Terminais Rodoviários de São Paulo: feriado de 20 de novembro

Partindo do Terminal Jabaquara, no sábado, dia 18/11, a previsão indica 65% a mais de embarques em comparação a um dia normal

Para atender quem deseja viajar de ônibus no feriado da Consciência Negra, a Socicam – concessionária responsável pela gestão dos Terminais Rodoviários Tietê, Barra Funda e Jabaquara, prepara uma operação especial para recepcionar os passageiros.

Segundo a concessionária, entre 17 e 18 de novembro, cerca de 112 mil pessoas devem embarcar pelos três terminais rodoviários de São Paulo, tendo Rio de Janeiro, Curitiba, Belo Horizonte, cidades do Sul de Minas Gerais e do Vale do Paraíba, Florianópolis, Angra dos Reis, interior e o litoral norte de São Paulo como os destinos mais procurados.

Durante todo o feriado prologado, até o dia 21 de novembro, a previsão é de 432 mil passageiros saindo e chegando à cidade pelos terminais rodoviários. 

Na saída para o feriado, entre quarta e quinta-feira, serão disponibilizados mais de 780 ônibus extras para atender a demanda de passageiros. Caso seja necessário, mais carros podem ser disponibilizados.

 

Aos que irão viajar neste feriado, a concessionária recomenda:

 

Escolha o transporte rodoviário regular! Para ter a garantia de que sua viagem não passará por nenhum imprevisto, opte pelo transporte rodoviário regular. Somente ao embarcar nos terminais rodoviários oficiais, os passageiros viajam com total segurança, por meio de viações regulares que podem assegurar todos os direitos garantidos em lei. Além disso, no regular, não há risco da viagem ser cancelada em cima da hora, independente do número de passagens comercializadas. Nos terminais rodoviários Tietê, Barra Funda e Jabaquara, o passageiro ainda pode desfrutar de amplas áreas de espera e verdadeiros centros de conveniência com restaurantes, lojas, serviços e várias outras comodidades. O acesso aos terminais também é mais um ponto de facilidade, já que os três empreendimentos estão interligados com o sistema de Metrô, proporcionando mais segurança e facilidade na chegada e saída aos pontos de embarque;

 

Caso não seja possível realizar a compra online antes de se deslocar ao terminal rodoviário entre em contato com a empresa de ônibus que deseja viajar para checar a disponibilidade de passagens e opções de datas e horários;

 

Fique Ligado!

 

Atenção com os documentos: Todos os passageiros, até mesmo as crianças, devem apresentar documento de identificação original e com foto;

 

Embarque de crianças e adolescentes: Para viajar desacompanhados ou com terceiros, menores de 16 anos precisam de autorização. Para informações, acesse: www.tjsp.jus.br, em Informações / Infância e Juventude/ Autorização de Viagem;

 

Limite de bagagem: São permitidos até 30kg no bagageiro e até 5 kg de bagagem de mão, desde que não interfira no conforto dos demais passageiros. Recomendamos que identifique suas bagagens com etiqueta contendo nome completo e telefone;

 

Chegue com antecedência: É importante que o passageiro chegue ao terminal, pelo menos, uma hora antes do horário marcado na passagem;

 

Remarcação de passagens: A remarcação e reembolso da passagem são feitos com até 3 horas de antecedência, diretamente com a empresa de ônibus;

 

 

Terminais Rodoviários de São Paulo iniciam campanha de arrecadação de Lacres e Tampinhas

 

Os três terminais rodoviários de São Paulo já estão funcionando como pontos de coleta de lacres de latinhas e tampas plásticas, em prol de ações sociais promovidas pelas organizações Entre Rodas e Tampinhas que Curam, que atendem crianças com deficiência e em tratamento contra o câncer.

 

Os totens estão disponíveis próximo ao Balcão de Informações dos empreendimentos. As doações são enviadas às instituições, que fazem a comercialização junto às empresas de reciclagem e revertem os recursos obtidos na compra de cadeira de rodas e no atendimento às necessidades básicas de transporte, alimentação e remédios para famílias com crianças que lutam contra o câncer.

 

Faça a sua doação e ajude a transformar vidas!

 

 

 

Para mais informações acesse www.socicam.com.br

 

Siga as redes sociais do Terminal Rodoviário Tietê!

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Um em cada dez bebês em todo o mundo nascem prematuramente

O acompanhamento pré-natal desempenha um papel crucial na prevenção do parto prematuro

 

O dia 17 de novembro foi designado como o Dia Mundial da Prematuridade, com o propósito de aumentar a conscientização sobre a questão, sensibilizar as pessoas para as necessidades e direitos dos bebês nascidos prematuramente e suas famílias, enfatizar a importância de oferecer um atendimento de saúde de alta qualidade a esses bebês e promover o desenvolvimento de políticas que assegurem os direitos integrais tanto dos bebês quanto de suas famílias. 

