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terça-feira, 18 de dezembro de 2018

As 7 deusas gregas interiores que compõem a essência feminina




Psicóloga Regina Silva aponta personas da antiguidade que integram a personalidade da mulher e se manifestam em diferentes níveis de acordo com características específicas


O caminho para o autoconhecimento pode ser trilhado em várias direções, com a psicologia, a astrologia ou a meditação, por exemplo. As mulheres, no entanto, contam com um método extra, que consiste em uma viagem à antiguidade clássica a fim de desvendar a essência feminina e, de acordo com os padrões de comportamento que apresentam, fortalecerem as qualidades e curarem as fraquezas. Com base em mais de 15 anos de experiência em constelação sistêmica, a psicóloga Regina Silva, fundadora do espaço Gyraser (www.gyraser.com.br), aponta os arquétipos das sete deusas gregas interiores que compõem a identidade feminina em diferentes níveis.

“Geralmente, uma ou duas dessas personas se manifestam de maneira mais intensa em relação às demais. Identificar quais são as deusas predominantes e as submissas interiormente ajuda a alinhar a essência às expectativas externas e a trabalhar suas qualidades e dificuldades em benefício próprio”, afirma Regina. 



Atena – Deusa da Sabedoria

Filha de Zeus, nasceu já de armadura e elmo, pronta para lutar e liderar. Foi considerada a deusa da sabedoria, das artes e da guerra – não devido a um caráter violento, mas estratégico e minucioso. Marcadas pela inteligência, aquelas que possuem essa divindade aflorada são extremamente fortes e dispostas a lutar por seus ideais. “Latente em empreendedoras de sucesso e líderes, por exemplo. São mulheres despertas ao feminismo e que têm a carreira como prioridade”, explica a psicóloga. Entre as Atenas de grande destaque, pode-se citar Coco Chanel (1883-1971), que democratizou a moda feminina em sua época e Margaret Thatcher (1925-2013), que foi primeira-ministra do Reino Unido.



Perséfone – Deusa da Terra

As mulheres com essa energia são extremamente espiritualizadas e têm sensibilidade aguçada, como a escritora Zíbia Gasparetto. “Além disso, sempre parecem ser mais jovens do que realmente são, podendo ter 80 anos e, ainda assim, cultivarem um espírito de menina”, comenta Regina. Na mitologia grega, Perséfone era conhecida por seu espírito leve e por sua beleza. Enganada por Hades, acabou se casando com o senhor do submundo e era obrigada a permanecer lá por metade do ano e a outra metade com sua Mãe na terra. Segundo a crença, as estações estão ligadas à sua estadia: quando está com o marido é outono e inverno e quando está com sua mãe (Mãe Terra), primavera e verão.



Ártemis – Deusa da Caça

Também conhecida como Deusa da Lua – em contrapartida ao seu irmão Apólo, Deus do Sol –, Ártemis era notável por ser uma caçadora e estar sempre presente em meio à natureza. “Assim como Atena, se colocava no mesmo patamar do homem. O arquétipo de Ártemis simboliza a força das mulheres guerreiras, empenhadas em lutar por seus ideais, como a militante Olga Benário Prestes (1908-1942) e a escritora Virgínia Woolf (1882-1941). Geralmente são policiais, militantes e defensoras da natureza e dos animais”, aponta a fundadora do espaço Gyraser.



Afrodite – Deusa da Beleza

As características que compõem esse arquétipo são o encanto, a sedução e a beleza. É aquela que atrai os olhares de todos com sua energia, independentemente de sua aparência física. Embora chame a atenção da maioria, é dona de si e escolhe a quem cativará. “Uma das mulheres que roubou a cena com seu charme foi a atriz e cantora Marilyn Monroe (1926-1962). Além do aspecto sensual, o lado Afrodite permite que o indivíduo se relacione muito bem com as outras pessoas, o que é essencial para a vida social e profissional”, reforça.



Héstia – Deusa do Fogo

Diferente do que o nome possa sugerir, a deusa do fogo não diz respeito à energia sexual, mas sim ao quente do conforto, da segurança e acolhimento dos lares e templos. Ela representa a organização, a moradia e a harmonia do lar. Quando os gregos conquistavam um novo território, era tradição levar a chama de Héstia – acesa nos centros políticos das cidades – como forma de conectá-lo à Grécia. A deusa simboliza, então, a mulher que tem sua casa como a coisa mais importante da vida, responsável pelo equilíbrio e pela ordem de seu “santuário”, tal como a Madre Tereza de Calcutá.



Deméter – Deusa da Agricultura

A palavra que melhor define a mulher que manifesta Deméter é “maternal”. A personagem da mitologia era mãe de Perséfone, quem nutria a Terra e fazia com que o inverno chegasse quando sua filha regressava ao submundo. Notável por seu cuidado e carinho, é a pessoa dedicada não só aos próprios filhos, mas a todos ao seu redor. “Desprendida do casamento, o que importa a ela são seus filhos, sejam eles os que cresceram sob seus cuidados, sua equipe de funcionários ou, ainda, os seus alunos em uma sala de aula”, afirma Regina. Um exemplo de Deméter bastante conhecido é a atriz norte-americana Angelina Jolie, que adotou três crianças de diferentes partes do mundo.



