Desenvolver a
inteligência emocional ajuda a identificar limitadores e entender o que é
relevante
2023 vem chegando e é hora de avaliar tudo o que
aconteceu durante o ano, pensar no que queremos para os próximos meses e, diferentemente
do que muitos pensam, essa não é uma avaliação fácil, uma vez que traz à tona
tudo aquilo que não conseguimos alcançar. Mas quais são as razões para não
alcançarmos os nossos objetivos? A resposta está provavelmente em nós mesmos.
Para a coach, palestrante e diretora da Febracis
Paraná, Daniella Kirsten, a reflexão deve partir de dentro de nós, uma vez que
raramente o problema é externo. “Deixe o cenário externo de lado e reflita
sobre os reais obstáculos que atrapalham a sua jornada até o destino desejado.
Identifique o limitador predominante e comece a trabalhar em cima dele. Planeje
como irá superá-lo e use a inteligência emocional a seu favor, evitando colocar
as emoções em primeiro plano”, conta.
A inteligência emocional é um conceito derivado da
psicologia que caracteriza pessoas capazes de identificar seus sentimentos, por
meio do desenvolvimento de habilidades. Diferentemente do quociente de
inteligência (QI), a inteligência emocional não tem relação com o intelecto
diretamente, mas sim em saber reconhecer e lidar com sentimentos e emoções, com
objetivo de racionalizá-los e usando-os à seu favor. “Entender o que é
inteligência emocional e como esse conceito pode ajudar no desenvolvimento
pessoal e profissional é fundamental, pois essa é uma habilidade que pode
ajudar muito na identificação dos principais obstáculos que nos separam daquilo
que somos e realmente queremos”, explica Daniella.
Quais são os limitadores que
dificultam o rompimento de barreiras e o alcance de metas e objetivos?
Dados do estudo Statistic Brain Research Institute
mostram que 50% das pessoas que fazem planos para o novo ano, desistem antes
mesmo do Carnaval. Daniella conta que grande parte dessas desistências
acontecem pela falta de objetivos reais e falta de planejamento. “O objetivo
precisa estar de acordo com os valores, ser relevante e trazer benefícios
reais. Por exemplo, uma pessoa que almeja um cargo mais alto na empresa, mas
que sabe que isso irá impactar em mais estresse e na qualidade de tempo com a
sua família. Com isso a pessoa acaba se sabotando, pois lá no fundo sabe que
aquele não é realmente o seu desejo. O importante é buscar racionalizar os
sentimentos para entender o que se quer e como fazer para alcançar o que deseja
de forma consistente”, conta a coach.
Daniella também explica que outro ponto importante
é a responsabilização. “Ficar parado ou deixar de percorrer um caminho, não
deve ser uma opção, assim como buscar desculpas e possíveis culpados para a sua
situação. É importante entender que o único responsável pela sua trajetória é
você mesmo. Todos os desafios ficam menores quando a decisão de seguir em
frente vem de quem deve enfentá-los”, completa.
Para superar os limitadores e avançar em seus
objetivos, Daniella dá algumas dicas:
- Entenda
qual é o seu propósito e se comprometa com as etapas para
atingi-lo.
- Trace
o seu objetivo com base naquilo que você está disposto a fazer ou no que
te desafia a ser melhor.
- Se
abra para buscar novas habilidades e ferramentas e não deixe que a falta
de conhecimento seja um limitador. Se preciso busque cursos para melhorar
as suas habilidades e informações de qualidade.
- Coloque
velocidade nas ações. Não ir para frente pode ser um sintoma de
resistência. Reflita sobre as consequências de ficar estagnado muito
tempo, sem desenvolver as ações propostas.
- Faça
a gestão de si próprio e se comprometa não apenas com o resultado, mas
também com todo o processo até o seu objetivo.
- Monitore
de forma periódica as pequenas vitórias, reposicionando os próximos passos
conforme for avançando. Lembre-se: não há problema em mudar a direção da
sua caminhada, desde que você continue avançando.
- Tenha
direcionamento e clareza e busque visualizar com o máximo de detalhes
aonde quer chegar. Com isso fica mais fácil fazer o passo a passo e cumprir
o que determinou como meta.
- Faça
ajustes constantes na rota e, se verificar que está desviando do trajeto,
volte atrás e reveja o que for preciso para retomar ao caminho de origem.
- Aprenda
a superar os desafios e se organize para evitar cair em armadilhas como
“estou sem tempo” ou “isso é impossível”.
- Procure
ajuda ou suporte profissional para acelerar e facilitar todo o processo.
- Invista
em autoconhecimento e tenha disciplina.
Daniella Kirsten - diretora e sócia franqueada das
unidades da Febracis Paraná, sediadas em Curitiba e Maringá, além de coaching e
palestrante. Sua atuação no estado já impactou mais de 5 mil pessoas por meio
do Coaching Integral Sistêmico.
Febracis
febraciscuritiba.com/metodo-cis-junho/
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