Organização Mundial da Saúde (OMS), Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF) e Escola de Higiene e Medicina Tropical de Londres indicam que aproximadamente um em cada dez bebês em todo o mundo nascem prematuramente, ou seja, antes de completar 37 semanas de gestação. 

A Dra. Eugenia Moura, membro da comissão de pré-natal da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia(FEBRASGO), esclarece os principais fatores de risco associados à prematuridade durante a gestação. Um bebê prematuro é definido como aquele nascido antes das 34 semanas de gestação, sendo considerados muito prematuros os nascidos entre 28 e 31 6/7 semanas, e extremamente prematuros os que nascem com menos de 28 semanas. 

“Dentre os fatores de risco mais significativos estão a idade materna, especialmente em casos de adolescentes ou mulheres acima dos 40 anos, histórico obstétrico, predisposição genética e condições fisiológicas específicas. Além disso, o estilo de vida da gestante, o número de consultas no pré-natal, a concepção por meio de técnicas de reprodução assistida, a ocorrência de gestação múltipla de forma natural, a falta ou a escassez de cuidados pré-natais, o tabagismo e a presença de infecções durante a gestação também são fatores determinantes”, ressalta a médica. 

O acompanhamento pré-natal desempenha um papel crucial na prevenção do parto prematuro. É essencial implementar políticas de incentivo e criar condições que facilitem o acesso das mulheres a esse cuidado. Além disso, a implementação de medidas educativas voltadas para a prevenção da gravidez na adolescência contribui de maneira significativa para as iniciativas preventivas como um todo. 

Preservar hábitos saudáveis, como manter uma alimentação equilibrada, adotar um estilo de vida ativo e cultivar bons hábitos de maneira geral são importantes para a manutenção integral do corpo. A prática de exercícios físicos deve ser autorizada pelo obstetra, que avaliará cuidadosamente se não há riscos para o bebê e para a mulher. 

Há cuidados distintos para gestantes em diferentes faixas etárias. “No que diz respeito à prematuridade, é observado um aumento no risco entre adolescentes. Por outro lado, gestações em mulheres de idade materna avançada são geralmente consideradas de alto risco, devido principalmente à crescente incidência de síndromes hipertensivas, ruptura prematura de membranas, presença de diabetes e uma maior probabilidade de o índice de Apgar no quinto minuto ser inferior a sete. É crucial adaptar os cuidados pré-natais para abordar essas especificidades e garantir uma gestação saudável em todas as idades”, frisa a Dr. Eugenia

 

Sinais de alerta para a gestantes 

Além das contrações regulares, a gestante pode experimentar outros sintomas indicativos, como sensação de peso no baixo ventre, dor lombar persistente ou que se irradia para o abdome e modificações no conteúdo vaginal, tais como aumento do corrimento, sangramento vaginal, perda do tampão mucoso ou mesmo perda de líquido amniótico.

 

Prematuridade e o Bebê

“As complicações mais frequentes ainda estão relacionadas aos pulmões, levando muitos bebês a dependerem de oxigênio por um período prolongado. Além disso, existe o risco de sequelas neurológicas, incluindo paralisia cerebral e atraso no desenvolvimento. A retinopatia da prematuridade, uma má formação da retina, também representa uma preocupação adicional”, alerta a ginecologista.

 

Principais exames para avaliar o risco de prematuridade 

Exames como hemograma, rotina de urina, urocultura, sorologias para sífilis, hepatites, toxoplasmose, citomegalovírus, HIV 1 e 2, e dosagens de vitaminas, como B12 e Vitamina D, são essenciais conforme a orientação do pré-natal. Destaca-se a importância das ultrassonografias morfológicas do 1º e 2º trimestres, pois elas identificam indicadores cruciais, como o comprimento do colo uterino, que pode fornecer informações relevantes na prevenção da prematuridade.

Dia Nacional de Combate à Tuberculose

  Freepik

 Informação e prevenção são fundamentais no enfrentamento à doença que ainda é um problema de saúde pública  

No Dia Nacional de Combate à Tuberculose, 17 de novembro, o Conselho Regional de Odontologia de São Paulo (CROSP) destaca importantes informações sobre a doença.

Apesar de ser uma enfermidade antiga, a tuberculose continua sendo um problema relevante de saúde pública. No mundo, a cada ano, cerca de 10 milhões de pessoas adoecem por tuberculose e mais de um milhão vão a óbito.

