Conheça cinco massagens faciais para incluir no skincare

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Adicionar a massagem facial à rotina de skincare pode trazer mais benefícios do que se imagina. Segundo Aline Senatore, especialista em ginástica facial, a técnica aumenta a circulação do sangue, estimula a produção de colágeno, reduz o inchaço do rosto, e ainda ajuda a relaxar.

 

“Massagear o rosto uma vez por dia já alivia a tensão nos músculos, oxigena as células, a longo prazo reduzindo as rugas e marquinhas. Incluir na rotina de skincare é o ideal, porque a massagem também melhora a absorção dos ativos dos nossos cremes e séruns”, diz Aline.

 

E tudo isso, complementa ela, com técnicas simples e rápidas, em três passos. Primeiro, a limpeza da pele. Depois, é hora de secar o rosto, delicadamente. Por fim, ao aplicar óleo ou hidratante facial, é hora da massagem. 

 

“Cada músculo reage de uma forma. É importante também saber quais movimentos fazer para massagear cada região. E em geral, dez repetições são necessárias por exercício”, afirma ela.

 

Para os olhos 

“Posicione o dedo anelar ou o dedo de sua preferência próximo ao canto interno do olho, onde fica o canal lacrimal. Deslize o dedo em movimentos circulares ao redor dos olhos, contornando as pálpebras e a região abaixo dos olhos”.

 

Na região da testa 

“Dobre os dedos indicador e médio, formando um 'gancho'. Com os dedos no centro da testa, com a parte dobrada voltada para baixo. Deslize os dedos em direção às têmporas, 'abrindo' o gancho ao longo do movimento”.

 

Para a boca

“Abra a boca em formato de 'O'. Com o dedo indicador, deslize contornando a região do centro do lábio superior para o centro do lábio inferior e vice-versa. Faça 20 repetições com as três técnicas acima”.

 

Massagem nas têmporas

“Junte os dedos indicador e médio, formando um 'V'. Deslize os dedos do canto externo do olho em direção à têmpora, abrindo o 'V' ao longo do movimento”.

 

Exercícios para as bochechas

“Com um braço por cima e outro por baixo da cabeça, posicione as mãos nas laterais do rosto, na altura das bochechas. Deslize as mãos de baixo para cima, em direção às têmporas”.

 

 

Aline Senatore - Especialista em yoga facial pelo Centre of Excellence, dos Estados Unidos e formada em GuaSha Facial, um método de massagem facial e acupressão. Premiada em 2023 pelo Parlamento Britânico como a melhor do Brasil em estética e beleza. Em 2021, recebeu o prêmio do Brazilian Notable Awards em Nova York. É criadora e mentora do método Xô Rugas. Mora atualmente no Texas e é mãe de três filhos.