Hera – Deusa do Casamento

Esposa de Zeus, é a deusa protetora dos casamentos, por ter experienciado uma série de traições de seu marido. O que mais importa àquelas com sua Hera aguçada é o bem-estar e a manutenção do matrimônio. Geralmente, são pessoas misteriosas e conscientes acerca de sua influência, como a primeira-dama Michelle Obama. Elas têm preferência pelos homens poderosos ou que o virão a ser.

Os arquétipos das sete deusas gregas são uma ferramenta de análise utilizada por Regina Silva em um de seus workshops no espaço Gyraser. A psicóloga e coach promove cursos e treinamentos voltados ao autoconhecimento e desenvolvimento pessoal por meio da Constelação Sistêmica – técnica que trabalha o inconsciente do indivíduo, levando em consideração suas relações nas diferentes esferas em que está inserido: familiar, social, profissional e amorosa.


4 dicas para atrair prosperidade no lar em 2019



Iniciar janeiro com metas definidas para os outros meses ajuda a alcançar o que se deseja; a terapeuta quântica e treinadora mental Elainne Ourives lista maneiras de atrair a sorte para dentro de casa e começar o ano com o "pé direito"



Durante o Réveillon, é comum que as pessoas sigam superstições - como usar cores de roupas na virada para trazer sorte, pular as sete ondas, ou até mesmo comer lentilha para atrair dinheiro. Além desses rituais, existem aqueles que aproveitam os últimos meses para traçar metas a atingir no ano seguinte - seja perder peso, abrir um negócio, investir em uma casa própria, entre outros. Mas existe uma forma de equilibrar a vibração energética do local em vivemos para auxiliar a realização do que se almeja no ano novo?

A terapeuta quântica e treinadora mental Elainne Ourives - criadora da Técnica Hertz, que possibilita deletar os pensamentos ruins, livrando-se do "lixo mental" - conta que devemos seguir medidas simples que podem ser aplicadas no dia a dia, e que ajudam a atrair sorte para o lar e, consequentemente, proporcionar uma energia positiva para ajudar na realização de sonhos em 2019.

"Não existe uma única definição para a prosperidade, pois para cada um, ela tem um significado. Pode ser riqueza, saúde, uma casa nova, um cargo melhor, sorte no relacionamento e, essa época do ano, é ótima para "virar a chave", e proporcionar onda energética positiva para o ambiente em que se vive com o intuito de magnetizar positividade", comenta.

Abaixo, Elainne ensina práticas simples para atrair sorte em casa e alcançar o sucesso em 2019:


Decore a casa com objetos que remetam positividade

Alguns objetos podem ser considerados arquétipos de riqueza, prosperidade e abundância. Eles são encontrados em forma de enfeites, miniaturas, fotos, espelhos, entre outros. Elainne explica que essa época do ano é o momento ideal para avaliar o que aconteceu em 2018 e procurar quais objetos fazem sentido com o que se deseja alcançar no próximo ano, para incluir em algum cômodo da casa.

"Uma dica que sempre costumo dar é sobre as pedras, pois podem trazer muito significado, dependendo da cor e do tipo de pedra. Os orgonites, por exemplo, além de lindos são responsáveis por limpar as energias negativas do ambiente e transformá-las em positivas".

"O cristal de quartzo branco é outra pedra boa para se ter em casa, pois além de energizar o ambiente também pode absorver muita energia negativa. A turmalina preta e ônix também absorvem as más energias", explica.


Coloque no papel tudo o que deseja

Outra dica é aproveitar o final do ano para listar as metas para o ano seguinte - como iniciar uma dieta, conquistar um relacionamento saudável, um bom emprego, entre outros. Segundo Elainne, o fato de colocar no papel o que desejamos potencializa em até três vezes mais a possibilidade de se realizar o que é esperado.

"Uma forma simples é pegar post its coloridos - para chamar atenção - e anotar em cada um deles um sonhos ou meta para 2019, e espalhá-los em locais estratégicos da casa, em que estejam sempre no campo de visão. Assim, a pessoa irá sempre se lembrar daquele desejo, usando a casa com um espaço de concretização", diz.


Ouça músicas para equilibrar o ambiente

Com a correria do dia a dia e a pressão imposta pela sociedade em todos os momentos, a ansiedade e a depressão se tornaram as doenças do século. Para não se deixar levar pelas emoções negativas, a música é uma forma de trazer leveza para o ambiente e deixar a energia da casa mais equilibrada.

"Inicie 2019 com uma energia diferente. A sugestão é separar algumas músicas que tragam bem-estar e harmonia para o lar. Se a família está passando por um momento difícil, que gera muita ansiedade, por exemplo, deve colocar músicas calmas para desacelerar aquela energia no ambiente. O segredo é entender qual tipo de música se encaixa melhor na sua situação", enfatiza Elainne.


Conheça o poder das flores

As flores também trazem ótimas energias para o ambiente. Mas é importante ter em mente que cada uma delas tem um significado diferente. Nessa reta final do ano, é importante separar um tempo para pesquisar e entender qual o melhor tipo de flor é a ideal para que aquele tão desejado sonho se concretize no ano que está para vir.

"Para exemplificar, como forma de atrair prosperidade e sucesso na parte financeira, a orquídea na sala de estar é muito bem-vinda, pois esse tipo de flor simboliza riqueza. Outra boa opção é o lírio, que é um arquétipo que atrai a energia de prosperidade de abundância para o lar", finaliza a especialista.