No Brasil, segundo dados do Ministério da Saúde, são notificados anualmente aproximadamente 70 mil casos novos e ocorrem cerca de 4,5 mil mortes em decorrência da tuberculose. Trata-se da segunda causa de morte mais expressiva por doença infecciosa.           

A tuberculose é uma doença, infecciosa e transmissível, afeta prioritariamente os pulmões, embora possa acometer outros órgãos também. A forma pulmonar é a mais frequente e a mais comum para a saúde pública, especialmente quando se diagnostica positiva à baciloscopia, uma vez que é a principal responsável pela permanência da cadeia de transmissão da doença.

O exame microscópico direto (baciloscopia direta) do escarro é um dos principais dos métodos, tanto para o diagnóstico como para o controle de tratamento da tuberculose pulmonar no país.

A baciloscopia ou exame microscópico direto, consiste na observação e contagem de bacilos presentes na amostra. Quando realizado o exame no escarro, este permite saber se o indivíduo está no período de infecciosidade, ou seja, se está expelindo bacilos com potencial transmissão a outros indivíduos.

 

Transmissão

O Cirurgião-Dentista, professor da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP) e membro da Câmara Técnica de Saúde Coletiva do CROSP, Dr. Paulo Frazão, explica que o ar é a principal via de transmissão da tuberculose. “Quando o paciente com tuberculose tosse, fala ou espirra, ele espalha no ar gotas muito pequenas com o agente infeccioso da doença, no caso o mycobacterium tuberculosis, também chamado de Bacilo de Koch. Os pacientes bacilíferos, ou seja, com sintomas no pulmão e que eliminam o ‘bacilo de Koch’ no ar, transmitem o microorganismo se não estiverem em tratamento”.

Dr. Paulo esclarece ainda que quem tem TB em outras partes do corpo não transmite a doença, porque não elimina os bacilos de Koch pela tosse. “Os pacientes com TB que já estão em tratamento não oferecem perigo de contágio, pois a partir do início do tratamento o risco de contágio vai diminuindo, um dia depois do outro. Com 15 dias tomando corretamente os medicamentos é muito provável que o paciente não esteja mais eliminando o agente infeccioso”. 

Sintomas

• Tosse por 3 semanas ou mais;

• Febre vespertina;

• Sudorese noturna;

• Emagrecimento.

 

O principal sintoma da tuberculose pulmonar é a tosse. Essa tosse pode ser seca ou produtiva (com catarro).

Em casos de suspeita de contaminação, Dr. Paulo Frazão orienta que se recorra à orientação na unidade básica de saúde. “Caso apresente sintomas de tuberculose, é imprescindível procurar a unidade de saúde próxima da residência para avaliação e realização de exames. Se o resultado for positivo, o tratamento deve ser realizado o mais rápido possível e deve ser seguido até o final”.

Quanto às medidas de prevenção para evitar a contaminação, o Cirurgião-Dentista orienta o uso de máscaras. “A solução para não pegar bacilos, ou seja, para não se infectar, é usar máscaras”. 

Manter a carteira de vacinação em dia também é importante. Entre as vacinas obrigatórias para prevenção de contaminações nas clínicas odontológicas (hepatite B, febre amarela, tríplice viral (sarampo, caxumba e rubéola), dupla adulto (difteria e tétano), influenza, pneumonia e Covid-19) está a BCG (tuberculose).   

Vale lembrar que o CROSP disponibiliza também em seu site um manual com orientações sobre Biossegurança.

 

Instituto Lado a Lado pela Vida promove ação de conscientização sobre câncer de próstata na Fiesp

A iniciativa faz parte das ações de Novembro Azul e contará com equipe de enfermagem para orientar a população sobre a doença, os cuidados com a saúde do homem, incluindo a aferição da pressão arterial dos participantes

 

O Instituto Lado a Lado pela Vida promoverá o Circuito da Saúde do Homem, uma ação gratuita de conscientização sobre o câncer de próstata, nesta sexta-feira (17), na Federação das Indústrias do Estado de São Paulo (Fiesp). A iniciativa acontecerá das 10h às 14h e disponibilizará uma equipe de enfermagem para orientar a população com informações gerais sobre o câncer, os fatores de risco para o desenvolvimento, diagnóstico, sinais e sintomas. Além disso, o espaço contará com profissionais de saúde à disposição para aferir a pressão arterial da população. 

A ação faz parte da programação da campanha Novembro Azul, criada pelo Instituto Lado a Lado pela Vida em 2011. De acordo com Marlene Oliveira, presidente do Instituto Lado a Lado pela Vida, o objetivo é ampliar o acesso à informação de qualidade sobre a saúde do homem. “Disponibilizaremos uma equipe qualificada para prestar este serviço a população e esperamos impactar o maior número de pessoas possíveis. Precisamos difundir a conscientização sobre o segundo tipo de câncer que mais mata a população masculina para transformar esta realidade. É nítido que a mudança de comportamento só é possível com o esclarecimento sobre a doença, do diagnóstico precoce e da importância do autocuidado”, explica. 

Dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA) apontam que estão estimados por ano no triênio 2023 – 2025, cerca de 72 mil novos casos de câncer de próstata no Brasil. Já o Ministério da Saúde, divulga que entre 2019 e 2022, o carcinoma causou mais de 62 mil mortes no país, tornando-se a neoplasia mais letal entre os homens, atrás apenas do câncer de pele não melanoma. Ainda de acordo com o INCA, a cada 38 minutos, um homem morre devido ao câncer de próstata.


Novembro Azul 2023

As ações de conscientização neste ano são norteadas pelo tema “Por trás do bigode tem prevenção, cuidado, saúde e informação”, definido pelo Instituto Lado a lado pela Vida. O objetivo da campanha é mostrar que o bigode é somente um símbolo da masculinidade e que “coisa de homem” extrapola o ícone e está relacionada ao cuidado integral com a saúde.
 

Serviço

Local: Av. Paulista, 1313 - Cerqueira César, São Paulo.

Data: 17/11/2023.

Horário: 10h à 14h. 

Entrada: Gratuita.

Câncer de próstata: 20% dos casos são diagnosticados em estágio avançado

Exame de rastreamento é capaz de encontrar lesões precursoras e diagnóstico precoce revela melhor prognóstico de cura

 

Apesar de toda a conscientização anual, o câncer de próstata permanece como a neoplasia sólida mais comum entre os homens e a segunda maior causa de óbito oncológico. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), mais de 71 mil novos casos são esperados até 2025. 

Ainda que os avanços terapêuticos estejam avançando, como a cirurgia robótica e o advento de centros especializados no tratamento de câncer de próstata, cerca de 25% dos pacientes morrem pela doença e 20% são diagnosticados em estágios avançados. A descoberta da doença logo no início, porém, aumenta a chance de cura, que chega a 90% dos casos. Além disso, também evita o sofrimento e a necessidade de tratamentos de alto custo. 

De acordo com o Dr. Alexandre Pompeo, urologista do Hcor, os exames de rastreamento devem ser realizados a partir de 50 anos “A avaliação precisa ser realizada por um especialista e de maneira individualizada. Os benefícios que essa abordagem traz são sentidos até mesmo nas taxas de mortalidade. Segundo estudos recentes, foi possível identificar uma queda entre 25% e 32%, nos pacientes que tiveram seu cuidado personalizado”, explica. 

Isso acontece porque a identificação de pacientes com risco de desenvolver a doença de forma mais agressiva, por meio de parâmetros clínicos ou laboratoriais, pode ajudar com a indicação e frequência do rastreamento. “Os exames de rastreio tem o intuito de identificar uma lesão precursora ou um câncer em estágio inicial. Essa prática é altamente utilizada para a detecção de câncer de colo uterino e de mama, além de ser apoiada pelas sociedades oncológicas ao redor do mundo”, aponta.
 

Como reduzir os fatores de risco 

A idade é um fator de risco importante, uma vez que tanto a incidência quanto a mortalidade aumentam significativamente a partir dos 60 anos. Porém, o histórico familiar de câncer de próstata e a obesidade também estão associados à maior incidência (até 56% mais riscos) e ao achado de tipos histológicos mais avançados. Destacam-se, ainda, como fatores de risco associados à doença a etnia e a exposição a agentes químicos relacionados ao trabalho. 

“Apesar de a melhor forma de reduzir esses fatores ser o rastreamento, cessar o tabagismo, manter uma alimentação saudável e uma rotina de exercícios também são opções muito significativas. O estilo de vida mais saudável não protege apenas do surgimento do câncer de próstata, mas de várias outras doenças. Além disso, é importante procurar ajuda profissional quando sentir os sinais do corpo quando tem algo errado”, complementa o Dr. Alexandre Pompeo.
 

Hcor

Mito ou verdade: organismo pode ter rejeição do implante dentário?

Reprodução | Internet

Dentista explica como é realizada a colocação dos dentes novos 

 

É comum ouvir por aí que o sorriso é o cartão de visitas das pessoas, e o sorriso está diretamente ligado à estética. Perder dentes  afeta muito mais do que questões funcionais. É uma situação que pode gerar, além de problemas bucais, um grande impacto na autoestima e na autoconfiança do paciente. Embora o implante seja a solução desses problemas, muitas pessoas ainda têm dúvida se o organismo pode rejeitar os dentes novos.

