1 - Ingestão de alimentos ácidos
O consumo exagerado de sucos e frutas cítricas,
como limão e laranja, molhos de saladas à base de vinagre, refrigerantes,
bebidas isotônicas e bebidas alcoólicas, por exemplo, pode provocar desgastes
dentários resultantes da degradação química do esmalte. Isto é o que chamamos
de erosão dentária ou biocorrosão.
“De forma bem simples, o que ocorre neste tipo de
erosão é um amolecimento da camada externa do dente e consequente desgaste
(perda de estrutura dental), provocado pelo pH ácido dos alimentos. Na nossa
dieta, muitos alimentos utilizados com frequência são ácidos (apresentam baixo
pH) e podem interferir na saúde bucal.” explica a cirurgiã dentista e
especialista em saúde bucal Dra. Bruna Conde.
2 - Não usar o fio dental e não escovar a língua
De acordo com a Dra. Bruna Conde um dos melhores
aliados na limpeza oral é o fio dental. O uso correto do fio dental remove a
placa bacteriana e os alimentos nos lugares onde a escova não consegue chegar
facilmente, sob a gengiva e entre os dentes. O acúmulo de placa bacteriana pode
provocar cárie e gengivite, sendo assim, usar fio dental diariamente é
altamente recomendável.
A escova limpa com eficiência a superfície dos
dentes, mas não é suficiente para garantir a limpeza entre eles. É o fio dental
que vai limpar profundamente o espaço entre um dente e outro, retirando os
restos de alimentos que ficam presos e se acumulam nessas frestas, podendo
causar problemas de saúde bucal, como cáries e placas bacterianas.
“Além disso, escovar a língua é super importante
para manter a boca limpa e saudável. Língua mal higienizada é uma das
principais causas do mau hálito, a saburra, popularmente conhecida como língua
branca, é formada a partir do acúmulo de células mortas e de muco produzido
naturalmente pela boca, gerando condições propícias para a formação e o acúmulo
de placas bacterianas, que tem influência também no desequilíbrio no trato
gastrointestinal e até mesmo doenças hepáticas ou renais.” esclarece a especialista
Bruna.
Além de aumentar os riscos de contrair câncer de
boca, o tabaco e a nicotina enfraquecem toda a estrutura da boca.
Bruna Conde conta que o cigarro interfere, por
exemplo, nas substâncias presentes na cavidade bucal, podendo causar inflamação
nas gengivas.
“O tabaco e a nicotina reduzem o fluxo sanguíneo,
consequentemente diminui a quantidade de nutrientes que as gengivas precisam
para se manterem saudáveis. Com isso os tecidos acabam danificados, junto com
hábitos e estilo de vida não saudáveis, pode levar à problemas irreversíveis de
gengiva.” ressalta a especialista em periodontia.
As substâncias presentes em cigarros diminuem a
produção de saliva na boca, essa falta de salivação, inclui o risco do
surgimento de cáries. A mucosa bucal fica mais sensível, podendo causar feridas
na boca, nos lábios e fissuras na língua, ocasionando dificuldade para mastigar
e higienização.
4 - Consumo exagerado de açucares
Um docinho de vez em quando não vai acabar com os
seus dentes. Mas o consumo frequente sem higiene adequada pode acarretar em
cáries e outros problemas bucais.
No entanto, uma dieta saudável, equilibrada, com boa higiene bucal e ida
frequente ao dentista com uso moderado de açúcar não prejudicará a saúde bucal.
Dra
Bruna Conde - Cirurgiã Dentista.
CRO SP 102038
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