Foto: Crédito: Envato Elements




Elainne Ourives- Treinadora de reprogramação mental e psicoterapeuta quântica - técnica revolucionária de tratamento energético através do pensamento e da intenção estruturada que utiliza comandos quânticos estruturados logicamente para atingir determinado objetivo no corpo físico, emocional, mental e espiritual. Formada por um dos maiores especialistas em física quântica do mundo - Amit Goswami -, é considerada a maior influenciadora digital brasileira no assunto, com mais de 1 milhão de seguidores em suas redes sociais. Responsável por desenvolver a Técnica Hertz - reprogramação de frequência vibracional -, oferece diversos cursos online, como o de HoloCocriação - ajudando alunos na cocriação holográfica em busca de metas de vida que envolvem amor, felicidade, prosperidade, perdão e sucesso profissional. Prepara-se para lançar o livro DNA Milionário, Editora Gente.



Dinheiro e finanças: que tal dar uma olhada no seu Horóscopo para 2019?


Ainda dá tempo de organizar as despesas e começar o novo ano de bem com as contas; brasileiros buscam fintechs para ajudar na hora de pagar as dívidas


Você consegue economizar ou é aquela pessoa que recebe o salário e já vai correndo fazer compras? Ou então é aquela pessoa mais controlada, que só gasta com o necessário para sobrar um “dinheirinho” para passear? Cada pessoa tem um jeito de administrar seu dinheiro e isso pode ser explicado pela astrologia.

Nos últimos anos, o assunto ganhou notoriedade, principalmente nas Redes Sociais, se tornando uma das inúmeras formas de compreender o comportamento humano. “Todos nós temos uma configuração astral única que chamamos de Mapa Astral. Ele nada mais é do que um guia que reflete tendências que teremos ao longo de nossa vida. Quando falamos de finanças e dinheiro, a Casa Astrológica que analisamos é a nº 2. Regida pelo signo de Touro, que nos mostra sobre valores, a maneira como nós gastamos e investimos nossos ganhos. Touro é um signo que preza pela estabilidade, por isso, é o signo mandante deste assunto”, explica Vivi Pettersenn, jornalista e astróloga.

A Astróloga listou como cada signo se comporta financeiramente e deu dicas para começar 2019 com o pé direito.



Áries: O nativo de Áries é um empreendedor nato. É o 1º do zodíaco, o líder, quem puxa o restante. Quando o assunto é finanças e dinheiro, o ariano sabe exatamente o que deve fazer para aumentar seus ganhos. Contudo, por ser um signo do elemento fogo e que possui o ímpeto no sangue, também tem a tendência de gastar e usar seu dinheiro de forma igualmente impetuosa. Para 2019, precisam tomar cuidado com o gasto sem pensar, porque tende a se arrepender depois.


Touro: O signo tem a segurança e a estabilidade como ponto de partida. Sabem se planejar, calculam riscos e não dão passos maiores que a perna quando o assunto é dinheiro. Prezam muito pela estabilidade material, portanto, saberão exatamente o que fazer quando pensarem em aumentar sua renda. Para o próximo ano, fique esperto: os taurinos podem levar o tempo que for para adquirir bens, justamente pois são contra mudanças e correr riscos.


Gêmeos: Como um bom nativo do elemento Ar, Gêmeos possui a oscilação muito forte, tendo momentos em que irá adorar cuidar de seu dinheiro, bem como em outros que vai amar ainda mais gastá-lo. Um bom planejamento financeiro para 2019 pode ajudar o nativo de Gêmeos, pois ele tem a necessidade de manter suas ideias e ações em controle. Foco é um desafio para este signo, mas se sua motivação for grande, ele fará tudo para seguir à risca.


Câncer: Um dos signos mais emocionais do zodíaco, o nativo canceriano tende a colocar a emoção em tudo que faz – inclusive no trato com as finanças. Uma de suas motivações principais no quesito organização financeira pode ser a família – algo primordial em sua vida, pois mesmo longe de casa, pode sentir-se responsável de alguma maneira pelos entes. Seu trato com o dinheiro pode ser um desafio se ele encarar de forma sentimental suas responsabilidades.


Leão: Em se tratando de planejamento financeiro, quando quer (somente quando quer mesmo) consegue ter equilíbrio e controle. Contudo, terá suas vontades repentinas e precisará se segurar caso o item desejado seja com alguns zeros a mais –  o que normalmente acontece. em 2019, vá com calma e se organize!


Virgem: Um dos signos mais controlados no quesito dinheiro, o nativo de Virgem até prefere ser assim. Pois, para ele, a segurança e a estabilidade financeira merecem um grau de importância alto no seu cotidiano. Não vê problemas em investir dinheiro e demora um pouco mais do que o normal quando precisa tomar uma decisão que envolva bens materiais.


Libra: O nativo deste signo veio justamente para aprender a ser equilibrado inclusive nas finanças. Indecisos, podem demorar muito a tomar certas decisões, mas quando tomam, geralmente não voltam atrás. Sendo Libra do elemento Ar, é um signo muito racional, mas preza muito pelo seu bem-estar e pelo de quem ama – o que pode implicar certos sacrifícios na parte material.