 

O dentista e Sócio Proprietário da Clínica Odontológica Santé - Santo Agostinho BH -  Dr. Roberto Gamarano, explica que é um mito a informação que o organismo rejeite um implante dentário. “A definição de rejeição consiste em uma reação do nosso sistema imunológico que passa reconhecer um órgão transplantado ou um implante como um corpo estranho.  O implante dentário é feito de titânio, que é um material aceito pelo corpo humano, ele se integra facilmente no osso sem gerar reações alérgicas ou demais problemas. Portanto é mito que o implante dentário pode ser rejeitado”, diz.

 

O Implante  Dentário adere ao osso e ao organismo por meio do processo de osseointegração, que em média demora de 4 a 6 meses. “Durante esse processo existem alguns fatores que podem atrapalhar a adesão do implante do osso. Como por exemplo: Má qualidade óssea, infecções bacterianas, má higienização, tabagismo, bruxismo, diabetes mal controlada, paciente não seguir as orientações pós operatórias e deixar tomar os medicamentos prescritos após a cirurgia”, ressalta. Esses fatores que podem levar a perda do implante não se tratam de uma reação do organismo contra o implante, o que caracterizaria uma rejeição. 

 

Como o implante é realizado?

 

O implante dentário consiste na instalação de um parafuso de titânio através de uma cirurgia, que em geral é muito mais rápida e simples que a extração de um dente, após o período de osseointegração (processo de adesão do osso junto ao parafuso de titânio) o dentista irá instalar sobre o implante um dente artificial, em geral, feito de porcelana.

 

Uma boa avaliação antes de realizar o procedimento é de extrema importância para que o implante seja concluído com sucesso. “Quando realizamos uma avaliação prévia conseguimos detectar todos os fatores que podem atrapalhar a integração do implante dentário junto ao osso do paciente. Dessa forma podemos atuar de maneira preventiva para que a cirurgia tenha alta taxa de sucesso”, completa o dentista.

 

Após a finalização do implante o paciente deve entender que mesmo sendo um metal e um dente resistente o implante pode sofrer perda óssea, e que essa perda óssea está diretamente relacionada com os mesmos fatores que fazem o paciente perder um dente, como por exemplo: má higienização, tabagismo, infecção e perda óssea de dentes vizinhos ao implante, diabetes mal controlada, bruxismo, falta de limpezas regulares, dentre outros.

 

Fonte:
Dr. Roberto Gamarano – Dentista e Sócio Proprietário da Clínica Odontológica Santé - Santo Agostinho - BH -http://www.clinicaodontologicasante.com.br.
Instagram: @clinicaodontologicasante

Tuberculose: diagnóstico precoce favorece tratamento e cura

Em 2022 foram registrados 7,5 milhões novos casos da doença no mundo, segundo levantamento divulgado este mês pela OMS 

  

Descoberta no século XIX, a tuberculose pode ser prevenida, tem cura, mas no ano passado foi a segunda doença infecciosa que mais matou em todo o mundo, depois da covid-19. Ela é também a principal causa de morte de pessoas com HIV e uma das principais relacionadas à resistência antimicrobiana. Em 2022, estima-se que foram 1,3 milhões de mortes por tuberculose, incluindo 167 mil pessoas com HIV no mundo.   

Ainda que tenha estatísticas elevadas, existe vacina contra a tuberculose, disponível no Brasil desde a década de 1970, e tratamento eficaz disponível no SUS.  

Causada pelo bacilo de Koch, uma bactéria chamada Mycobacterium tuberculosis, a tuberculose é uma doença infecciosa e transmissível que afeta prioritariamente os pulmões, mas também pode acometer outros órgãos, podendo se tornar fatal se não tratada adequadamente. A transmissão acontece por via respiratória, por meio da tosse, fala ou espirros de uma pessoa infectada. O bacilo é sensível à luz solar e a circulação de ar ajuda na dispersão de partículas, por isso é importante manter ambientes ventilados e com luz natural para diminuir o risco de transmissão.   

Entre os sintomas mais comuns da tuberculose estão a tosse seca ou com catarro por três ou mais semanas, febre vespertina, sudorese noturna e emagrecimento. Ao observar esses sintomas é fundamental procurar um médico.   

“O diagnóstico é rápido e muito assertivo, feito por exames como a baciloscopia e, exames de biologia molecular, como PCR e também de cultura, todos realizados com amostra de escarro. Além de exames de imagem, como radiografia e tomografia de tórax”, explica o médico infectologista do Sabin Diagnóstico e Saúde, Alexandre Cunha.    

O tratamento deve ser iniciado imediatamente após o diagnóstico positivo, por meio de medicamentos. “Apesar de ser uma doença descoberta há séculos, com uma vacina segura e eficaz, diagnóstico rápido e cura, a tuberculose ainda afeta milhares de pessoas mundo afora e segue ocasionando óbitos”, alerta Alexandre.     

