A prática esportiva promove diversos benefícios
para a saúde física e mental, podendo impactar também alguns aspectos da vida
social. O segundo semestre é marcado pela preparação para vestibulares e o
Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) e atividades físicas como o Krav Magá
podem contribuir na preparação dos alunos para esse período de muita pressão e
desgaste.
Além de absorver a maior quantidade possível de
informações e uma rotina intensa de estudos, é preciso que os alunos se
preparem física e mentalmente para as provas. Por isso é importante uma
alimentação saudável e a prática de exercícios físicos.
Sendo reconhecida mundialmente como arte de defesa
pessoal, o Krav Magá é uma opção para os estudantes, já que é uma atividade que
não exige força física, portanto, qualquer ser humano independente de gênero,
idade ou força física pode praticar.
“O Krav Magá é uma modalidade que além de trabalhar
o condicionamento físico, orienta os alunos para o desenvolvimento de
concentração e controle emocional. Essas ferramentas são essenciais para
aqueles que estão lidando com o estresse e a pressão de prestar o vestibular”,
explica o professor Avigdor Zalmon, presidente da Federação Internacional de
Krav Magá.
Com a movimentação e exercícios aplicados em aula,
os alunos desenvolvem suas habilidades cognitivas e isso pode causar impactos
positivos na memória e como consequência, uma pessoa preparada e resistente
para enfrentar as longas horas de estudos na preparação e no dia do exame.
Durante a prática do Krav Magá, os alunos se
movimentam bastante e tal estímulo no corpo aumenta os níveis de endorfina no
sangue, hormônio que promove a sensação de bem-estar e prazer, trazendo mais
energia e disposição para quem está em uma rotina tão estressante e cansativa.
“Praticar o Krav Magá com uma frequência adequada estimula o corpo e promove uma maior agilidade no desenvolvimento das funções motoras. Essa melhora no desempenho proporciona um aumento na produtividade e até na vontade do indivíduo de realizar suas tarefas diárias”, finaliza Zalmon.
Mestre Avigdor Zalmon - Nascido em Israel, na cidade de Jerusalém, Avigdor Zalmon (Faixa Preta 2º Dan) iniciou seus passos no mundo da luta muito cedo e aprimorou a técnica de Krav Magá no exército israelense na Unidade de Elite, onde adquiriu profundo conhecimento da arte. Trouxe o Krav Magá para a cidade de São Paulo em 1999 e foi o primeiro a ministrar aulas regulares no estado. Atualmente é Presidente da Federação Internacional de Krav Magá e coordena a equipe de instrutores no Estado de São Paulo.
Federação Internacional de Krav Magá
Site: https://www.kravmaga.org.br/
YouTube: youtube.com/c/FederaçãoInternacionaldeKravMagá
Email: atendimento@kravmaga.org.br
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