Escorpião: Trata-se de um signo bastante intenso. Na hora de cuidar de seu dinheiro, é 8 ou 80, ou cuida ou não cuida. Contudo, o nativo deste signo possui uma característica ímpar: a capacidade de transformar qualquer situação. Caso as coisas não andem muito boas no setor financeiro, ele tem total capacidade de mudar sua realidade em pouco tempo. É o tipo de signo que faz acontecer. Pense nisso!


Sagitário: Independente e amante da liberdade, Sagitário é um signo bem dono de seu nariz. Como o terceiro signo do elemento fogo, tem ímpeto, energia e ação quando quer. Viagens e qualquer tipo de aventura são os pontos fracos deste signo quando o assunto é poupar ou organizar as finanças. Ele tem a certeza de que precisa sim ser organizado, mas o
planejamento não poderá nunca o impedir de fazer o que bem entende.


Capricórnio: O último representante do elemento Terra é o mais sério de toda a astrologia. Com prioridades bem definidas, definitivamente, o setor profissional estampa as primeiras colocações. O trato com dinheiro não é diferente: sabe exatamente quanto ganha, quanto gasta, quanto investe, quanto sobra. Muito prático, detalhista e sério, Capricórnio não gosta de gastar por gastar. Usa seu dinheiro com bastante foco e disciplina.


Aquário: Signo do elemento Ar, é extremamente racional e mental. Pode sim, ter impulsos para gastar por aí – principalmente com suas excentricidades. Contudo, é o signo que fala do futuro – e é algo que ele se preocupa bastante. Ele pode sim, poupar para ter uma vida confortável à sua maneira lá na frente.


Peixes: O último signo do zodíaco, do elemento Água, é o sonhador personificado. No melhor estilo “de boa”, o pisciano jamais colocará o dinheiro como prioridade. Não é tão prático, pois sonha bastante antes de realizar. Contudo, sabe que as finanças são importantes e um meio ideal para conquistar o que de fato sonha.


Brasileiro e as dívidas

Os “bancos digitais” já se tornaram uma opção para ajudar as pessoas que precisam limpar o nome e pagar suas dívidas para começar o ano de 2019 no azul. De acordo com pesquisa recente do Google, quando o  assunto é serviços financeiros, os brasileiros têm se mostrado mais satisfeitos com as fintechs do que bancos tradicionais. Cerca de 71% das pessoas afirmaram que estão contentes com as fintechs, enquanto 42% têm o mesmo sentimento com os bancos tradicionais.





Simplic

Vai correr na São Silvestre? Confira oito dicas para os pés


Atletas devem estar com a saúde dos pés em dia para um bom rendimento na corrida


A Corrida Internacional de São Silvestre é uma das provas mais tradicionais e disputadas do Brasil, reunindo todos os anos pessoas de diferentes nacionalidades para percorrer os 15 km do trajeto. E para que os corredores tenham um bom rendimento, o cuidado com os protagonistas da atividade, os pés, é indispensável. A pressão que eles sofrem nas corridas exige preparo e atenção especial após os treinos.

Para cuidar corretamente da saúde dos pés e se preparar para essa grande corrida, a podóloga e coordenadora técnica da rede Doctor Feet, Cristina Lopes, ensina algumas dicas para os corredores:

  1. Escolha um tênis adequado e use-o com meias de algodão, que absorvem o suor e ajudam a combater os fungos.
  1. Não corte as unhas muito curtas, evite tirar totalmente as cutículas e não lixe demais a sola dos pés, principalmente antes da prova. Essas são proteções naturais do corpo que impedem a sensibilidade, calos, frieiras, infecções por bactérias e bolhas.
  1. O corte das unhas deve ser feito por um podólogo, profissional habilitado que, além de cortar e lixar corretamente, também poderá identificar e tratar doenças específicas.
  1. Mantenha-os hidratados, pois isso evita o atrito com a meia e impede a formação de bolhas.
  1. Opte por palmilhas e protetores de silicone que absorvem o impacto e evitam o atrito com o tênis.
  1. Evite estourar as bolhas que costumam surgir nos pés, mantendo-os limpos, secos e em repouso, pois assim o risco de infecção é menor. Caso estourem, não remova a pele, ela servirá de proteção natural para a área machucada.
  1. Use um tênis já amaciado. Isso evita surpresas desagradáveis como descobrir que o calçado pode gerar desconforto em alguma parte do pé.
  1. Após a corrida, faça um escalda-pés com água quente para relaxar e pingue algumas gotas de óleo essencial de melaleuca, que tem ação antifúngica, ou óleo essencial de lavanda, que é relaxante. Na falta dos óleos, junte à água um punhado de sal grosso, que ajuda na circulação. A reflexologia, uma massagem relaxante, também é recomendada para ajudar a relaxar, descansar e aliviar as tensões.





Doctor Feet

Especialista dá dicas de planejamento financeiro para quem deseja aproveitar as férias de início de ano sem susto


Planejamento de férias deve ser feito com 90 dias de antecedência, juntamente com simulação de gastos


Início de ano é uma época onde muitas famílias viajam para curtir as férias escolares dos filhos. Para aproveitar esse momento sem preocupações, tendo em vista que neste período somam-se ao orçamento as contas fixas, como IPVA, IPTU, matrículas e materiais escolares, entre outros, é recomendável que a família faça um planejamento financeiro com antecedência para não gastar mais do que deveria e começar o ano sem dívidas.