“A vacina BCG (bacilo Calmette-Guérin) é a principal medida preventiva, o imunizante protege contra formas mais graves da doença e deve ser aplicado ainda na infância, entre o nascer e até completar 5 anos de idade”, complementa o médico. O imunizante está disponível na rede pública e também no Sabin, onde pode ser adquirido pelo e-commerce, nas cidades onde há unidade de vacina da empresa.   

Nos últimos anos, houve uma redução importante da cobertura vacinal da BCG. Até 2018, o índice de vacinação estava acima do patamar de 95%. Porém, desde 2019, a cobertura não ultrapassa os 88%. Essa queda representa aumento do risco de casos graves e óbito pela doença.    

Anualmente, milhões de pessoas sofrem com a enfermidade mundialmente e mais de um milhão vão a óbito por ela, só o Brasil notifica a cada ano cerca de 4,5 mil mortes em decorrência da tuberculose, segundo o Ministério da Saúde.  

 

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Nutricionista dá dicas para manter a saúde durante ondas de calor

Em dias de calor excessivo, precisamos prestar atenção na alimentação e na ingestão de líquidos para evitar desidratação e outros problemas de saúde 

 

Nem sempre extremos são bons. As temperaturas são exemplos disso. Tanto as muito altas ou as muito baixas podem fazer muito mal à saúde. O Brasil tem graves ondas de calor, e a previsão é que as temperaturas ultrapassem os 40ºC, podendo chegar a 45º em alguns lugares, com sensação térmica muito maior. Esse calorão pode impactar o organismo de diversas maneiras, desde a desidratação até a perda de apetite. 

Para manter a boa saúde e o bem-estar físico é preciso prestar atenção na alimentação e ingestão de líquidos, como destaca a nutricionista Fabiana Freire, supervisora de Operações Educação da Sapore, empresa de soluções integradas de serviços. Segundo ela, em dias mais quentes precisamos consumir alimentos de fácil digestão, como verduras, frutas, legumes e carnes magras, e aumentar o consumo de água, chás gelados e sucos.

“No verão, ao contrário do inverno, sentimos menos vontade de comer e perdemos líquidos e sais minerais, devido ao aumento da temperatura corporal e a transpiração excessiva. Daí a importância de uma alimentação mais leve e da hidratação”, afirma. 

Fabiana separou sete dicas bem fáceis para ajudar a manter a saúde durante as ondas de calor.

7 dicas para de alimentação para o calor intenso

• Consuma à vontade folhas verdes e legumes. A preferência é que sejam crus, mas precisam ser bem higienizados. Esses alimentos, geralmente,
•  possuem altos níveis de água e ajudam a hidratar o corpo.
• Evite maionese e molhos prontos para temperar saladas. Prefira os naturais como azeite, limão e vinagre, que são ótimos para combater os radicais livres, prevenir os radicais livres e até doenças do coração.
• Dê preferência para carnes magras grelhadas, pois são mais facilmente digeridas evitando desconfortos gástricos, além de serem mais saudáveis.
• Evite as carnes vermelhas e com gorduras em excesso.
• Escolha sobremesas mais refrescantes, como frutas ou doces à base de frutas. Os mais indicados são: sorvete de fruta no palito, saladas de frutas, flans, frozen, smoothies e gelatinas.
• Beba água, muita água. E também chás gelados, sucos.
• Modere o consumo de bebidas alcoólicas, pois além de serem ricas em calorias, possuem efeito diurético, o que compromete a hidratação e são pobres em valor nutritivo.
  
  
  Nutricionista Fabiana Freire - supervisora de Operações Educação da Sapore
  
  Sapore
  site 

Novembro Roxo: Ações visam sensibilizar a sociedade sobre a prematuridade

A ONG Prematuridade.com promove uma série de atividades em alusão à campanha mundial

Com o tema “Pequenas ações, GRANDE IMPACTO: contato pele a pele imediato para todos os bebês, em todos os lugares”, a ONG Prematuridade.com dá início à campanha do “Novembro Roxo”, mês internacional de sensibilização para a causa da prematuridade, chamando a atenção da população para as causas e consequências do nascimento prematuro.

 

O slogan da campanha global enfatiza os benefícios do contato pele a pele precoce entre o recém-nascido e seus pais, especialmente para bebês prematuros extremos; é o que a ciência tem demonstrado por meio de diversos estudos. Diante disso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) e as instituições que compõem a Aliança Global para o Cuidado do Recém-nascido (GLANCE), incluindo a ONG Prematuridade.com, que representa o Brasil nessa rede, escolheram enfatizar novamente este tema em 2023.

