Dr. Carlos Machado,
especialista da verdadeira medicina preventiva, autor do livro “VOCÉ É O QUE VOCÊ COME” dá dicas e
alertas para aumentar a imunidade
Em tempos de pandemia, nunca se falou tanto na
importância do sistema imunológico. E, assim como hábitos saudáveis podem
fortalecer nosso sistema, por outro lado, dietas erradas e tabagismo, por
exemplo, abrem as portas do organismo para diversos problemas de saúde.
A palavra chave é a prevenção? A resposta
afirmativa vem do médico Dr. Carlos Machado, autor do livro “ VOCÊ É O
QUE VOCÊ COME”.
“A prevenção de doenças, com cuidados diários, é o
que nos permite ter e manter nossa qualidade de vida. Por isso, a importância
da alimentação saudável, acompanhada de atividades físicas regulares, além
claro, dos exames periódicos de rotina que possibilitem a avaliação do estado
geral do organismo. Muitos desejam envelhecer com saúde, mas poucos cuidam de
suas máquinas (corpo), enquanto é tempo. Nunca é tarde para começar”, ressalta
o especialista.
Segundo Dr. Carlos, não só no Brasil, mas nos
países do ocidente, as pessoas comem em excesso gorduras, sal, açúcar,
carboidratos, guloseimas e bobagens, com deficiências de fibras, vitaminas,
minerais e água, levando à outra epidemia, da Obesidade - inclusive nas
crianças e no aumento das doenças como hipertensão arterial, diabetes,
Alzheimer, Infartos e derrames.
“ Recebo muitos relatos de pacientes que fizeram a
minha dieta do Adão e Eva, com mudança de
alimentos no dia a dia, a pele melhorou, cabelo cresceu, voltar a boa forma (
sem flacidez) e imunidade aumentou. É possível sim com esse curso. Tem
pacientes que precisam perder peso, outros pacientes oncológicos que precisam
de suplementação. Cada um no seu propósito, mas com a meta de comer certo (
verdura, legumes, proteínas e vitaminas) e até no fim de semana saborear um
doce ou sorvete, por que não? E temos que ensinar desde cedo as crianças
também”, diz Machado.
05 DICAS FUNDAMENTAIS DO DR. CARLOS MACHADO PARA UMA SAÚDE DE FERRO E BLINDADA:
- Você
é o que você come: aprenda a comer mais dos alimentos que vão ajudar na
sua imunidade e manter um corpo mais bonito e saudável( mais proteínas e
menos carboidratos);
- busque
avaliação médica preventiva: com um médico com M de Medicina, M de
maestro, é a função da verdadeira medicina preventiva. Ou seja, o seu
médico da família de antigamente, que tem formação ampla na medicina e que
pode acompanhar a todos da família, e se houver necessidade de um
especialista ele mesmo vai resolver isso por você, ao invés de te
encaminhar para uma dúzia de outros médicos;
- Mantenha
suas eventuais doenças ou problemas sob controle, não abandone, ou seja
displicente com doenças já diagnosticadas (remedicação em dia, fuja de
remédios sem indicação médica);
- Fuja
também dos vícios. Cigarro, álcool, doces, drinks (tudo que não é água, é
drink), açucares, guloseimas, e óbvio, drogas ilegais, maconha, crack,
cocaina, ecstasy, etc, devem ser banidos de sua família. Existem vícios
bons e vícios ruins. Então, aprenda a ter os bons hábitos diários e
regulares.
- Faça atividade física diária, pois é obrigatória para nosso corpo aumentar a circulação de sangue para todo o cérebro e corpo, ajuda a prevenir a sarcopenia (desnutrição muscular que está em epidemia mundial em pessoas com mais de 30 anos), além de melhorar a ansiedade e depressão.
LIVRO "VOCÊ é o que Você COME" é um Pequeno Manual de Instruções.
Trata-se de um livro estilo manual sobre saúde escrito por um médico com 45 anos de experiência. O leitor irá se beneficiar de uma série de recomendações e orientações, que todos nós estamos cansados de saber, mas poucos são capazes de seguir.
- Manual
de Instruções do Corpo Humano, quando descreve o funcionamento dos
principais órgãos e sistemas, bem como as principais doenças do homem
moderno.
- Alimentação e tudo o que é importante
saber sobre carboidratos, proteínas e vitaminas, e o grande desafio da
atualidade, que é se manter magro – em função da indústria alimentícia e
da cruel matemática das calorias.
- A
Verdadeira Medicina Preventiva, onde faz uma provocante constatação sobre o
que é medicina diagnóstica e preventiva – essa última depende de se criar
as condições para evitar o surgimento de doenças, ao passo que a primeira
apenas detecta doenças que desconhecemos ter, através de exames. Explica
qual é a base da medicina preventiva: alimentação inteligente x atividade
física.
- Alimentos e suas diferentes ações no
organismo humano, em função de sua variedade e natureza, bem como a
necessidade de conscientização de tudo o que ingerimos.
- Esclarecimentos
Adicionais,
onde explica sobre a importância de suplementos nutricionais de qualidade
para complementar nossa dieta pobre em vários minerais e vitaminas. O
autor também faz uma revelação contundente e verídica sobre os motivos que
o levaram a uma mudança radical em seu estilo de vida.
Prof.Dr. Carlos Machado - PhD., médico formado pela
conceituada Escola Paulista de Medicina -UNIFESP (Universidade Federal de São
Paulo), com vários títulos de especialização, Mestrado, Doutorado e
pós-doutorado nos Estados Unidos. Professor de Medicina, Titular e
Assistente em três Universidades importantes em São Paulo, grande empreendedor
para a Qualidade na área Médica, pioneiro em conquistar Certificação de
Qualidade Internacional ISO - 9002 em suas Clínicas, auditadas pela BSI-British
Standards Institution. Atuou no pós-PhD na CORNELL University, New York
HOSPITAL e no MEMORIAL SLOAN-KETTERING CANCER CENTER. MÉDICINA PREVENTIVA
Nenhum comentário:
Postar um comentário