O Coordenador de Cursos da Faculdade Fipecafi, Valdir Domeneghetti, afirma que o ideal é programar-se com antecedência para a viagem. "Com 90 dias de antecedência você já consegue algum tipo de promoção ou parcelamento, mas, é importante ficar atento à política de cancelamento dos hotéis/pousadas. Outra dica interessante é comparar pacotes de viagens (passagens + hospedagens), com os valores pagos separadamente. Nem sempre os pacotes oferecem as melhores opções. Dê oportunidade para conhecer novos lugares, pesquise nos sites de viagens, pois há opções interessantes, que não são tão badaladas e com valores convidativos", completa.

Durante a viagem, também, é possível tomar algumas iniciativas para economizar. "Geralmente, em época de temporada, os empresários tem o péssimo hábito de aumentar os preços, principalmente nos restaurantes bem localizados, portanto, é recomendável escolher lugares frequentados pela população local, pois em tais estabelecimentos a tendência é que a política de valores se mantenha durante o ano todo, afinal, eles não dependem exclusivamente de turistas. Se o local escolhido for praia e seu hotel/pousada disponibilizar um bom café da manhã, você pode "pular" o almoço comendo algo na praia e optar por um jantar no próprio hotel ou centro comercial, o seu bolso e sua forma física agradecem", recomenda.

Para o especialista, a melhor forma de evitar gastos supérfluos durante a viagem é adquirindo disciplina financeira. "Caso não controle os seus gastos, provavelmente, irá comprometer todo o ano seguinte. Lembre-se, no início do ano temos o pagamento das parcelas do IPVA, IPTU, material, matrícula e mensalidade escolares e faturas do cartão de crédito, além, dos compromissos fixos mensais, como contas de água, luz, telefone, aluguel, condomínio, supermercado, etc.. Há muitos estudos sobre as questões psicológicas envolvendo o consumo exagerado, portanto, não há mágica, é preciso ter bom senso com os gastos durante viagem de férias", alerta.

Fazer uma simulação do quanto se pretende gastar durante o período de viagem, também, ajuda no planejamento financeiro. "Se você tiver a noção exata do que poderá gastar, não ficará tentado a comprar supérfluos, ou mesmo, não utilizará o cartão de crédito sem controle. Ao realizar o planejamento financeiro de férias, você pode relacionar as contas fixas de início de ano com as obrigações mensais e, assim, verificar se há espaço para alguma despesa sobressalente da viagem", diz.

A forma de pagamento da viagem, também, deve ser levada em consideração. Domeneghetti afirma que o parcelamento, sem juros, é sempre uma boa opção, desde que a parcela se encaixe no orçamento mensal. "Se o valor da parcela extrapolar o que você recebe de salário, comissões, aluguéis ou outras rendas, é um forte indício que sua viagem e os gastos da mesma não deveriam ter ocorrido ou ele foi superdimensionado, ou seja, você gastou mais do que deveria. O cartão de crédito é um instrumento de pagamento interessantíssimo, desde que a pessoa utilize-o de forma racional. Por exemplo, quando você paga com o cartão, aqueles pagamentos transformam-se em pontos e você pode transferir para programas de milhas, tornando-se um círculo virtuoso. Por outro lado, se você utiliza o cartão e depois não tem recursos para pagá-lo no vencimento, será necessário recorrer ao pagamento mínimo e incorrerão juros altíssimos, tornando-se um círculo vicioso", alerta.

O programa de milhas pode ser uma opção na hora de comprar as passagens. "Os programas de milhas são ótimas opções, atualmente, você pode acumular as milhas com viagens, gastos com cartões de crédito, compras diversas, ou mesmo, comprando as milhas. Neste último caso, é necessário fazer uma simulação para ver se vale a pena efetuar a compra. Há casos em que você não tem todo o saldo de milhas para adquirir as passagens aéreas, então, o saldo que falta, pode ser adquirido e você pagará as passagens com milhas e dinheiro. Esta pode ser uma alternativa interessante", complementa.

Para quem pretende se planejar para as férias do próximo ano, o ideal é que façam uma planilha com o orçamento familiar. "Na primeira coluna da planilha marque o que a família ganha (salários, ganhos extras, etc.). Geralmente, na maioria dos casos haverá uma ou duas linhas. Na próxima coluna, relacione os pagamentos/gastos da família, como aluguel, água, luz, telefone, etc. Pode-se imaginar que pela quantidade de itens a serem relacionados, muitas linhas serão preenchidas. Na última coluna, inclua a linha "viagem de férias", separando uma quantia de dinheiro mensalmente. Assim, no final de 2019, você terá um valor, que se não for o total, ajudará bastante na hora de programar as férias", finaliza Domeneghetti.






Fipecafi

Viagem de férias: Saiba quais vacinas você deve tomar


As férias estão se aproximando e com isso as pessoas já começam a planejar viagens que podem ser tanto para o litoral ou regiões interioranas do país, quanto para destinos fora das fronteiras brasileiras.  No entanto, antes de listar os locais que serão visitados, comprar as passagens, fazer as reservas de hotéis e organizar as malas, é também muito importante verificar se a carteira de vacinação está em dia e ainda se informar quanto as vacinas exigidas para a entrada em países estrangeiros.