 

O Brasil é o 10º país no ranking mundial de nascimentos prematuros. Aqui, cerca de 340 mil bebês nascem antes de completar 37 semanas de idade gestacional, todos os anos. Gravidez na adolescência, ausência de pré-natal, doenças relacionadas à gestação e a desinformação são alguns dos principais motivos dos altos índices de parto prematuro no Brasil, segundo um estudo do Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF/2021).

 

“O parto prematuro tem um impacto social imenso. Além do alto custo para a saúde, a prematuridade pode ter repercussões de longo prazo que afetam diretamente a saúde mental e física dos bebês e suas famílias e, consequentemente, impacta outros setores da sociedade como Assistência Social, Educação, Cidadania. Se unirmos forças com organizações da sociedade civil, governos, entidades profissionais e científicas e iniciativa privada, conseguiremos mudar esse cenário”, fala a diretora-executiva da ONG Prematuridade.com, Denise Suguitani.

 

A campanha em alusão ao “Novembro Roxo” e ao 17 de novembro, Dia Mundial da Prematuridade de 2023, contará com uma ampla programação. Haverá encontros presenciais (caminhadas, piqueniques e palestras) por todo o Brasil, assim como ações virtuais - lives e webinários com profissionais de saúde, formadores de opinião e famílias de bebês prematuros.

 

O objetivo é chamar a atenção sobre o assunto e debater estratégias para mudanças positivas no cenário do parto prematuro nacional. Nas atividades programadas, estão confirmadas as participações de representantes da Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS), do Ministério da Saúde, da Sociedade Brasileira de Pediatria e de outras importantes instituições no contexto da prematuridade, além de celebridades, pais e familiares de prematuros e profissionais de saúde.

 

Somando às ações online e offline, monumentos, estádios de futebol e prédios públicos, como o Congresso Nacional e Assembleias Legislativas, serão iluminados na cor roxa, a cor-símbolo da causa.

Para mais informações acesse o site: https://prematuridade.com/

 

ONG Prematuridade.com – A Associação Brasileira de Pais, Familiares, Amigos e Cuidadores de Bebês Prematuros – ONG Prematuridade.com, é a única organização sem fins lucrativos dedicada, em âmbito nacional, à prevenção do parto prematuro e à garantia dos direitos dos prematuros e de suas famílias. A ONG é referência para ações voltadas à prematuridade e representa o Brasil em iniciativas e redes globais que visam o cuidado à saúde materna e neonatal. A organização desenvolve ações políticas e sociais, bem como projetos em parceria com a iniciativa privada, tais como campanhas de conscientização, ações beneficentes, capacitação de profissionais de saúde, colaboração em pesquisas, aconselhamento jurídico e acolhimento às famílias, entre outras.

  

 

Programação:

17/11: Maratona de lives do Dia Mundial da Prematuridade, iniciando às 08h, no Instagram, Youtube, Facebook e LinkedIn;

19/11: Caminhadas, piqueniques e outros encontros presenciais, a partir das 10h;

22/11: Audiência Pública na Comissão de Previdência, Assistência Social, Infância, Adolescência e Família da Câmara dos Deputados (Brasília), às 16h30, formato híbrido.

24/11 e 25/11: 3° Evento online da Liga Indisciplinar da ONG Prematuridade.com, das 19h às 21h na sexta, e das 8h às 13h no sábado, no Youtube e Facebook.

A influência da vitamina B12 na saúde do corpo e da mente

 

Como esse nutriente pouco monitorado durante o check-up anual pode influenciar no bem-estar de forma direta

A vitamina B12, uma molécula vital para o funcionamento adequado de nosso corpo, tem sido alvo de estudos e discussões no campo da nutrição e medicina. Seu papel na formação de glóbulos vermelhos, posiciona esse nutriente como indispensável para o funcionamento do organismo.

Alessandra Feltre, Head de nutrição da Puravida, avalia os possíveis sintomas decorrentes da deficiência dessa vitamina. “A deficiência de vitamina B12 pode ser mais do que apenas um desequilíbrio nutricional, é um problema de saúde mental. Estamos falando de sintomas como depressão, cefaleias e outras alterações psiquiátricas que podem impactar significativamente a qualidade de vida das pessoas”, afirma. 

A depressão, um dos males do século, possui diversas origens e causas, mas a deficiência de B12 é uma das que podem ser mais facilmente corrigidas. Alessandra comenta sobre esse fator.

“É intrigante pensar que algo tão simples como garantir os níveis adequados de B12 pode ser uma chave para aliviar os sintomas depressivos em muitas pessoas. Ela é fundamental na formação da serotonina, um neurotransmissor vital para regular nosso humor”, completa.

