Entre essas premissas, a ingestão de superalimentos
é um grande aliado para quem está em busca de uma vida cheia de saúde e
disposição. Por serem 100% naturais, essa categoria de alimentos é primordial
para que todo processo de mudança alimentar seja bem-sucedido.
A Mahta, foodtech que produz um dos mais completos
e nutritivos superfoods do mercado nacional, composto por 15 ingredientes
originários do bioma amazônico, oferece oito dicas que vão mudar o seu corpo e
mente, tornando o seu dia a dia mais leve e cheio de energia:
1 - Alimentação: Comer uma dieta com
alta densidade nutricional, ou seja, muitos nutrientes por caloria, com uma
variedade de frutas, verduras, fibras, proteínas e gorduras saudáveis.
2 - Atividade física regular: manter-se
ativo com pelo menos 30 minutos de atividade física por dia.
3- Dormir o suficiente: procurar
dormir com qualidade entre 7 e 9 horas por noite.
4 - Controlar o estresse: praticar
técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação ou yoga.
5 - Beber muita água: manter-se
hidratado bebendo muita água durante o dia.
6 - Evite hábitos prejudiciais: evite
fumar ou consumir álcool em excesso.
7 - Fortalecer relacionamentos: manter
relacionamentos positivos e saudáveis com familiares e amigos.
8 - Exames regulares: fazer exames
médicos regulares para identificar precocemente problemas de saúde.
“Essas são algumas ações que vão mudar seu corpo e mente
de um patamar negativo para uma posição em que você vai se sentir uma nova
pessoa, com muito mais disposição e energia para viver em sua plenitude. O
Superalimento em Pó da Mahta também auxilia nesse processo, pois age em
consonância com o microbioma, gerando saúde para o restante do corpo”, explica
Max Petrucci, sócio-proprietário e fundador da Mahta.
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