Essa preocupação com a imunização vacinal para as viagens, se mostra ainda mais necessária quando são observados dados recentes do Conselho Europeu de Assessoria em Saúde de Viagem, que apontam que 40% das pessoas que vão visitar outros locais, chegam a procurar orientação médica somente momentos antes do embarque no avião ou de começar a percorrer a estrada. O documento também mostra que 20% das pessoas só marcam consultas com profissionais da saúde quando falta menos de 14 dias para a viagem, e menos de 10% possuem a carteirinha de vacinação atualizada.

De acordo com a farmacêutica e sócia-administradora da clínica de vacinação Maximune, Manuella Duarte, o mais indicado é que antes de viajar, as pessoas procurem pela orientação médica com mais ou menos um mês de antecedência, para que assim sejam tomadas as doses das vacinas que estão faltando na carteirinha. Essa antecipação é importante, pois, algumas das vacinas levam semanas para gerar a proteção almejada, por isso, as mesmas devem ser tomadas ao menos 15 dias antes da viagem. “Já para as pessoas que irão viajar ou fazer conexões em países que exijam a apresentação do Certificado Internacional de Vacinação ou Profilaxia (CIVP), é recomendado que verifiquem nos sites da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e Organização Mundial da Saúde (OMS), quais vacinas são indicadas para a visitação do país de destino”, aconselha.

Exigido em cerca de 135 países, o certificado pode ser emitido e retirado nos Centros de Orientação para Saúde do Viajante da Anvisa, unidades credenciadas do Sistema Único de Saúde (SUS) e em clínicas particulares credenciadas. “A nossa clínica também oferece a certificação e o acompanhamento quanto as vacinas, mas hoje contamos com uma nova tecnologia que pode amenizar o sofrimento de pessoas com “aicmofobia” ou fobia de agulhas. A inovação se trata de um sistema de injeção sem agulha, que até então não existia em Belo Horizonte. Proporcionando maior segurança, agilidade e menor desconforto ao ato de vacinação, o dispositivo foi desenvolvido para aplicações de vários medicamentos e vacinas de forma intramuscular ou subcutânea. O equipamento, por meio de um jato fino e em alta velocidade, penetra a pele e injeta o medicamento ou vacina no corpo em poucos segundos”, ressalta a farmacêutica.

Segundo Manuella Duarte, a imunização vacinal para a realização de viagens pode evitar a contaminação e disseminação de doenças endêmicas e contagiosas, além de impedir eventuais transtornos, como por exemplo, a não concessão do carimbo do passaporte, que dá direito a entrada de viajantes em várias nações ao redor do mundo.  “Para a prevenção de doenças que não são epidêmicas, mas que apresentam um alto número de casos em determinadas regiões, é aconselhável que além das imunizações obrigatórias, as pessoas também procurem se informar sobre as vacinas que são recomendadas para a prevenção de enfermidades presentes em áreas de risco”, diz.

Atualmente, entre as imunizações mais exigidas para as viagens internacionais está a vacina contra a febre amarela, que é obrigatória para a entrada em países como o Afeganistão, África do Sul, Arábia Saudita, Argentina, Austrália, Bahamas, Bolívia, China, Colômbia, Cuba, Índia, Venezuela, Paraguai e dentre muitas outras nações pertencentes a América do Sul e ao continente africano.
 

Já no grupo das vacinas que são recomendadas para viagens ao exterior estão as imunizações contra a Hepatite A e Febre Tifóide, que se direcionam a pessoas que irão visitar países asiáticos, africanos e cidades litorâneas. Estas vacinas são indicadas, principalmente, para viagens a locais sem saneamento básico adequado.

A vacina contra a Meningite Meningocócica é necessária para viagens ao interior da África, Índia e áreas do Oriente Médio. Por fim, para quem deseja viajar para alguns países europeus como Itália, Portugal, Romênia e Ucrânia, é importante que se imunizem contra o sarampo.

Para quem não vai sair do país, mas quer explorar as belezas do litoral brasileiro, é prudente se imunizar com as vacinas contra a Febre Amarela, Febre Tifóide, Hepatites A e B, Poliomielite, Difteria, Tétano, Coqueluche, Meningite Meningocócica, Sarampo, Caxumba, Rubéola, Varicela e Tuberculose.






RT Drª Virgínia Campos Dalmaso – CRMMG 58944
Maximune – Clínica de Vacinação
R. Lagoa da Prata, 1188 - Salgado Filho, Belo Horizonte

O que fazer para diminuir o consumo de combustível no seu seminovo? especialista ensina 5 truques



Preço médio chegou a atingir recorde de R$ 4,72 nos postos do Brasil, mas diminuiu para cerca de R$ 4,55 nas últimas semanas, valor que ainda assusta motoristas


Especialista de carros afirma que maus hábitos ao volante podem fazer o carro “beber” mais, além de diminuir a vida útil do veículo



O preço da gasolina caiu 3,5% nas últimas semanas de acordo com dados divulgados pela Agência Nacional do Petróleo, Gas Natural e dos Biocombustíveis (ANP). O valor médio por litro passou de R$ 4,72 em setembro para R$ 4,55 nas últimas semanas, mas ainda afeta o bolso dos motoristas brasileiros.