Além da depressão, a cefaleia, embora menos específica, tem sido associada à deficiência do nutriente. “Muitas vezes, o paciente descreve uma sensação persistente de cabeça pesada ou frequentes. Esse quadro pode ser melhorado com a otimização dos níveis de B12”, destaca Alessandra Feltre.

Outras alterações psiquiátricas, como confusão mental, irritabilidade e até mesmo alterações de memória, são expressões de que o sistema nervoso pode estar sofrendo com a falta desse nutriente. 

“As bainhas de mielina, que protege nossos neurônios, são extremamente dependentes da vitamina B12. Quando comprometidos, pode surgir uma série de sintomas imunológicos”, alerta a nutricionista.

No entanto, Alessandra Feltre é otimista quanto à prevenção e tratamento. “O importante é reconhecer os sinais. Uma abordagem alimentar equilibrada, e se necessária, a suplementação, pode fazer toda a diferença. A saúde começa com o que colocamos em nossos corpos, e a B12 é, sem dúvida, uma das estrelas dessa jornada”, completa.

Além da saúde mental, o nutriente está ligado com o aumento da disposição. Pacientes relataram cansaço, sensação de fadiga, desânimo e sonolência podem conversar com um médico ou nutricionista sobre a possibilidade de suplementar essa vitamina para melhorar o quadro. Além disso, se esse for o caso, o profissional também dará instruções sobre mudanças comportamentais e alimentares para melhorar a absorção dessas vitaminas no organismo. 

Puravida

Que fatores podem causar atrasos no desenvolvimento da fala

Desenvolvimento da fala é um processo importante na vida de uma criança e pode ser afetado por vários fatores

 

Quando a fala da criança é atrasada, isso pode trazer desafios para a criança e sua família. Um ponto importante, segundo o médico pediatra e membro do Comitê de Desenvolvimento e Comportamento da Sociedade de Pediatria do Rio Grande do Sul (SPRS), Renato Santos Coelho, é diferenciar a comunicação como um todo da fala.

“Normalmente as pessoas misturam esses conceitos. O que vem primeiro é o processo comunicativo. Eu posso interagir com um bebê sem usar a fala. Então existe o que chamamos de linguagem não verbal, ou visual. Expressões de rosto, gestos com as mãos são os meios mais comuns", explica.

A sequência do processo comunicativo envolve a fala. Usamos os sons e a fala de uma forma típica do humano que conseguiu desenvolver todo o complexo sistema de linguagem.

"Se formos avaliar as possíveis causas de atraso no desenvolvimento da fala precisamos pensar, primeiro, nas questões de eventuais perdas sensoriais. A surdez é uma das deficiências sensoriais que mais impacta no desenvolvimento da fala. A criança pode nascer surda ou com alguma perda auditiva severa que impacta na fala e, por isso, a importância do Teste da Orelhinha que é capaz de diagnosticar qualquer anormalidade logo em seu princípio. Também é importante destacar problemas otológicos como as otites de repetição e as otites serosas que atrapalham", acrescenta o médico.

Existem outras questões comportamentais que também exercem influência que são situações nas quais a criança não é estimulada.

"Quando não há um adulto que interage e fala com a criança pode haver problema. É preciso um humano que cante, brinque e converse com os pequenos para ir estimulando"

As crianças que têm dificuldade em se comunicar podem se sentir frustradas e isoladas. Elas podem ter dificuldade em expressar suas necessidades e emoções, o que pode levar a comportamentos inadequados e até mesmo agressivos. Outro desafio é o desenvolvimento cognitivo da criança. A fala é uma parte importante do desenvolvimento cognitivo da criança, e quando há atrasos na fala, isso pode afetar sua capacidade de aprendizado. A criança pode ter dificuldade em acompanhar seus colegas na escola, o que pode levar a problemas acadêmicos e baixa autoestima.

Transtornos do Neurodesenvolvimento

Outras situações que os pais precisam estar atentos e devem conversar com os pediatras são os Transtornos do Neurodesenvolvimento.

"Existe Transtorno do Desenvolvimento da Linguagem (TDL) e o Transtorno do Espectro Autista. Ambos impactam bastante no desenvolvimento da fala. Já a "Apraxia da Fala" pode ser compreendida como um problema na região cerebral associada à linguagem, afetando a programação de músculos que são usados na formação de palavras. Nestes casos não há uma paralisia muscular na face, mas sim uma ausência de comando cerebral para a articulação dos músculos usados na fala", acrescenta o médico.

Por fim, um ambiente acolhedor e estimulante pode ajudar a criança a se sentir segura e confortável para se comunicar.

 

Marcelo Matusiak