Nesta Páscoa, não deixe de aproveitar o chocolate!

 Nutricionista dá dicas de como aproveitar as delícias dessa data sem perder o equilíbrio 

Aniversários, comemorações, momentos especiais, todos eles têm algo em comum: a presença do doce. A sobremesa, muitas vezes, é a estrela do momento e deixa tudo mais gostoso. E na Páscoa, quando os ovos de chocolate aparecem por todo o lado, fica difícil ignorar a vontade e torcer para ela passar. Saiba que é possível aproveitar os doces com prazer, de uma maneira balanceada.

A nutricionista Marcia Daskal revela que o doce pode fazer parte da dieta. O açúcar tem seu espaço no cardápio, porém deve ser acompanhado de uma alimentação saudável, da prática de exercícios físicos e seu consumo deve ser equilibrado.

Mas, com tantos ovos disponíveis, as vezes fica difícil se controlar. Para ajudar, a especialista dá algumas dicas para moderar as quantidades e aproveitar com equilíbrio.

1.       Verifique as opções e escolha um ovo de tamanho médio. Quanto mais chocolate, mais difícil de colocar limites;

2.        Uma ideia é quebrar o ovo em pedaços pequenos e colocar em um pote fechado, assim fica mais fácil controlar a vontade de comer tudo de uma vez;

3.       Ganhou diversos ovos? Vale dividir com outras pessoas, assim, o prazer é compartilhado e ninguém exagera na dose.

4.       Transforme o ato de comer o chocolate em um ritual. Sente em um lugar confortável, escolha uma bebida, e saboreie cada pedaço.

5.       Use os ovos em receitas! Vale derreter e fazer uma calda para um bolo simples, ou um chocolate quente. Outra opção é ralar e colocar na granola, ou por cima de frutas.

Sobre a campanha Doce Equilíbrio: ​

A Campanha Doce Equilíbrio, é uma iniciativa da União da Indústria de Cana-de-Açúcar (UNICA) e tem como objetivo promover a informação sobre o equilíbrio na alimentação e estilo de vida. Equalizando o debate sobre o açúcar como componente que pode e deve fazer parte de uma vida saudável, a campanha visa o bem-estar da sociedade. Nas plataformas de blog (http://www.campanhadoceequilibrio.com.br/), Facebook (www.facebook.com/campanhadoceequilibrio) e Instagram (http://instagram.com/campanhadoceequilibrio)