Setembro Amarelo: veja 5 benefícios da aparência que uma boa saúde mental proporciona

A  valorização da saúde mental é fundamental para construir uma imagem positiva

 

Comparando 2011 com 2021, o número de pessoas
depressivas praticamente dobrou  
Unsplash

 

Chega setembro e as campanhas de prevenção ao suicídio dominam as redes sociais e outdoors mundo afora. Porém, exatamente de dentro dessas plataformas é que vem o gatilho para depressão em diversas pessoas, seja por se comparar com outras e pelos filtros que deixam a aparência fora da realidade, seja por algo que acompanha o padrão da sociedade, quando não deveria ser assim.  

Um estudo divulgado pelo CDC, órgão do governo americano com uma função semelhante à Anvisa no Brasil, mostra que em 2011, 36% das garotas e 21% dos garotos afirmaram se sentir tristes ou desesperançosos com frequência. Em 2021, os índices eram de 57% e 29%, ou seja, praticamente dobraram. As possíveis razões pelas quais as redes sociais podem causar essa piora na saúde mental é pela má imagem corporal e baixa autoestima que esses ambientes pode causar. 

A preocupação com a aparência muitas vezes está relacionada à autoestima e a saúde mental, por não se achar bonita o suficiente, desenvolvendo diversas outras situações. “A busca incessante por padrões de beleza muitas vezes leva a pressões psicológicas e emocionais. Recebemos muitas pessoas na nossa rede de estética facial que estão depressivas por não ter a aparência segundo o padrão que o mundo impõe. Para nós, isso é gravíssimo, e fazemos questão de ressaltar que a beleza natural, traços e características de cada um é único, e que esse paradigma precisa ser quebrado”, comenta Luzia Costa, CEO da Sóbrancelhas, rede de estética facial.  

A rede é especializada em oferecer diversos procedimentos que ressaltam a beleza do cliente, como design de sobrancelhas, extensão de cílios, micropigmentação labial e outros. “Nós orientamos as nossas designers a apenas destacar o que a pessoa já tem, e não modificar para que ela se enquadre em determinado padrão. Muitas vezes o pedido nem combina com o perfil da pessoa, mas por ela achar que será melhor aceita na sociedade, vale o sacrifício”, ressalta Luzia. 

O pontapé inicial para que essas comparações nas redes sociais, que não se conectam ao mundo real, sejam finalizadas, é com as próprias pessoas se aceitando como elas são e procurando cuidar da saúde mental, tão importante quanto a saúde corporal. “O nosso emocional está ligado a todas as nossas atitudes, com ele abalado, acaba atrapalhando todas as áreas da nossa vida. Procure um especialista, e se aceite do jeito que você é”, finaliza Luzia.  

A saúde mental muitas vezes se reflete externamente, e um cuidado mais dedicado, pode ter um impacto positivo na aparência. Por isso Luzia Costa, especialista na área da beleza, traz 5 benefícios para a aparência como consequência da saúde emocional bem cuidada:  

 

Expressão Facial. Um bom estado de saúde mental pode resultar em uma expressão facial mais relaxada e serena, em contraste com uma expressão tensa e cansada associada ao estresse e à ansiedade.

 

Olhar Radiante. O bem-estar emocional pode iluminar os olhos, tornando-os mais brilhantes e vivos, enquanto a ansiedade e a depressão podem resultar em olhares opacos e cansados.

 

Estilo de Vida Saudável. A busca ativa pela saúde mental muitas vezes inclui hábitos saudáveis, como alimentação balanceada, exercícios regulares e sono adequado, que podem afetar positivamente a aparência física.

 

Relações Sociais. A saúde mental influencia a qualidade das interações sociais. Pessoas com saúde mental positiva geralmente têm relacionamentos mais satisfatórios, o que pode contribuir para uma aparência mais radiante devido à felicidade e ao apoio emocional que recebem.

 

Autoestima. A autoestima saudável está ligada à saúde mental, e pessoas que se sentem bem consigo mesmas tendem a ter uma aparência mais confiante e positiva.

 

Cuidar da saúde mental é importante não apenas para a aparência, mas principalmente para o bem-estar e qualidade de vida como um todo. É fundamental buscar apoio e tratamento adequado se alguém estiver enfrentando momentos delicados nessa luta.

 

Sóbrancelhas