Em razão disso, os motoristas estão cada vez mais em busca de novas formas para economizar - seja com gasolina, etanol, diesel e até gás gnv. De acordo com Fabio Pinto, especialista em carros e CEO da Carflix (www.carflix.com.br), startup que conecta compradores e vendedores de seminovos selecionados, não existe mágica na hora de economizar o combustível, mas alguns maus hábitos e a falta de cuidado pode fazer o carro “beber” mais. “Dirigir de maneira correta, ter a manutenção em dia e tomar cuidado ao escolher o combustível na hora de abastecer são regras básicas, mas acima de tudo quem dirige precisa conhecer seu carro. É sempre importante destacar que cada modelo de carro possui características próprias e o motorista precisa ficar atento a todas eles”, explica.

O especialista separou 5 truques que podem ajudar os motoristas a pouparem dinheiro nas próximas paradas no posto.


Cheque a calibragem dos pneus

Pode parecer que uma coisa não tem nada a ver com a outra, porém, o consumo de combustível está relacionado também com a calibragem errada dos pneus. É necessário ficar atento já que o seu carro pode não estar com a pressão recomendada pelo fabricante. Se você roda por estradas em mau estado de conservação, o ideal é conferir a calibragem pelo menos a cada 15 dias ou semanalmente. Pneus com pressão 10% abaixo do recomendado podem aumentar o consumo de combustível entre 6% e 10%, dependendo das características do veículo.

Além disso, muito peso também colabora para o consumo de combustível. Se o seu carro está pesado com bagagens e passageiros é essencial calibrar os pneus.


Mantenha o filtro de ar limpo

O uso do ar condicionado é um dos principais vilões do consumo de combustível. É importante verificar se o filtro de ar está sujo ou se precisa ser substituído. Em alguns casos, a falta de manutenção do filtro é o que reduz o fluxo de ar, gerando uma compensação que injeta mais combustível - esse aumento no consumo pode chegar a até 8%. Siga a quilometragem indicada pelo fabricante para a substituição do filtro de ar.


Fique de olho no local que abastece

A adulteração de combustível pode provocar graves danos no motor do seu carro e também aumentar o consumo de combustível do veículo. Dependendo do tipo de adulteração, o motorista só vai perceber algum problema ao checar a média de consumo no computador de bordo ou quando for abastecer novamente. Abasteça apenas em postos de confiança. Nem sempre o menor preço é a melhor opção.


Verifique a bobina de ignição

A bobina é responsável por gerar a corrente para as velas, que produzem a faísca que dará início a queima de combustível. Quando está com defeito, esse acessório pode causar perda de potência e consumo exagerado. O consumo aumenta porque não há tensão suficiente para queimar o combustível, e para compensar isso mais combustível será injetado.


Fique atento ao seu hábito de dirigir

Procure trocar a marcha em rotações mais baixas, sem forçar o motor em situações desnecessárias. A prática de andar com em ponto morto não é uma das formas de economia. Ande sempre com o carro engrenado, mesmo em descidas, para melhorar o consumo.




Carflix

6 modos de evitar gastos desnecessários durante a viagem



Quando chegamos ao nosso destino de férias, nos empolgamos com as novidades do local, temos curiosidade para experimentar comidas típicas, visitar museus, comprar lembrancinhas... ufa, muita coisa! Mas você precisa lembrar que apesar de estar curtindo, terá alguns gastos que podem ser desnecessários, podendo até comprometer um melhor aproveitamento da sua viagem. 

Para te ajudar a controlar esses gastos, confira este infográfico do eTA Canadá Visa com 6 maneiras de evitar o descontrole durante a trip. 






Fontes: Segurosunimed | Janelas abertas | Guichê virtual

Realizar a manutenção preventiva antes de viajar é essencial para manter a segurança



Gerente dos Centros Automotivos Porto Seguro aponta principais pontos de atenção aos motoristas


O fim do ano chegou e, com ele, festas e as férias de verão. Para aproveitar todos os momentos e pegar a estrada em segurança, é essencial realizar a manutenção preventiva do veículo. Por isso, Claudio Cardoso, gerente dos Centros Automotivos Porto Seguro, explica os principais pontos dos quais os motoristas precisam estar atentos antes de viajar, além de realizar um diagnósticogeral do veículo.

Atenção a troca de óleo

Verificar o óleo lubrificante é primordial para um bom desempenho do motor e evitar o atrito das peças, além de mantê-las refrigeradas. Dessa forma, examinar seu nível semanalmente, por meio da vareta de óleo, preserva a saúde do veículo. Observar possíveis vazamentos também é importante, pois a sua ausência pode fundir o motor, explica Claudio.

Cuidado com os freios

A falha do sistema de freios pode causar um grande acidente, por isso, sua verificação é essencial. A troca do fluido de freio deve estar de acordo com o manual do proprietário, pois varia de acordo com o modelo do veículo. É preciso também realizar a regulagem do freio de mão. Já as pastilhas e discos devem ser checados a cada 10 mil quilômetros. O mesmo intervalo de tempo se aplica às lonas de freios - em casos de veículos com freio a tambor na roda traseira ou ao conjunto discos e pastilhas traseiros, em automóveis com freio a disco nas quatro rodas.

Não esqueça dos pneus

Para manter a segurança na hora de dirigir, o motorista precisa averiguar a situação dos pneus. Aqueles que se encontram muito desgastados, popularmente conhecidos como "carecas", aumentam a distância de frenagem, levando a um maior risco de aquaplanagem e um rompimento repentino.
Claudio ressalta que andar com os pneus muito gastos é extremamente perigoso, pois além de gerar multas a prática compromete a aderência à pista.

