Cirurgião vascular
explica o que pode causar este sintoma e como evitá-lo
Durante as
estações mais quentes do ano é muito comum que as pessoas se incomodem com
aquela sensação de peso nas pernas, acompanhada de um certo formigamento e até
de dores. Isso acontece mais durante o verão porque as altas temperaturas
causam uma dilatação nos vasos sanguíneos que ficam sobrecarregados, o que
prejudica o retorno do sangue ao coração, causando o famoso inchaço dos pés e
das pernas.
Mas, como explicar quando as pernas continuam
inchando e gerando desconforto mesmo depois do calor ter ido embora? Para o
cirurgião vascular e membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia
Vascular, Dr. Márcio Steinbruch, o calor pode ser apenas um agravante para
outras razões de má circulação.
“Um dos motivos mais frequentes para queixas de
inchaço nas pernas está relacionado à rotina do paciente e não propriamente a
sua saúde. Ficar muito tempo do dia em pé ou sentado interfere diretamente na
circulação sanguínea e linfática. O corpo precisa de movimento para funcionar
bem. Alguns trabalhos exigem que o paciente fique de pé o dia todo e outros que
permaneça sentado em frente ao computador. Às vezes, incluir intervalos na
rotina diária para alongar e levantar as pernas pode mudar a qualidade de vida
do paciente, sem precisar de remédios”, enfatizou.
Também, intimamente ligada aos hábitos diários,
outra causa muito comum para inchaço nas pernas é o sedentarismo. Não praticar
exercícios físicos dificulta o processo de nutrição e oxigenação celular de
maneira igualitária para todas as partes do corpo, além de prejudicar a
eliminação de toxinas: atividades que acontecem por meio do sistema
circulatório e do sistema linfático. Ou seja, quanto mais sedentária a
pessoa for, mais inchada ficará, porque acumulará toxinas.
A idade é outro fator que pode influenciar na saúde
das suas pernas. Geralmente pessoas idosas costumam se queixar mais de inchaço
nos membros inferiores do que pacientes mais jovens. Isso porque com o
envelhecimento, as válvulas, que ficam dentro das veias das pernas e são
responsáveis por fazer o retorno do sangue para o coração, vão gradativamente
perdendo as forças. Então, é normal que as pernas acumulem mais sangue e fiquem
mais inchadas.
“Para pacientes idosos a recomendação é sempre
manter um acompanhamento médico para poder investigar e descartar outras causas
para o inchaço, como hipertensão e outros problemas cardíacos. Caso a saúde
esteja em dia, a indicação é criar uma rotina com intervalos durante o dia para
fazer a elevação das pernas e sempre manter-se fisicamente ativo. Hidroginástica,
natação, caminhadas e musculação são ótimas opções, desde que tenham a
orientação de um profissional qualificado”.
E se você é mulher, o seu método contraceptivo pode
ser o motivo do inchaço nas pernas. A pílula anticoncepcional, e quaisquer
medicamentos à base de hormônios podem provocar retenção de líquido no corpo
inteiro, porém mais perceptiva nas pernas. Nesses casos, a orientação é
analisar juntamente com o médico ginecologista e o médico vascular como está a
sua saúde e encontrar outra opção com menos efeitos colaterais para a
contracepção.
Em todos os casos, o ideal é manter o check-up em
dia e passar por consulta com um médico vascular sempre que perceber algum
inchaço ou incômodo frequente nas pernas. A saúde delas revela como está a
saúde de todo o corpo, principalmente do coração.
Dr. Márcio Steinbruch – formado pela Universidade
de São Paulo (USP), é médico com especialização em cirurgia vascular pelo
Hospital das Clínicas da FMUSP, além disso, possui título de especialista pela
Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular e é membro titular da
Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular. Curta as redes sociais
do médico: Instagram: @livredevarizes e Facebook.com/marcio.steinbruch . www.livredevarizes.com.br/.
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