A entrega e
gerenciamento nas relações são fatores essenciais para a manutenção do
equilíbrio e confiança do amor (Crédito: Unsplash)
O termo remete ao "sequestro" da mente por pensamentos
que não são do momento presente, como problemas no trabalho, e que acaba
prejudicando as relações amorosas e sociais
Viver com um constante equilíbrio mental, ponderando
todos os comportamentos, decisões, sem tomar nenhuma atitude que venha se
arrepender depois, é um pensamento quase que utópico. Seres humanos falham,
cometem injustiças e jamais serão perfeitos, apesar da existência de caminhos
que ajudam a manter uma certa constância na lucidez, através de consultas com
psicólogos, Limpeza Espiritual, dentre outras
formas.
De acordo com o Google Trends, a busca pelo termo
“equilíbrio mental”, em agosto deste ano, cresceu 45% em comparação com o mesmo
período do ano passado, 2020.
Isso só evidencia que pessoas estão saindo do cenário pandêmico
e estão querendo se reconectar consigo e se preparar para o advento do novo
normal.
Quando se perde a racionalidade e, às vezes, até a
própria lucidez, dá início ao que é conhecido como Sequestro Mental, que é também quando a
emoção toma conta de todos os pensamentos e o risco de agir de forma agressiva
e totalmente imprudente se potencializa. É
o momento em que a nossa mente não está no momento presente, e traz problemas
do passado, e/ou a ansiedade do futuro. Neste momento tendemos a descontar no
parceiro(a) e as brigas acontecem.
No dia a dia, e dentro de um relacionamento amoroso
não é diferente, esse comportamento acontece em frações de segundos, e quando
você percebe, já disse ou fez algo que não deveria ou gostaria. Normalmente,
acontece quando a pessoa enfrenta uma situação de injustiça, agressão, falta de
respeito, traição, medo, raiva, dentre outras, e funciona como uma espécie de
ato impulsivo.
“O Sequestro Mental pode acontecer também de forma
sutil, como quando conversamos com alguém e, do nada, começamos a pensar em
situações que fogem do contexto da conversa, totalmente diferentes. Essa
desconexão atrapalha qualquer tipo de relação, sobretudo as amorosas, porque
você nunca vai estar inteiramente para a outra pessoa”, explica Maicon Paiva,
espiritualista do Espaço Recomeçar e que já atendeu mais de 35 mil pessoas.
Pensando
nisso, Maicon Paiva, do Espaço recomeçar, preparou algumas dicas que
vão te ajudar a fugir dos Sequestros Mentais para vivenciar a importante
entrega nas relações.
1. Perceba
seus gatilhos mentais
Para quem deseja se livrar dessa situação, o primeiro
passo é analisar todo e qualquer sentimento que te faça sair do controle da
situação. Esses gatilhos podem ser oriundos de experiências negativas do
passado e é importante observá-los. Quando já souber apontá-los, será mais
fácil frear as impulsividades dos sequestros mentais. Se o que te faz perder a
lucidez mental for algo do presente, tente resolver ou criar novas formas para
lidar com a problemática. O ideal é que se comporte exatamente como queira e
não venha se arrepender posteriormente.
2. Analise o
que é desproporcional
Sempre quando acontecer uma situação que te coloque
numa zona de desconforto, analise se seus comportamentos se excederam e se
poderia ter resolvido de uma forma menos bélica. Dentro de um relacionamento,
assim como em qualquer outro ambiente, podemos interpretar errado, ou podemos
descontar frustrações e sentimentos ruins em outras pessoas, o que não é
interessante. Busque manter o equilíbrio e a racionalidade diante de qualquer
desafio.
3. Tenha uma
válvula de escape
Quando você perceber que está quase perdendo o
controle, se afaste da situação por alguns instantes, mesmo que apenas em
pensamento. Respire fundo, lembre de alguma situação que te traga lembranças
agradáveis, ouça uma música ou pratique algum esporte. Essas ações são
excelentes estratégias para se acalmar e tirar o estresse.
4. Estabeleça
um equilíbrio espiritual
Nada melhor do que procurar ajuda de um profissional,
de alguém que vai te ajudar a entender o momento em que está passando e o que
precisa fazer para desembaraçar os novelos da vida e das relações. Através de
uma Limpeza Espiritual, você vai conseguir se
livrar de vibrações negativas e vai se sentir mais leve para resolver os
problemas de uma forma mais amistosa.
5. Seja honesta(o) nas suas relações
Quando estiver conversando, tente se entregar somente
para aquela situação, assim como deve se entregar para qualquer outra atividade
que esteja fazendo. A ansiedade pode fazer você não focar no que está fazendo,
mas tente mentalizar o quanto a outra pessoa está se entregando pra você. Se
não conseguir, seja honesto(a) com a outra pessoa e comunique-a sobre o que
está pensando para que ela não se frustre também. Se entregar para os momentos
na medida em que eles vão acontecendo é a melhor forma de começar a gerenciar
as relações.
Espaço Recomeçar
https://espacorecomecar.com.br/
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