E o nível da água?

O composto químico é responsável por manter a temperatura ideal do motor. O reservatório de líquido de arrefecimento mostra o nível correto de água por meio de uma marcação, por isso é importante verificá-la antes de viajar.

Troca do filtro de ar do motor e combustível
Verificar os filtros de ar é muito importante para a manutenção do veículo, pois é ele que impede a entrada de materiais impuros, como a poeira, ao motor. Para escolher o modelo adequado, é preciso checar no manual do proprietário, já que pode ter variação. Já o filtro do combustível garante economia e redução de poluentes.

Cheque a iluminação e materiais

Todos os veículos contam com luzes internas e externas. As externas possuem uma maior importância, pois por intermédio do farol alto ou baixo, por exemplo, o condutor terá maior condição de dirigibilidade, principalmente em locais com menor visibilidade ou com alta neblina.
É preciso ter atenção com as lâmpadas, responsáveis por indicar que o carro a frente diminuiu a velocidade. Além disso, circular com lâmpadas queimadas podem desencadear multas para o motorista.
Outro ponto de atenção é a regulagem da altura dos faróis. Dessa forma, o motorista garante a visão completa do veículo a frente e também aquele que está no sentido oposto.
A realização de manutenção preventiva antes de colocar o pé na estrada é essencial para uma viagem tranquila e segura. Claudio explica que esse cuidado evita gastos inesperados com o veículo. "Ninguém gostaria de perder parte das férias resolvendo problemas que poderiam ter sido prevenidos com uma revisão em uma oficina de confiança", finaliza. Os Centros Automotivos Porto Seguro realizam a manutenção preventiva para segurados e não segurados.




O novo viajante: o que devemos saber sobre ele



Mapear e entender quais são as principais necessidades dos turistas é essencial para fidelizar o cliente e garantir o sucesso dos empreendimentos hoteleiros e turísticos. Um dos primeiros passos é identificar e definir quais são as gerações envolvidas. Segundo o instituto americano Pew Research Center, essa definição contribui para entender as  mudanças e os diferentes comportamentos que envolvem cada faixa etária. Cada geração foi exposta a cenários diferentes, os quais influenciam seu modo de consumir - e estar atento aos produtos e serviços alinhados ao anseio de seu público-alvo é o maior desafio de qualquer área. Gerações foram expostas a cenários que influenciaram o seu modo de consumir. Assim, oferecer produtos e serviços que condizem com suas expectativas é o grande desafio do mercado - não importa o segmento.

Entre as gerações, há uma que vem se destacando e chamando mais a atenção do setor da hotelaria: a Millennial. Formada por pessoas nascidas a partir da metade dos anos 1990, essa geração, segundo o relatório "2020 Hotel Trend Report", divulgado pelo portal Hotel News Now (HNN), pode dominar o perfil demográfico das viagens. Com espírito mais aventureiro, diferentes experiências vividas durante uma viagem são os motivos que atraem esses jovens. Essas pessoas são apaixonadas por aventuras e buscam conhecer novos lugares como meta de vida.

Há quem diga que esse público é propenso a gastar (ou investir) mais em viagens e novas  experiências do que com objetos tangíveis, se comparado a outras gerações. Mas, com a enorme quantidade de informação “solta na nuvem”, eles utilizam a internet como ferramenta para encontrar os lugares que oferecem o melhor custo-benefício. Nesse cenário, qualidade e bom atendimento ainda estão na lista das preferências, seja em hotéis, pousadas, passeios e outros atrativos turísticos. Um dos subsídios para a tomada de decisão são os reviews feitos pelos próprios usuários, que colocam os “melhores lugares” em evidência e trazem informações mais condizentes com o que eles viverão.

Para se adequar a essa nova geração que já está mudando a forma de fazer negócios na hotelaria, ainda seguindo a linha da era da conectividade e da internet, será preciso investir mais em tecnologia. E isso vai além de troca de equipamentos nos quartos e melhora na internet dos hotéis. Toda a experiência do turista seguirá numa linha mais digital, integrando novidades como forma de melhorar a estadia ou a experiência.

O destaque está nos dispositivos móveis, que serão o meio de comunicação do hóspede com o hotel em todos os sentidos: se antes era preciso chegar na recepção e aguardar a liberação do quarto, no futuro o processo será outro. Check-in e check-out de forma autônoma, feita do lugar que o hóspede deseja, se tornará praticamente uma exigência. Solicitar serviços via aplicativo também será outro ponto requisitado. A geração Millennial dispensa a conversa entre pessoas durante esse processo de hospedagem, sendo que esse tipo de vínculo só é solicitado em determinadas situações.

A tecnologia deve mediar praticamente todo o processo, deixando o hóspede mais à vontade e livre para gerenciar horários, efetuar serviços e tornar a estadia o quanto íntima quiser. Entretanto, o atendimento presencial ainda se mantém como um diferencial: na hora em que houver algum problema ou a necessidade de contato, a simpatia, presteza e rapidez na resolução continuam sendo essenciais. É preciso equilíbrio para dar espaço quando necessário, e estar perto quando houver a solicitação. Somente assim a experiência será inesquecível, que é exatamente o que essa geração busca em cada nova viagem.






João Paulo Berger - gerente geral do Marriott São Paulo Airport



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