piora, é imprescindível que ela passe em consulta com um ortopedista ou reumatologista para um diagnóstico precoce. É muito mais fácil tratar essas inflamações quando elas ainda estão em fases iniciais. Às vezes, em situações extremas, os casos são revertidos apenas com cirurgia”, reforça.

A orientação segue uma base: os cuidados com o corpo e com a alimentação são chaves para uma vida com menos dor após os 40 anos, além de nunca negligenciar os sintomas, sejam eles fortes ou não.

 

Hcor