Dia de luta contra a gordofobia, especialista dá 4 dicas para ajudar quem precisa

O Dia de Luta Contra a Gordofobia (10/09), abre questionarmos sobre as normas sociais e culturais que perpetuam o preconceito contra pessoas acima do peso. É um chamado à ação para a inclusão, o respeito e a aceitação em todos os aspectos da vida. A psicóloga Valeska Bassan, especialista em transtornos alimentares de São Paulo, reforça que a mudança começa com pequenas atitudes no dia a dia: "Ao tratarmos todos com dignidade e respeito, independentemente do peso, estamos contribuindo para um mundo mais justo e compassivo já que a gordofobia é uma forma de discriminação que afeta a saúde mental e emocional de milhões de indivíduos, contribuindo para o aumento de transtornos alimentares, ansiedade e depressão”, alerta a especialista. 

A psicóloga destaca a importância dessa data como um momento de reflexão e ação. "A gordofobia não se limita a palavras ou atitudes explícitas. Ela está presente nas microagressões diárias, nas expectativas irreais impostas pela mídia e até mesmo nas piadas aparentemente inofensivas. Esses comportamentos não apenas prejudicam a autoestima, mas também podem desencadear sérios transtornos alimentares, como a bulimia e a compulsão alimentar", afirma. 

De acordo com Valeska, as vítimas da gordofobia frequentemente enfrentam uma pressão constante para se conformar a padrões corporais inatingíveis, o que pode resultar em comportamentos alimentares prejudiciais e na internalização de sentimentos de inadequação e vergonha. "Muitas vezes, as pessoas acima do peso se sentem isoladas e culpadas por não se encaixarem no ideal de beleza dominante. Isso pode levar a um ciclo vicioso de dietas restritivas, episódios de compulsão alimentar e, consequentemente, ao aumento de peso, reforçando o estigma que já enfrentam", explica.

Para lidar de maneira respeitosa e empática com pessoas que estão acima do peso, Valeska deixa importantes dicas:

1. Não comente sobre o corpo de uma pessoa: Mesmo que a intenção seja positiva, comentários sobre perda ou ganho de peso podem ser prejudiciais. Concentre-se em elogiar qualidades não relacionadas à aparência física.
2. Incentive a aceitação: Independentemente do tamanho ou forma do corpo, a saúde não se resume ao peso na balança.
3. Seja um aliado: Combata a gordofobia ao se posicionar contra comentários preconceituosos ou estereótipos. Promova um ambiente inclusivo e acolhedor para todos.
4. Reconheça que a saúde mental é tão importante quanto a física: Ofereça apoio emocional e encoraje a busca por ajuda profissional quando necessário. 

Valeska Bassan - Psicóloga aprimorada em Transtornos Alimentares pelo Programa de Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clinicas de São Paulo (Ambulim/IPQ/ USP) e pós graduanda em Medicina e Estilo de Vida e coaching de saúde no Hospital Israelita Albert Einstein. Coordenou o Curso de Aprimoramento em Transtornos Alimentares Programa de Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clinicas de São Paulo (Ambulim/IPQ/ USP) e a equipe de psicólogos do Grupo de Estudos do Comer compulsivo em mulheres portadoras de obesidade (GRECCO) também do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clinicas de São Paulo (Ambulim/IPQ/ USP). Professora de pós graduação das disciplinas de Transtornos Alimentares Pós Cirurgia Bariátrica e dos Aspectos Psicológicos dos Transtornos Alimentares na Faculdade iGPs.
@psicologavaleskabassan