Preparação para o verão: dicas de autocuidado para manter uma pele hidratada no período mais quente do ano

 Saiba como a sua rotina deve se adaptar em dias com altas temperaturas para uma pele linda o verão inteiro

Começa a contagem regressiva para o verão, a estação do ano mais aguardada por muitos brasileiros. Com sol, praia e eventos ao ar livre, muito se engana quem imagina que a hidratação da pele pode ser deixada de lado nesse clima.

A alta incidência solar e temperaturas mais elevadas pedem que a hidratação adequada da pele seja priorizada. Estabelecer uma rotina de cuidados com a pele e praticar hábitos saudáveis é o primeiro passo para se preparar para o verão e passar por essa estação da melhor forma.

Pensando nisso, Cetaphil, a marca mais recomendada pelos dermatologistas*, preparou quatro dicas para manter uma pele saudável mesmo nos dias mais quentes do ano:



1. Beber bastante água é o primeiro passo

Durante o verão, é comum o corpo humano suar em excesso e apresentar uma perda de água maior por meio da transpiração. Por isso, é importante consumir a quantidade necessária de água por dia para repor o que pode ser perdido e manter um corpo saudável. Afinal, a hidratação começa de dentro para fora.



2. Não esqueça do protetor solar

O uso diário de um protetor solar é indispensável em qualquer época do ano, mas é fundamental saber a importância de intensificar a aplicação de um filtro solar em dias com alta exposição ao sol. Para quem for aproveitar os dias quentes em parques, praias ou piscinas, deve lembrar de reaplicar o produto a cada duas horas, com uma diminuição desse tempo caso haja transpiração excessiva ou contato com a água1.



3. Mantenha uma alimentação saudável

Assim como o consumo de água, frutas e vegetais ajudam a manter a pele hidratada de dentro para fora. Alguns alimentos como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba podem ajudar na prevenção aos danos que o sol causa à pele, pois contêm carotenóides, substância que se deposita na pele e tem importante ação antioxidante1.



4. Aposte em hidratantes de rápida absorção

Durante o verão, opte por um hidratante com uma fórmula mais leve e que seja rapidamente absorvido, com sensação leve e não pegajosa. Procure por produtos com ingredientes como glicerina e aloe vera, que ajudam a acalmar a pele e que tenham uma textura em gel creme.

Segundo a dermatologista Dra. Adriana Vilarinho (CRM-SP 78300), hidratantes de rápida absorção têm fórmulas leves e refrescantes, o que os torna ideais para o clima quente do verão. “Muitos deles, inclusive, contém ingredientes que melhoram a textura da pele, o que pode ajudar a manter uma aparência saudável e radiante”, explica a médica.